眉間～おでこ・鼻にできる大人のTゾーンニキビのケア方法
乾燥肌なのにTゾーンは大人ニキビができるという方は結構多いのでは？おでこ～眉間～鼻は元々皮脂が多いので毛穴がつまりやすくニキビができやすいのが原因！さらに10代とは違い大人ニキビは皮脂以外の原因も。そんな大人のTゾーンニキビにおすすめのケア方法＆アイテムをご紹介。
【目次】
・眉間～おでこ・小鼻のTゾーンニキビの原因は？
・Tゾーン、眉間ニキビのケア方法
・Tゾーン、眉間ニキビにおすすめアイテム
眉間～おでこ・小鼻のTゾーンニキビの原因は？
元々皮脂の多い眉間や鼻はニキビができやすい
＼皮膚科医 高瀬聡子先生が解説！／
＼大人ニキビ・肌荒れの原因を知ろう！ニキビ発生のプロセス／
（1）皮脂の過剰分泌。
ホルモンバランスの乱れや食生活の影響で、皮脂腺の働きが活発になり、通常よりも皮脂が過剰に分泌します。
（2）毛穴が詰まる。
皮脂の出口である毛穴が詰まり、毛穴内部にどんどん皮脂が溜まっていきます。
（3）ニキビ菌が繁殖する。
毛穴にアクネ菌やブドウ球菌などニキビ菌が集まり、皮脂をエサにして繁殖します。
（4）炎症を起こす。
ニキビ菌の影響で炎症が発生し、赤みや腫れをともなうニキビとなります。
ニキビが発生する１～４の各段階には、さまざまな要因が関係します。
「たとえば１の皮脂の場合、顔のTゾーンはもともと皮脂腺が多く、鼻ニキビや額にニキビができやすいのはこのためです」（高瀬先生）
女医に訊く＃01｜ニキビの段階は色でわかる!?ニキビ予防の決め手は原因を知ること
Tゾーン、眉間ニキビのケア方法
Tゾーンが脂っぽいオイリー混合肌さんのケア
教えてくれたのは・・・銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子先生
東京女子医科大学 医学部卒業。皮膚理論から先端の美容医療まで、卓越した知識をもつ。
＼Tゾーンがアブラっぽい。でもほかの部分は乾燥する「オイリー混合肌」タイプの特徴／
■さっぱりした仕上がりの化粧品が好み。
■日中のテカリや皮脂くずれが気になる。
■特に夏場は毛穴の開きが気になる。
■洗顔はしっかり行いたい（しっとり感が残る洗い上がりは苦手）。
■目周りや頬などは乾燥する。
■年齢と共に乾燥が気になってきた。
＼部位ごとに保湿レべルを変えるべし！／
洗うのはTゾーンから、保湿は頬から。顔をブロックに分けてお手入れする習慣を。解剖学的に、体の中心を走る線（正中線）は皮脂分泌が多いという特徴が。だからTゾーンがほかの部分と比べてアブラっぽいのは当然のこと。肌としては正常で、悩む必要はありません。
「ただ、混合肌の人はケアの照準をTゾーンに合わせてしまいがちです。アブラっぽいからと取り去るケアを熱心に行ったり、保湿を控えたりすることで、そのほかの部分の乾燥が進んでしまう傾向があります」（慶田先生）
そこで必要なのが、部位ごとにお手入れ方法を変えること。例えば洗うときは皮脂の多いTゾーンから泡をのせて時間差をつける、その逆に保湿コスメはUゾーンからのせて、手に余った少量をTゾーンに使うなど、レべル分けすると全体が均一に整います。
「顔を全体で見たとき、Tゾーンにツヤがあるのは自然なことですし、立体的に見えます。天性のツヤが与えられた肌だと、プラスに捉えるといいと思います」
目元、口元を中心に、赤の箇所が乾く。青の箇所はアブラっぽい。
■弱み・・・部位ごとに肌の性質が異なるので、それに応じたケアが必要。べタつきを気にするあまり、乾燥を招くケアをしがち。
■強味・・・Tゾーンがそのほかの部分に比べてアブラっぽいのは正常なこと。解剖学的には健全な肌状態で、メジャーな肌質といえる。
＼【ありがちトラブル】Tゾーンがテカる。脂取り紙を使っていい？／
油分は放置せずにオフ。アブラを吸い取る予防コスメも有効。「脂取り紙は取りすぎて乾燥を招く」という説もあるけれど、過剰な皮脂は放置すると酸化して肌に悪影響を及ぼすのでオフしてOK。吸着系のコスメもおすすめ。
■アユーラ｜オイルシャットデイセラム 10g ￥2,500
皮脂吸着美容液。
＼【重点お手入れポイント 1】洗顔はTゾーンから／
泡はまずTゾーンへ。最後にさっと頬を洗う。洗顔はTゾーンから。細かくらせんを描くように泡を転がす。その後、頬はさっと泡を広げる程度で終了。時間差をつけることでちょうど良く洗える。
■ドクターシーラボ｜フォトホワイトC 薬用ホワイトウォッシングEX 90g ￥2,800
べタつきをオフする酵素とクレイ配合。美容成分豊富で、潤う洗い上がり。
＼【重点お手入れポイント 2】保湿は頬から／
3ブロックに分けてコスメを塗る。顔を3ブロックに分けて保湿。手のひらに広げたコスメをまず頬にのせてから、余ったものをTゾーンへ。乾く部分にはコスメを追加して重ねづけする。
＼How to／
（1）まず頬へ。
（2）手に残ったものをTゾーンへ。
（3）足りない部分に重ねづけ。
■花王 ソフィーナ｜ジェンヌ 混合肌のための高保湿 ジェル乳液 50g ￥2,200（編集部調べ）
べタつかず潤うジェル乳液。
＼【重点お手入れポイント 3】メイク下地は2種類を使う／
Tゾーン向けのテカり予防下地。少し面倒だけれど、乾く部分には通常の下地、Tゾーンには専用下地、と2種類を塗り分けると化粧くずれに雲泥の差がTゾーン用下地はメイクの上からなじませてテカりを抑えることもできるので、1本もっておくと便利。小サイズなので携帯もしやすい。
顔のパーツによってオイリーだったり乾燥したり…「オイリー混合肌」の正しいケア方法
Tゾーンにはニキビがあるのに全体は乾燥肌・・・どうしたらいい？
教えてくれたのは・・・形成外科医・皮膚科医 貴子先生
「どんな肌トラブルも保湿に勝るケアなし！徐々に揺らぎにくい肌に。」
Q：Tゾーンにはニキビがあるのに頬はカサカサ。どちらをメインにケアするべきですか？
乾燥する方をメインに、保湿重視のスキンケアを！ニキビは、乾燥で皮脂不足を感じた肌が皮脂を分泌することが起因。まず保湿ケアをすると過剰な皮脂分泌も落ち着いてきます。速攻保湿として、クリームパックがおすすめ。
【STEP1】
・コットンにクリームを。
・コットンをローションで湿らせてから、ジェルクリームをたっぷりとのせます。
【STEP2】
・気になる部位にオン。
・乾燥が激しい所やニキビが気になる所に貼って15分程度パックを刺激なく潤いをチャージ！
「冬より春の方がカサつく…」肌の乾燥に関するお悩みを女医・貴子先生が回答！
乾燥ガールも皮脂の多いおでこ、眉間、鼻は念入りにオフ
教えてくれたのは…トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
今回は、保湿師匠として、保湿に必要なすべてを教えていただきました。
＼「クレンジング」も「洗顔」も無駄な摩擦とすすぎすぎを排除すべし／
気をつけるべきはすすぎ。湯温の高さに注意して。肌の厚みはティッシュ1枚程度。だから顔を洗うときもティッシュにシワが寄らないくらいの優しい力加減を心掛けて、と水井さん。一方で、いくら肌に優しくといっても、洗うのに必要な力を抜いてはダメ。
「摩擦が怖いからと、泡をふわふわっと顔に乗せただけですぐに流してしまうという人がいますが、それでは汚れが落ちません。クレンジング料とメイクが混じり合ってフッと軽い感触になるまで、洗顔なら泡を転がして顔全体に行き渡るまで、手を動かしてください」
「特にお風呂の中で洗顔する人は湯温が高くなりがちなので注意してください。熱い湯を長くかけると皮脂を流しすぎてしまいます。顔をすすぐ前に、先に手を洗って、少しでも無駄すすぎを減らしましょう」（トータルビューティーアドバイザー 永井さん）
＼すすぎの前に手を洗って、無駄すすぎを回避／
顔をすすぐ前に手を洗う。その分、1回目のすすぎからしっかり顔の汚れを流せて、無駄なすすぎが減る。クレンジングの場合は、流す前にティッシュで押さえるのも効果的。
＼Tゾーンは指の腹で／
鼻筋、小鼻周りのくぼんだ部分、法令線はメイクが残りがち。指の腹で丁寧になぞって、汚れ落としのないように。
＼おすすめはクリームorミルクタイプ／
1．ヴェレダ・ジャパン｜モイスチャークレンジングミルク 100ml ￥3,000
植物由来成分100%。
2．HACCI｜クレンジングオイルインクリーム 130g ￥4,800
メイク落ち抜群。
3．花王｜エスト クレンジングエッセンス エンリッチド 190g ￥4,500
美容成分58％配合で、しっとりと洗い上がるぷるぷるのジェル。
＼洗い始めはTゾーンから／
まずは皮脂分泌の多いTゾーンから。凹凸の激しい部分なので、指の腹を使ってくぼんだ部分にもしっかり泡を届かせる。
＼乾燥肌向けのしっとり洗顔料／
1．資生堂｜べネフィーク クレンジングフォーム ［医薬部外品］ 125g ￥3,500（編集部調べ）
きめの細かい泡立ちで、洗い上がりしっとり。
2．花王｜ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料〈リキッド〉 150ml ￥2,300（編集部調べ）
美容液成分を50％以上溶かし込んだリキッド。
3．アテニア｜プリマモイスト フェイシャルウォッシュ II 120g ￥1,400
洗った後の肌に、潤いヴェールを形成。
皮脂・古い角質を落とすTゾーンの洗い方
＼鼻筋は内回転でくぼみに泡を届かせる／
目頭から鼻筋にかけてのくぼみは、内側へ向けて泡を転がす。Tゾーンを洗い終えたら、最後に頬を優しく洗う。
“なんとなく”泡を転がすだけの洗い方だと、Tゾーンのくぼみを洗い残してしまう。（ポーラ調べ）
夏こそ“ながら洗顔”は禁物！ Tゾーン＆Uゾーンの正しい洗顔方法とは？
Tゾーン、眉間ニキビにおすすめアイテム
タカミ｜スキンピール
女優の愛用者も多い「青い小瓶」は売れ行き絶好調。皮膚科専門医が開発した洗顔後すぐに塗るタイプのピーリング美容液。まるで水のようにサラサラな美容液で、角質のすみずみまで水分を浸透させてターンオーバーを促します。Tゾーンや顎などザラつきが気になる部分には重ね付け。
30ml ￥4,583
ピーリングおすすめ｜肌のくすみや毛穴のザラつきを少しでも感じたら使いたい8選
皮脂と乾燥の両方に悩む混合肌さん向けスキンケア
＼皮脂オフ＆水分補給ケアで清潔感あるツヤ肌に／
Tゾーンは皮脂でべタつくのに内側は乾燥しているコンビ肌。分泌した皮脂が酸化しないようにきちんと落とし、水分をたっぷり与えるお手入れで、みずみずしいツヤ肌を育てて。
【STEP1】 クレンジング
A. イヴ・サンローラン｜トップ シークレット クレンジング バーム 125ml ￥5,800
バームタイプで毛穴の奥からキレイに。肌の上でとろけてオイルに変わり、汚れをしっかりオフ。シアバター配合で乾燥も防ぐ。
【STEP2】 洗顔
B. ピエール ファーブル ジャポン｜アべンヌ クリナンス クレンジングフォーム 128g ￥1,800（編集部調べ）
肌に負担をかけず皮脂をしっかりオフ。皮脂バランスを整え、メイクくずれしにくい肌へ。ニキビも防ぐ。
【STEP3】 化粧水
C. ロクシタン｜レー ヌブランシュ ブライトフェイスウォーター 200ml ￥4,500
角質ケア＆保湿を1度に、効率良く。不要な古い角質を拭き取ってオフしながら、潤いがたっぷり浸透。つるんと明るい肌に。
【STEP4】 美容液
D. ロート製薬｜オバジC 20セラム 15ml ￥8,000
毛穴＆ハリケアにビタミンC。ピュアビタミンを安定した形で配合した美容液。ザラつきや毛穴、ハリのなさなど、あらゆる肌トラブルに働きかける。
【STEP5】 アイケア
E. シャネル｜ブルー セラム アイ 15ml ￥8,000
美容液タイプで目元にハリツヤを。みずみずしいテクスチャーで肌に密着し、潤いをチャージ。抗酸化成分配合で紫外線ダメージから目元を守り、シワを防ぐ。
【STEP6】 クリーム
F. 資生堂｜エリクシール 美白濃密クリーム［医薬部外品］ 45g ￥8,500
油分少なめの美白クリームで保護。肌に素早く溶け込むので混合肌でも心地よく使える。美白効果も。
SPCIAL. オイル
G.SK-II フェイシャル トリートメントオイル 50ml ￥16,500（編集部調べ）
2層タイプのさっぱりオイルをセレクト。独自美容成分の濃縮ピテラと植物オイルをブレンド。ぐんぐん浸透し、テカりの原因にならない。
ベタつきOFF！混合肌の初夏は…洗顔＆保湿このスキンケア5品で乗り切る
週１～２回のスペシャルクレンズで眉間や鼻など皮脂のたまりを掃除
＼毛穴は詰まらぬうちにちょこちょこ“小掃除”／
空気のない環境を好む、アクネ菌。毛穴が塞がるとその中で爆発的に増殖し、ニキビや肌あれの原因となってしまいます。週に1～2度の毛穴クレンズを習慣にしましょう。Tゾーンやあご周りなど、毛穴詰まりの起こりやすい部分だけでOK。肌に傷をつけないよう、優しい力加減でケアを。
＼低刺激な集中クレンズ／
1. シスレー｜トロピカル ピュリファイング ローション 125ml ￥9,200
毛穴の汚れを拭き取るローション。
2. イヴ・サンローラン・ボーテ｜トップ シークレット バイオアクション エクスフォリエーター 75ml ￥6,000
糖で角質オフする洗い流しジェル。
3. 資生堂インターナショナル｜クレ・ド・ポー ボーテ ゴマージュネトワイアン 75g ￥5,000
汚れを吸着するクレイ入り洗顔料。粒子が細かくて負担がないので、顔全体に使える。
4. オルラーヌ｜オリゴ ヴァイタルラディアンスマスク 75ml ￥6,000
スクラブケアと保湿が同時にできる拭き取りマスク。
ニキビ、カユカユ、赤み…トラブルがちな肌を〝育菌〟して健康肌に！
頑固なつまり毛穴には洗顔ブラシを使うのも◎
■MTG｜リファクリア
上下左右に振動する“3Dソニックモーション”、毛穴の奥の汚れを浮かせるイオンクレンジング、特殊加工を施した熊野筆採用の、肌の構造を考え抜いて作られた音波洗顔ブラシ。汚れ落ちも肌への優しさも抜群で、生まれ変わったような素肌に洗い上げてくれます。
￥24,800
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
この記事をシェアする
関連記事を読む
