脱・貧血！鉄分チャージするなら「どっち？」クイズ【12問12答】

美的世代（30代）の約6割が貧血な中、実は鉄不足だと、健康面はもちろんのことですが、せっかくのビューティケアも行き渡らないんです！生活を見直して、キレイが効く体を目指しましょう。こちらの記事では、効率よく鉄分をチャージするために、どういう食品を取り入れると良いのか、クイズ形式で解説します。

EDIT&WRITING： 多喜景子

多喜景子

美容エディター

大学在学時から『CanCam』編集部での編集アシスタントを経て、約30年フリーランスの美容エディターとして活動。ファッション誌や美容専門誌をはじめ、ラグジュアリー誌のWEBメディアまで、コンテンツディレクターとして美容関連の企画・記事制作に携わる。好きなものは、スヌーピーとコスメ。趣味は、スポーツ観戦や旅・美食…etc.

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SOURCE： 美的 2024年7月号

7 月号

5月22日頃発売 ￥850

ようやく初夏らしい陽気も感じてちょっと嬉しい今日この頃。ベースもメイクも、夏仕様にスイッチしなきゃ！<br> でも、…

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専門家が解説！鉄分チャージするなら「どっち？」クイズにトライ

■教えてくれたのは....

管理栄養士

清水加奈子さん

しみずかなこ／国際中医薬膳師、調理師の資格ももつ。食品メーカーの研究職を経て料理家に。クリニックなどで栄養指導も行う。

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似たもの同士でも鉄の量は段違い！

食品の鉄分の量は見た目ではわかりません。鉄分を効率良くチャージするためにはどちらを選ぶのが正解？
正解だと思う画像をTAPしていくだけでOK。あなたは何問正解できる？
正解は、管理栄養士の清水加奈子さんにお答えいただいたので、ぜひトライしてみて！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

EDIT&WRITING： 多喜景子

大学在学時から『CanCam』編集部での編集アシスタントを経て、約30年フリーランスの美容エディターとして活動。ファッション誌や美容専門誌をはじめ、ラグジュアリー誌のWEBメディアまで、コンテンツディレクターとして美容関連の企画・記事制作に携わる。好きなものは、スヌーピーとコスメ。趣味は、スポーツ観戦や旅・美食…etc.

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撮影： 河野 望

構成： つつみゆかり、有田智子

SOURCE： 美的 2024年7月号

7 月号

5月22日頃発売 ￥850

ようやく初夏らしい陽気も感じてちょっと嬉しい今日この頃。ベースもメイクも、夏仕様にスイッチしなきゃ！<br> でも、…

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