「 ダイエット 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2015.10.8
過ごしやすい気候になり、いよいよ本格的な“食欲の秋”の到来です。今から、「太ってしまったらどうしよう……」と、心配している方も多いのでは? そこで今回は、今から…
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2015.9.25
秋のトレンドは太めパンツ。大根足さんには朗報!ですが、ワイドパンツも実は太ももの外側がポコッと出ていると、脚も短く見えカッコよくはきこなすことができません。 そ…
2015.9.10
秋に入り、旬の食べ物が豊富になり、ついつい食べ過ぎに…。そんなときに気を付けておきたい、美容賢者による食べ過ぎ防止のアドバイスとは? ダイエット編…
2015.9.9
効果的なダイエットをするためにも、便秘や冷えは禁物。美容賢者によるアドバイスでお腹の悩みを一挙解決! ダイエット編 Q 便秘がひどくておなかがぽっ…
2015.8.10
「今年こそは!」と意気込んでダイエットを開始したものの、何かと多い外食で挫折ぎみ…という人も多いはず。でも大丈夫。食べる順番や料理のセレクトなど5つのポイントさ…
2015.8.7
なかなかヤセにくい下半身は、血流の悪さでむくんでいるのも原因の一つ。そこで、美のスペシャリストたちが簡単にできる下半身ヤセテクニックを伝授! …
2015.8.4
今年こそは本気でヤセたい…と思っていても、なかなか続かないもの。まずはヤセるための生活習慣を身に着けて、少しずつから始めてみて! ど…
2015.7.31
ダイエット中どうしても誘惑に負けてしまうお酒とおやつ。でも安心して。完全に断たなくても量や質をコントロールすれば、ダイエット中でも摂取することが可能なんです!…
2015.7.29
「ふくらはぎが男らしいのが悩み……」そんな人はいませんか? むくみや老廃物ならマッサージやストレッチが効果的ですが、筋肉質なふくらはぎは、これらのケアをしてもな…
2015.7.24
美のプロたちが日ごろ意識している“ヤセ見えテクニック”をご紹介。写真を撮るときの立ち方や洋服の選び方など、ちょっとの工夫でスッキリ見えるから不思議。さっそく実践…
2015.7.9
20代後半から徐々に痩せにくくなってきたという人も多いはず。夏を前に、少しでも効果的なダイエットのアドバイスを皮膚科・内科医の友利新先生にうかがいました。 友利…
2015.7.8
せっかくのボディケアも間違っていたらもったいない! 最近、何をしてもヤセない、運動したいけれど時間がない、etc.と嘆く声に、『エバ クオーレ ボディ』主宰の高…
2015.6.27
美的8月号には「ストレッチチューブ」と、そのチューブを使ったストレッチ方法をまとめた別冊がついています。 このストレッチチューブがすごい理由は・・・ ・二の腕、…
いつもパンツの上に乗っかる憎きアイツ。そう、腰まわりのプニプニとした脂肪の塊です。いつのまにやら出現し、自己流のエクササイズをしても、なかなか解消しない方が多い…
2015.6.25
私達の背骨は、横から見ると弯曲(弓形に曲がる)しているのをご存じですか? ゆるやかな曲線は、骨格全体に強度と安定性をもたらします。しかし、様々な理由から弯曲が崩…
2015.6.7
6月に入っても暑い日が続いています。すでにノースリーブで外出している方の姿もチラホラ。 そこで気になるのが、ポヨポヨとした二の腕のたるみ……。7月・8月と、暑さ…
2015.6.6
夏に向けてウエストや二の腕のシェイプアップを意識する女性は多いのですが、意外と忘れられているパーツが背中。一見スリムな女性も、Tシャツや薄いカットソーを着た後ろ…
2015.6.3
お風呂に入る前、鏡にチラリと映る姿。いつのまにか、どこまでお尻でどこから太ももなのか、その境界線が分からなくなっている方はいらっしゃいませんか? 今回は、お尻と…
2015.5.24
普段、靴の中で縮こまっている足指。でも実は足指周りって、美に効くツボが集中しているから、しっかりケアしてあげることが大切です。今回の付録「足指パッド」は、「開く…
2015.5.18
流行りのスニーカーを履いてみたとき、スキニータイプのパンツを履いてみたとき……。「ふくらはぎの太さが目立って、イマイチきまらない」と思ったことはありませんか?…