「 ダイエット 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2013.4.27
夏に向けて自分の体型が気になる人もいるかと思いますが、とくに露出の増える脚は悩みがつきないパーツでもあります。そして、年々明らかにたるみを帯びてくるのが“膝上”…
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2013.4.12
《応用》美的4月号でも大好評だった「姿整美エクササイズ」カリスマエステティシャン隼人さんの「鎖骨&仙骨ダイエット」。 「簡単で効果が高い!」と早くも痩せた人続出…
2013.4.11
美的4月号でも大好評だった「姿整美エクササイズ」カリスマエステティシャン隼人さんの「鎖骨&仙骨ダイエット」。 「簡単で効果が高い!」と早くも痩せた人続出で大評判…
2013.4.10
《作り方》美的4月号でも大好評だった「姿整美エクササイズ」カリスマエステティシャン隼人さんの「鎖骨&仙骨ダイエット」。 「簡単で効果が高い!」と早くも痩せた人続…
2013.3.15
オフィスワークの後や授業を受けた後の、夕方のパンパンむくみ脚に悩まされている人は多いですよね。 脚がむくむと見た目がサイズアップするだけではなく、せっかくオシャ…
2013.3.12
日中はすっかり春の陽気です。外出時に冬用のコートを脱ぐ日も近いのではないでしょうか。 そこで気になるのが、いつの間にか蓄積した二の腕のプヨプヨしたお肉。これまで…
2013.1.21
凍てつくような寒さが連日続いているため、ふと辺りを見渡すと、背中を丸めて縮こまっている人がたくさん。寒いのはわかりますが、これは姿勢が悪くて不格好ですよね。しか…
2012.12.31
体を温め、代謝を促す食事で太らない体に! ヘビーな外食が続く年末年始は、油断すると体重2〜3㎏増はあっという間。とはいえ、太らないために食べない、飲まないでは、…
2012.10.9
肩甲骨の間には、「褐色脂肪細胞」多くあります。ダイエット細胞とも言われ、冷やしたり動かしたりすることで刺激され、脂肪燃焼が高まるのです。 『寝るだけ! 「肩甲骨…
2012.7.25
オフィスで、自宅で、座るだけで正しい姿勢をキープして、おなか、肩こり、腰痛を和らげる!そんな理想のクッションを作りました! キレイな姿勢を保つことが、ゆがんだ骨…
2012.3.2
最終週に突入しました。週3日のトレーニングは、パーソナル・トレーナーが、今日は上半身を中心に、今回は下半身を徹底的に、とプログラミングしてくれるので、まんべんな…
池澤トレーナーからの最初のカウンセリングで、「この3週間は、食事を抜くのではなく、むしろ食べてもらいます。ただし、“高タンパク・低脂肪・低糖質〟なものに限ります…
いよいよ春到来!重いコートを脱いで軽やかな春服が着たくなってきました。でも、待って!このマルマルモリモリしちゃったカラダのままで春を迎えていいのか!? いや、…
2012.2.20
即効で抗老化ホルモン分泌に働きかける、力強い手段。脳の若返りにも役立つ! <筋肉ホルモン> -ホルモンを分泌するのは脳や臓器だけじゃない!運動で筋肉からもホルモ…
2012.2.17
脳にも体にも、適度な刺激を。よく動き、毒を出し、滋養するサイクルが、若さを生み出す <ミトコンドリア> -全身に存在するエネルギー産生工場。活性には活性酸素除去…
2011.11.16
あなたは、自分の後ろ姿をよく見たことがありますか? 全身に気を遣って見ているつもりでも、後ろ姿だけは普段、まじまじと見る機会は意外と少ないものではないでしょうか…
2011.4.28
いよいよ春到来。薄着の季節が近づいてまいりました。冬の間に溜め込んだアレコレをザックリ削ぎ落としにかからねば!と思っている人も多いことでしょう。 かつて使ってみ…
2010.8.13
3日目のスケジュール 7:15〜9:00…朝食 9:30〜11:30…パーフェクトタラソ(ウェットタラソ ビューティーアップコース) 12:00…チェックアウト…
2010.8.11
1日目のスケジュール 10:10…東京駅 のぞみ25号 12:10…近鉄名古屋駅 近鉄特急 14:00…鳥羽駅からホテル専用シャトルバス 14:25…ホテル到着…
2010.8.10
ひたすらラクして体重が落ちるその秘密は? この6月に、タラソテラピーセンターがパワーアップした『タラサ志摩ホテル&リゾート』に行ってきました。最寄の駅は三重県の…