「 ダイエット 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2015.8.7
なかなかヤセにくい下半身は、血流の悪さでむくんでいるのも原因の一つ。そこで、美のスペシャリストたちが簡単にできる下半身ヤセテクニックを伝授! …
すべて読む
2015.8.4
今年こそは本気でヤセたい…と思っていても、なかなか続かないもの。まずはヤセるための生活習慣を身に着けて、少しずつから始めてみて! ど…
2015.7.31
ダイエット中どうしても誘惑に負けてしまうお酒とおやつ。でも安心して。完全に断たなくても量や質をコントロールすれば、ダイエット中でも摂取することが可能なんです!…
2015.7.29
「ふくらはぎが男らしいのが悩み……」そんな人はいませんか? むくみや老廃物ならマッサージやストレッチが効果的ですが、筋肉質なふくらはぎは、これらのケアをしてもな…
2015.7.24
美のプロたちが日ごろ意識している“ヤセ見えテクニック”をご紹介。写真を撮るときの立ち方や洋服の選び方など、ちょっとの工夫でスッキリ見えるから不思議。さっそく実践…
2015.7.9
20代後半から徐々に痩せにくくなってきたという人も多いはず。夏を前に、少しでも効果的なダイエットのアドバイスを皮膚科・内科医の友利新先生にうかがいました。 友利…
2015.7.8
せっかくのボディケアも間違っていたらもったいない! 最近、何をしてもヤセない、運動したいけれど時間がない、etc.と嘆く声に、『エバ クオーレ ボディ』主宰の高…
2015.6.27
美的8月号には「ストレッチチューブ」と、そのチューブを使ったストレッチ方法をまとめた別冊がついています。 このストレッチチューブがすごい理由は・・・ ・二の腕、…
いつもパンツの上に乗っかる憎きアイツ。そう、腰まわりのプニプニとした脂肪の塊です。いつのまにやら出現し、自己流のエクササイズをしても、なかなか解消しない方が多い…
2015.6.25
私達の背骨は、横から見ると弯曲(弓形に曲がる)しているのをご存じですか? ゆるやかな曲線は、骨格全体に強度と安定性をもたらします。しかし、様々な理由から弯曲が崩…
2015.6.7
6月に入っても暑い日が続いています。すでにノースリーブで外出している方の姿もチラホラ。 そこで気になるのが、ポヨポヨとした二の腕のたるみ……。7月・8月と、暑さ…
2015.6.6
夏に向けてウエストや二の腕のシェイプアップを意識する女性は多いのですが、意外と忘れられているパーツが背中。一見スリムな女性も、Tシャツや薄いカットソーを着た後ろ…
2015.6.3
お風呂に入る前、鏡にチラリと映る姿。いつのまにか、どこまでお尻でどこから太ももなのか、その境界線が分からなくなっている方はいらっしゃいませんか? 今回は、お尻と…
2015.5.24
普段、靴の中で縮こまっている足指。でも実は足指周りって、美に効くツボが集中しているから、しっかりケアしてあげることが大切です。今回の付録「足指パッド」は、「開く…
2015.5.18
流行りのスニーカーを履いてみたとき、スキニータイプのパンツを履いてみたとき……。「ふくらはぎの太さが目立って、イマイチきまらない」と思ったことはありませんか?…
2015.4.7
皆さんは近々、パーティーや結婚式などでドレスを着る機会はありませんか? まだまだ長袖の出番が多い季節ですが、ドレスを着る機会は突然訪れるもの。そんなとき、普段隠…
2015.3.10
楽しみにしていた仕事後のデート。なのにいつもふくらはぎや足首がパンパン……。 これは、水分代謝や血行不良で皮下に余分な水分がたまった結果です。そろそろブーツを脱…
2015.3.5
なかなか痩せにくい脚。筆者が経営している痩身サロンでも、一番よく選ばれているパーツの施術は”太もも”です。「目立つ“太もも”を細くしたい!」という人が多いのを感…
2015.2.24
みなさんはお尻に自信がありますか? と聞かれて「はい!」と答えられる女性は少ないですよね。加齢や筋肉の衰退により、お尻がだるーんと垂れてきてしまうだけじゃなく、…
2015.2.22
「冬になると太ってしまう」という女性は少なくありません。しかし、寒い冬は外に出て運動する気にもなれず、また、ハードな食事制限も気が進まない人も多いはず。 そこで…