【顔の皮がむける】原因別の対処法まとめ｜最新おすすめコスメ18選

肌表面がカサカサと白い粉を吹いたようになったり、ポロポロとむけたり…「顔の皮がむける」のはなぜでしょうか？今回は、顔の皮がむける原因と、むけたときの対処法、おすすめのスキンケアアイテムをまとめました。正しいケアをして、皮むけから卒業しましょう！

顔の皮がむける「原因」4つ

【1】乾燥

「粉ふき肌になってしまう要因としてもっとも大きいのが、乾燥などの外的な刺激。これによってお肌のバリアが壊されることから生じます。そのせいで潤いが保てず、白っぽく、粉をふいたようになってしまうのです。また、体調不良や疲れ、睡眠不足なども要因となります」（山屋先生）
 

＼乾燥性敏感肌の場合も／

潤い成分や皮脂を生み出す力が弱く、慢性的に乾燥気味の肌。乾燥に伴ってバリア機能も低下するので、外的刺激に敏感に反応して赤みや肌荒れなどのトラブルを起こしやすい。一方で、テカりや毛穴目立ちなど皮脂由来の悩みは少ないので、“とにかく徹底的に保湿する”ケアを実践すれば、健やかな状態を保ちやすい。
 

■皮むけに繋がる乾燥の原因！「バリア機能の低下」とは

バリア機能が正常なら…

肌表面の皮脂膜と角質層が、外的刺激や異物の侵入を防いでくれる。角層細胞と細胞間脂質が隙間なく並んでいるから肌の水分を保持でき、蒸発を防ぐ。肌の水分と油分のバランスがよい状態なので、潤いのある美肌をキープできる。
 
バリア機能が低下していると…

細胞間脂質が減り、角層細胞の並びが乱れてしまい、角質層の隙間から水分が蒸発してしまう。肌の水分と油分のバランスがくずれ、肌荒れを起こす。
 

【2】日焼け

日焼けで皮むけが起こる原因は
「皮むけは、紫外線をあびて刺激を受けた皮膚の細胞が、ターンオーバーの促進により生まれ変わろうとして起こります。皮むけが起こりやすいのは、紫外線を浴びてすぐに赤くなるサンバーンタイプの日焼けです」（大山先生／以下「」内同）

「日焼けにより皮むけが発生する場合、紫外線を受けてから3～4日程度で皮むけが始まります。ひどくむける期間としては、1週間程度となることが多く、そこから徐々に落ち着いていきます」
 

【3】季節の変わり目での肌荒れ

■冬→春の場合
＼教えてくれたのは／

皮膚科医・銀座ケイスキンクリニック院長　慶田朋子先生

「肌のゆらぎの主たる要因は乾燥です。冬を経て肌のバリア力が低下しているところに花粉や黄砂などの刺激物が飛んでくることで皮膚に炎症が生じ、カサカサ、ゴワつき、くすみ、赤み、ブツブツ、かゆみなどの肌トラブルとして現れます。さらにマスクによる肌の蒸れやこすれがニキビや皮膚炎を引き起こす場合も。元来、春先は季節の変化に体内時計が追いつけず、精神的な不安や全身の不調が起きやすい時期。就職や異動など環境が変わる人も多いですが、無理は禁物です。ゆるゆると季節の移ろいを楽しむつもりで過ごしましょう。リラックスすると自律神経も整いやすく、ゆらぎを抑えることにもつながります」（慶田先生）

＼春先にゆらぎを感じる人多数！美的クラブアンケート結果／
Q. 春先（季節の変わり目）に「ゆらぎ」を感じますか？（69件の回答）

ほとんどの人がなんらかのゆらぎを感じると回答。「年齢を重ねるにつれてひどくなる」「予防したいけれど方法がわからない」などの声が多数寄せられました。
 
Q. どのパーツに「ゆらぎ」を感じますか？（複数回答あり）

パーツ別に見ると圧倒的に多かったのは“肌（顔）”。症状では「乾燥・カサつき」「ゴワつき・ザラつき」「炎症・赤み」がトップ3に。
 

■秋→冬の場合

気温や湿度の変動と、肌のコンディションとはリンクしている、と分析する皮膚科医の髙瀬聡子先生。特に10月11月にかけては、乾燥によるトラブルに悩む人が増えるといいます。

「毎年、秋から冬へと移行する時期に『カサカサしてかゆい』と訴えて来院する患者さんが急に増える週があります。患者さんの様子で『今年は秋が来るのが遅いな』などと、気候を判断できるくらいです」（髙瀬先生／以下「」内同）

気温が下がると皮脂の分泌量が減少。さらに湿度の低下に伴って肌の水分も蒸散しやすくなり、油分も水分も不足した乾燥状態の肌に。

「乾燥すると肌のバリア機能が低下するので、かゆみや赤みといったトラブルも起こりやすくなります。特に、秋の花粉にアレルギーのある人は、この時期に肌のコンディションを乱してしまいがちなので注意してください」
 

【4】マスクによる肌荒れ

肌荒れは、肌にトラブルが起こっている状態のこと。
「症状は、乾燥、皮向け、赤み、かゆみ、ヒリつき、ニキビなどさまざまです。肌の乾燥が進むと荒れやすくなり、マスクによって肌が肌荒れをする原因は、“バリア機能の低下”と“摩擦”になります」（友利先生／以下「」内同）

「肌荒れしている時に気をつけてほしいのは、スキンケアでよくなるか見極めること。ヒリヒリ感や赤み、かゆみ、ニキビといった症状は“疾患”なので、スキンケアでは治りません。疾患は病院で治療をしてください。ただ、乾燥やちょっとした皮ムケなら、スキンケアで補えることも。乾燥を立て直すケアをしてください」
 

顔の皮がむけたときの「対処法」

乾燥による皮むけ｜バリア機能を修復させるスキンケア

「とにかくバリア機能を修復させてあげることです。肌から水分が蒸発しないよう、フタをしてあげることが大切です。ただ単に化粧水や乳液で保湿するのではなく、角質層内の水分をキープしてくれるはたらきのある、セラミドやヒアルロン酸などの成分が入ったスキンケア用品を使用するようにしてみて。まず化粧水で保水を、次に有効成分が配合されたクリームやワセリンなどの油分で保護してあげるのがベストです。

炎症を起こして赤みやかゆみがでてしまっている場合は、皮膚科を受診し、ステロイド軟膏を処方してもらうというのもひとつの方法です。症状が酷くなる前に、医師に相談してみてくださいね」（山屋先生）
 

【注意点】乾燥によるカサつきやゴワつきを“剥離系コスメ”で対処するのはNG！

カサカサ・ゴワゴワする肌に、ピーリング系の洗顔料を使ったり、コットンで拭き取るのは厳禁。皮脂膜や細胞間脂質まで落ちてしまいます。高保湿・低刺激な保湿ケアを徹底して。

手のひらか薬指で優しく優しく丁寧に。
 

■肌に負担をかけない「保湿アイテムの付け方」

「洗顔後、肌につけるものはすべて両手のひらや指の腹に薄く広げ、それを肌に“転写”させるように押してなじませます。手を横に引かず、マッサージもしません。こすらずにすべてのお手入れを終えると、肌にかかる負担が格段に減り、徐々に乾燥しにくくなって、くすみや赤みもない肌へと変わっていきます」（石井さん）

【HOW TO】
（1）すべての保湿アイテムはまず、両手に広げる

（2）薄く広げたものを肌に転写するようになじませて

（3）細かい部分は指の腹で。手に余ったものを薄く広げる

（4）目元や口元の凹凸には、指の腹で薄くふわっと転写

 

日焼けによる皮むけ｜冷やした後にしっかりと保湿。ビタミンＣの摂取も◎

「ダメージを受けた量の差により、ターンオーバーのスピードに差が出るため、皮むけが起こるタイミングは箇所により異なります。無理にはがしたりこすったりすることで、むけた部分がまだら模様のようになってしまうこともあるでしょう。日焼け直後は、肌に刺激を与えないことが大切です。日焼け直後の炎症を起こした皮膚は、きちんと冷やした後しっかりと保湿することで、炎症をいったん落ち着かせ、まだらになるのを回避しましょう」（大山先生／以下「」内同）

「無理矢理皮をむいてしまったあとの肌は、弱くてデリケートです。傷と同じ状態となるため、かさぶたになったり色素沈着したりと、後に残ってしまう可能性もあるでしょう。そのため、皮むけをできるだけ早く治すためには、無理にはがしたりこすったりするのはNGです。皮むけ箇所に化粧水や乳液などをつけ、しっかり保湿して皮むけを早く治しましょう。ビタミンCの摂取も、皮むけを早く治すのに効果的です」
 

肌荒れを鎮めるには「オイルでの保護」を

＼教えてくれたのは／

美容家 瀬戸口めぐみさん

「角質がめくれて傷になっている状態なので、まずはオイルで肌全体を保護してから、化粧水をなじませた手のひらを当ててプレスします。“押す保湿”で、肌の“ささくれ”を強制的に終わらせるイメージ。オイルが導入の役割も果たすため、化粧水の潤いがスムースに入っていきます」（瀬戸口さん／以下「」内同）

【HOW TO】
（1）敏感な肌に使うオイルは、ホホバやスクワランなど肌の皮脂組成に近いものが◎。1～2滴でOK。

（2）手のひらでなじませて肌をプレス。

 

顔の皮がむけたときにおすすめの「スキンケアアイテム」

＼オイル／

ハーバー｜高品位 スクワラン

【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ オイルランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ オイルランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2020年間ベストコスメ オイルランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2019年間ベストコスメ オイルランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2018年間ベストコスメ オイル、プチプラオイルランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2017年間ベストコスメ 美容オイルランキング3位

肌質や年齢を問わず魅了し続けるスターオイル。純度99.9％まで高精製した、スクワラン100％のロングセラー美容オイル。

＼読者の口コミ／
「乳液やクリームの代わりにこれを1滴だけでOK。シンプルで使いやすいのがいい！」（主婦・34歳）
「1滴で潤うのにまったくベタつかずコスパも最強！」（事務・34歳）
「化粧水とこれだけで本当に肌が潤うからあれこれ使う必要ナシ！」（販売・28歳）
 
高品位 スクワランの詳細はこちら

メルヴィータ｜ビオオイル アルガンオイル

【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ オイルランキング3位
【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ オイルランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2019年間ベストコスメ オイルランキング3位
【受賞歴】読者が選んだ美的2018年間ベストコスメ オイルランキング2位、ナチュラル＆オーガニックスキンケアランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2017年間ベストコスメ 美容オイルランキング5位、ナチュラル＆オーガニックスキンケアランキング3位

もちもちのツヤ肌になれるスキンケア効果に満足。保湿もエイジングケアも同時にかなう100％天然由来のブースターオイル。

＼読者の口コミ／
「とにかく保湿力がすごい！」（メーカー・36歳）
「顔だけでなく全身に使えて便利」（秘書・30歳）
「顔だけでなく、髪や体など全身に使えて本当に便利！」（広告・34歳）
 
ビオオイル アルガンオイルの詳細・購入はこちら

ドゥーオーガニック｜ピュア オイル オーガニック ホホバ

有機ホホバ100％。
 

＼化粧水／

オルビスユー｜エッセンスローション［医薬部外品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ 化粧水ランキング2位

肌の潤う力を高めて、本来の美しさを引き出す。初期エイジングケアシリーズ“オルビスユー”がパワーアップ。特筆すべきは、肌に本来備わっている潤い機能“肌の基礎体力”に着目し、保湿成分“MCアクティベーター”を新配合した点。イチ推しのローションは、濃密なのにみずみずしいという“とろぱしゃ”感触を踏襲♡

＼美容賢者の口コミ／

 
エッセンスローション［医薬部外品］の詳細はこちら

アルビオン｜薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N［医薬部外品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2022年間ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ 化粧水ランキング3位、ゆらぎ肌ケアランキング1位

“スキコン”がパワーアップ。肌をより健やかに美しく！肌状態を健やかに整えるハトムギオイルを新配合。“スキコン”の愛称で世代や肌質問わず、長く愛され続けている薬用化粧水がリニューアル。アイテムの真髄ともいえる保湿成分･濃縮ハトムギエキスに加え、ハトムギオイルが新配合され、よりパワフルな効果実感に！ でも長年のファンのために、香りやテクスチャーはそのまま♡

＼美容賢者の口コミ／

 
薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N［医薬部外品］の詳細はこちら

カルテＨＤ｜モイスチュア ミストローション［医薬部外品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ プチプラ化粧水ランキング3位

潤いを角層深くまで届けるミスト状化粧水。

＼美容賢者の口コミ／

 
モイスチュア ミストローション［医薬部外品］の詳細はこちら

DUO（デュオ）｜ザ コンディショニングローション

肌不調のスパイラルから脱出！肌あれやゆらぎの原因となる、肌の奥に隠れた炎症に着目したミスト状化粧水。甘草由来成分や植物エキスが肌内の炎症を穏やかに鎮静させながら、同時にバリア機能を高める。
 
ザ コンディショニングローションの詳細はこちら

アユーラ｜リズムコンセントレートウォーター

慢性的な乾燥肌状態から脱却。紫外線や不規則な生活の影響により、慢性的な水分不足状態を起こしている“ST型乾燥肌”をケアする超保湿化粧水。肌ダメージの根源に働くコウヤマキエキスや、肌の水分保持力を高める酵母エキスなどの相乗効果で、驚く程みずみずしい柔肌へ。
 
リズムコンセントレートウォーターの詳細・購入はこちら

＼クリーム／

ディセンシア｜クリーム

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2022年間ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング1位

肌のお手本を形成して、理想的な角層へと導く。肌の上に整った角層を疑似的に再現することで肌の表面を整え、それに呼応するように角層内部からの回復を促すという斬新なケアが注目の的に。角層の乱れが整うことで、乾燥やキメの乱れによるエイジングサインにもアプローチ。敏感に傾きやすい大人肌の強い味方に！

＼美容賢者の口コミ／

 
ディセンシア クリームの詳細・購入はこちら

SENSAI（センサイ）｜コンフォーティング バリアマスク

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2022年間ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング2位

一時的敏感肌を潤い膜で包み込む。

＼美容賢者の口コミ／

 
コンフォーティング バリアマスクの詳細・購入はこちら

キュレル｜潤浸保湿フェイスクリーム （医薬部外品)

【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ クリームランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ クリームランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2020年間ベストコスメ クリームランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2019年間ベストコスメ クリームランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2018年間ベストコスメ クリームランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2017年間ベストコスメ クリームランキング3位

敏感肌ユーザーに根強いファン！皮膚科に勧められて使い始める人も。乾燥性敏感肌に不足しがちなセラミドの働きを補う成分を配合。ふわっと軽い使い心地が◎。

＼読者の口コミ／
「マスクあれ予防のお守りクリーム♪」（営業・33歳）
「クリームが苦手な私もこれならOK！」（学生・26歳）
「乾燥肌でもしっかり潤って朝までもちもち。10個以上リピ済み！」（製造・27歳）
 
潤浸保湿フェイスクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

d プログラム｜スキンリペアクリーム［医薬部外品］

肌荒れが起きる前に予防。トラネキサム酸とグリチルリチン酸ジカリウムの、2種の抗肌荒れ有効成分を配合し、美肌菌に着目して作られたクリーム。角層の深部に潤いを届けて密閉することにより、肌の生まれ変わりを効果的にサポート。季節の変わり目などで敏感にゆらいだ肌のお守り的存在に。低刺激処方で、ニキビ予防や肌荒れケアにおすすめ。
 
スキンリペアクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

アユーラ｜モイストバリアクリーム

肌の“擦り傷”状態を速攻ケア。濃密な潤いのバリア膜を形成し、ストレスによる肌の過乾燥や敏感症状を回復させるクリーム。
 
モイストバリアクリームの詳細・購入はこちら

＼バーム／

ゲラン｜アベイユ ロイヤル オイル イン シカ バーム

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング3位

肌の炎症を鎮静して、バリア機能を集中回復。

＼美容賢者の口コミ／

 
アベイユ ロイヤル オイル イン シカ バームの詳細・購入はこちら

イグニス｜モイスチュアライジング レスキュー バーム

お守りコスメにピッタリ。バリア機能の低下と肌内部の炎症で繰り返す“肌あれループ”をケアする、こっくりとしたテクスチャーのバーム。濃密な潤いヴェールによる肌表面の保護と、亜麻仁油などによる肌内部の炎症の鎮静を両立。顔だけでなく、指先やかかとなどボディのパーツケアにもおすすめ。
 
モイスチュアライジング レスキュー バームの詳細はこちら

ドクターフィル コスメティクス フイルナチュラント｜エクスバリア プロテクトリぺアバーム ノーカラータイプ

肌荒れと乾燥を防ぎ強力にプロテクト。
 

IHADA｜薬用バーム ［医薬部外品］

高精製ワセリン配合。

ドクター津田コスメラボ｜スキンバリアバーム

100％有効成分で肌を保護。
 

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。