お悩み別ケア
2021.7.21

【種類別】目の下のクマの「原因」と「解消マッサージ&メイク術」

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老け顔、お疲れ顔の要因になる目の下の「クマ」。青グマ、茶グマ、黒クマと種類別に異なる原因とチェック方法をご紹介します。クマを解消するマッサージや、クマをしっかりカバーするメイク法をマスターして老け顔を一掃しましょう!おすすめの「コンシーラー」やクマにアプローチする「クリーム」もチェック!

あなたはどれ?「原因と「セルフチェック方法」

青グマ

皮膚科医

高瀬聡子先

ウォブクリニック中目黒 総院長。1995年慈恵会医科大学卒業後、翌年より慈恵会医科大学付属病院皮膚科に入局。2007年ウォブクリニック中目黒を開業。ドクターズコスメ『アンプルール』の開発・プロデュースも
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【原因】
「青ぐまの主な原因は血行不良による静脈の滞留。それが薄い皮膚から透けて青く見せています。」(高瀬先生・以下「」内同)

【チェック方法】
「マッサージをしてある程度肌色が変わるのなら、まさに青ぐまだといえるでしょう」

茶グマ

【原因】
「茶ぐまは、メラニンの過剰生成や色素沈着によるもの。」

【チェック方法】
「一時的なものではなく、皮膚自体をピンと張ってみてもそのまま色が変わらなければ茶ぐまです」

黒クマ

【原因】
「たるみによってできるまぶたの下の黒ぐま。」

【チェック方法】
「あお向けに寝て、上から光を当ててみて。もし、肌がそれで明るくなったら原因は明白。さっそく、たるみケアを開始!」

 

初出:あなたのくまは何タイプ? 美容のプロが実践しているくま・くすみ対策を大公開!

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「解消マッサージ」2選

【1】樋口流「こめかみゾーンマッサージ」

美容研究家

樋口賢介さん

HIGUCHIリーディング代表。フランスやインドなど世界各国の美容技術や理論を学び、独自の「頭筋ストレッチ」を確立。あらゆるメディアで引っ張りだこの頭皮ケアのカリスマ。スピリチュアルカウンセラー「竜庵」としても活躍中!
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こめかみゾーンとは…

「こめかみの周囲のこと。リンパ節があるから、ここをきちんとほぐし流すことで目元のシワや茶ぐま、青ぐまをケア。顔色が良くなったり目元がパッチリしたり、法令線やゴルゴラインが軽減したりといいことずくめ。キレイをGETしたいなら、絶対に外せないゾーンよ!」(樋口さん・以下「」内同)

使うパーツは\人差し指~薬指の3指の腹/

\このお悩みに聞く/

Check
  • 目元のシワ
  • 小粒目
  • くま・くすみ
  • 法令線
  • ゴルゴライン

【Step.1】3指の腹でクルクルと優しくほぐし流すようにマッサージ(5回×3セット)

\3指をそろえて円を描くように/
「中指の腹がちょうどこめかみの中心に来るように、3指をそろえてこめかみゾーンに押し当て、クルクルとマッサージ。痛くする必要はまったくないけれど、皮膚の下の筋肉ごと動かすイメージで、ゆっくりと行って!」

【Step.2】3指の腹でこめかみをグーッと引き上げて、“形成”!(5秒間×3セット)

\目の位置はそこじゃないのよと念じながら/
「こめかみに3指を当てたまま、つり目になるぐらいグーッと引き上げ、引き上げきったら5秒間キープ。『あなたの目は本当はそこじゃないのよ!』と念じながら行うと、驚く程パッチリとしたデカ目になれるわ」

 

初出:メイク前の“こめかみマッサージ”で簡単ぱっちり目のマスク美人に♪|くまやくすみ、法令線にも◎

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【2】青グマ・黒クマに効果のある「ツボマッサージ」

「ホットアイマスクで血流を良くすることと、目元のツボ押しを習慣にしています。目周りに使うメイクブラシは清潔にし、充血につながる細菌感染を予防するのも大事」(インスタグラマー/視能訓練士 akinaさん)

四白(しはく)

下まぶたから指幅1本下の位置にあるツボ。くま、むくみを解消。

瞳子(どうしりょう)

目尻から約1cm外側にある。疲れ目、目尻の小ジワ、たるみに効果的。

攅竹(さんちく)

眉頭の横にあるへこんだ部分。疲れ目、シワ、たるみ、頭痛、肌あれに。

 

初出:白目の濁り&充血はサロン&セルフケアで解消! おすすめ目薬や目元のツボをご紹介!

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上手にクマを隠す「メイク方法」3選

【1】明るめコンシーラーでくまをカバー

ヘア&メイクアップアーティスト

長井 かおり

雑誌で活躍するのはもちろん、自身のSNSでヘア&メイク動画を精力的にアップ。オンラインでのメイク映え法を知り尽くしている。
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\指でなじませて/

「明るめのリキッドコンシーラーをやや広範囲に塗っておくと、影が落ちてもくすんで見えません」(長井さん)

 

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【2】オレンジが秀逸!くまをとばすメイク法

ヘア&メイクアップアーティスト

高橋里帆さん

トレンドを踏まえつつも、ハッピー感あふれるナチュラル&キュートなメイクが支持高し。モデルからの指名も多数。
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「ヘルシーな血色を与えるオレンジの上に透明感をもたらすイエローを重ねて使う、目の下専用コンシーラー。くまや影が濃い大人肌にはオレンジのみを使用します」(高橋さん)

くまや影が気になる目頭の下辺りはしっかりカバーし、自然に外側へ向かってフェードアウトして。

 

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【3】目の下のへこみをカムフラージュ

ヘア&メイクアップ アーティスト

岡田知子さん

美しい肌作りとモード感あふれるメイクが人気。骨格を生かす手法を知り尽くし、すべてのメイクに理由をもつ理論派。TRON所属。
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【Step.1】目の下のへこみの下にリキッドコンシーラーを

下地を顔全体に塗り、ファンデーションを使う場合は顔全体にごく薄く塗ってからスタート。コンシーラーを、付属のチップやブラシの先で、へこんだくまの下側に点々とおく。

【Step.2】指でその場にトントンとなじませて影をカバー

コンシーラーを指の腹でトントンとなじませる。目の下すぐの涙袋部分はカバーせず、その下側のへこみをカバーすることで、へこみや血行の悪さによる影が消え、ふっくら見える。

 

初出:目回りの影をカバーして透明感あふれる肌に!コンシーラー+ハイライトの簡単テクニックを人気H&Mがレクチャー

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【種類別】美容皮膚科の治療法

皮膚科専門医

慶田朋子先生

銀座ケイスキンクリニック院長。医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本レーザー医学会認定レーザー専門医。東京女子医科大学医学部医学科卒業後、東京女子医科大学病院、聖母会聖母病院などを経て、2006年、有楽町西武ケイスキンクリニック開設。2011年、西武有楽町店閉店に伴い、銀座ケイスキンクリニックとしてリニューアルオープン。最新マシンと高い注射注入技術で叶える、切らないリバースエイジングに好評を博している。

青グマ

青グマは、冷えや疲れで血流がうっ滞し、青っぽく見えるクマ。特に、皮膚が薄く、色白な人は目立ちやすくなります。

コラーゲン線維を厚くして青グマを改善
「青グマは下まぶたのコラーゲン線維を厚くするような治療で改善することができます。おすすめは、PRP(多血小板血漿)注入療法。ご自身の血液から専用の自己型注入剤を作り、血小板と白血球の放出する成長因子によって、老化症状を改善させる新しい美容再生治療です」(慶田先生・以下「」内同)

PRP注入療法を受けるときは日本皮膚科学会認定の形成外科専門医、または日本皮膚科学会認定の皮膚科専門医のもとで、成長因子が混ぜられていないか事前にしっかり確認し受けましょう。
ホームページに記載されていないことも多いのでご注意ください。

茶グマ

「いちばん簡単に、比較的お安めの値段でケアできるのは茶グマです」

茶グマのケアにはピコレーザーがおすすめ
「茶グマのケアには、当院ではピコレーザーによるピコトーニング照射とピコフラクショナル照射のセットをおすすめしています。熱ダメージを最小限に抑えながら、衝撃波でメラニン色素を微粒子サイズまで細かく砕くから、一度の施術でも肌色が明るくなりますし、コラーゲンも少し増えるのでハリも出ますよ」

黒クマ

加齢変化で生じた目の下のコラーゲン線維の劣化が原因のたるみグマ(黒クマ)。眼窩内脂肪が突出することで生じる目の下の目袋も、たるみグマの仲間です。

たるみグマは照射系治療で引き締めて
「たるみグマは、たるんだ皮膚を引き締める照射系治療で改善することができます」

「美的世代でしたら、針刺激による創傷治癒効果と高周波(RF)の熱効果を融合させたリフトアップ治療器『スカーレットS』を2~3回照射するか、超音波を用いて緩んだ皮膚を強力に引き締める『ソノクイーン(アイシャドウ・スマイルHIFU)』を2回ほど照射するだけでも、満足できると思います」

凹みグマはヒアルロン酸でボリュームアップ
「加齢変化で生じた目の下の陥没が目立つ凹みグマの治療は、ヒアルロン酸注入で、凹んだ部分をボリュームアップするのがいちばんです」

「目の下のクマは、いくつかの原因が重なって生じていることが多く、複数の治療法を組み合わせ、時間をかけての治療が必要となる場合も少なくありません。気になる方は、美容医療の経験が豊富な日本皮膚科学会認定の皮膚科専門医または、日本皮膚科学会認定の形成外科専門医に相談してみてください」

 

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クマをしっかりカバーする「ベスコス受賞」コンシーラー

2021上半期 1位 コンシーラー ランキング:コスメデコルテ トーンパーフェクティング パレット

価格容量発売日
¥4,9505g2021-03-16全2色
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  • 肌に溶け込む4色で悩みを払拭。
  • 光を柔らかく反射し、艶やかにシミやくま、ニキビ痕などの色ムラ、凹凸をカバー。
  • 保湿力も高く、乾燥によるひび割れの心配も無用。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】小林 ひろ美さん / 美容家

小林 ひろ美
厚塗り感ゼロ、ベタつきゼロ、よれゼロ!トラブルを上手にカバーしてくれます

【美容賢者】上西 星来さん / モデル

上西 星来
肌の質感や色味を自然に整えてくれるから手放せない

【美容賢者】中島 麻純さん / エディター(スタッフ・オン)

中島 麻純
テクスチャーも絶妙で、付属チップも優秀。狙った場所をしっかり隠せる

トーンパーフェクティング パレットの詳細はこちら

2021上半期 2位 コンシーラーランキング:ローラ メルシエ シークレット カモフラージュ ブライト アンド コレクト デュオ

価格発売日
¥4,0702021-02-24全12色
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  • 瞬時に肌悩みカバー×トーンアップ。
  • くまやくすみに特化した“ブライト”と、シミやニキビ痕をカバーする“コレクト”をセットしたWエンドタイプ。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】越後 有希子さん / エディター/ライター

越後 有希子
質感の異なるダブルエンドだからメイク直しに重宝。マット→パールを重ねれば、フレッシュな肌に

シークレット カモフラージュ ブライト アンド コレクト デュオの詳細・購入はこちら

2021上半期 3位 コンシーラーランキング:クリニーク イーブン ベター オール オーバー コンシーラー

価格容量発売日
¥3,8506ml2021-02-19全4色
Check
  • 潤いを与え、肌トーンを調整。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】高橋 里帆さん / ヘア&メイクアップアーティスト

高橋 里帆
のびが良いのに、気になるところはしっかりカバー。まるで色つきクリームにように肌ケア効果も高い

イーブン ベター オール オーバー コンシーラーの詳細・購入はこちら

「読者」2020年間 1位 コンシーラーランキング、1位 クマ対策 ランキング:ディオールスキン フォーエヴァー スキン コレクト コンシーラー

\2020上半期 コンシーラーランキング 1位/
\2020年間 賢者 コンシーラーランキング 1位/

価格容量発売日
¥4,62011ml2020-04-03全7色
Check
  • シワっぽくならない保湿力の高さも好評。
  • 上半期に美容賢者のラブコールが多かった’20年発売のコンシーラー。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】佐伯 エミーさん / ヘア&メイクアップアーティスト

佐伯 エミー
気になる部位へのカバー力はもちろん、 美肌効果もあって、密着度もNo.1!

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
肌上のノイズをなかったことに。もともと美肌だったかのように仕上がる手放せない存在

【美容賢者】もりた じゅんこさん / 美容エディター・ライター

もりた じゅんこ
ファンデーション感覚で使える、なめらかな伸びが魅力。フィット感も抜群!

【美容賢者】室岡 洋希さん / ヘア&メイクアップアーティスト

室岡 洋希
カバー力とツヤの絶妙なバランスで、つるんと丸い肌に

【美容賢者】齋藤 薫さん / 美容ジャーナリスト/エッセイスト

齋藤 薫
隠したいものを本当に上品に隠せる喜び!

【美容賢者】KUBOKIさん / ヘア&メイクアップアーティスト

KUBOKI
これひとつで理想の肌が作れちゃう!ファンデの上から目の下の3角ゾーンに足すと、肌質が格段に向上↑

【美容賢者】松本 千登世さん / 美容エディター

松本 千登世
クリーミーな使い心地でしっかりカバーするのに、境目は極めて自然。苦手意識のある人にこそ試してほしい!

ディオールスキン フォーエヴァー スキン コレクト コンシーラーの詳細・購入はこちら

「読者」2020年間 2位 コンシーラーランキング:the SAEM(ザ セム)CP チップコンシーラー

\2019年間 読者 コンシーラーランキング 1位/
\2018年間 読者 コンシーラーランキング 1位/

価格容量SPF・PA
¥8586.5gSPF28・PA++
Check
  • 狙った所に留まる速乾性。
  • プチプラながら、マルチな働きっぷりが’20年もランクインした理由。

\読者の口コミ/
「軽やかにのびて、のび切るとピタッと止まってくずれにくい」(事務・31歳)
「シミもくまもキレイに隠せる」(医療・28歳)

 

CP チップコンシーラーの詳細はこちら

「読者」2020年間 3位 コンシーラーランキング、2位 クマ対策 ランキング:イプサ クリエイティブ コンシーラー e

価格発売日SPF・PA
¥3,8502016-08-05SPF25・PA+++
Check
  • あらゆる悩みにオリジナルカラーで対応できる利便性が◎。
  • 濃さや色味が違う肌トラブルに、3色を組み合わせてアプローチできるのがパレットの良さ。

\読者の口コミ/
「日によっても色ムラの濃さが違うから、自分で色が作れて重宝」(事務・28歳)
「付属の小さめブラシはピンポイントに狙えて使いやすい」(広告・34歳)
「いちばん上の色を多めに混ぜるとくまが消え去る」(主婦・31歳)

 

クリエイティブ コンシーラー eの詳細・購入はこちら

「読者」2020年間 3位 クマ対策ランキング:&be(アンドビー)ファンシーラー

価格容量発売日SPF・PA
¥3,8504g2020-04-01SPF20・PA++
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  • 右側のオレンジがくまを退治。

\読者の口コミ/
「肌なじみのいいオレンジでナチュラル な仕上がり。くまカバーに欠かせません」(広告・30歳)

 

ファンシーラーの詳細はこちら

「賢者」2020年間 2位 コンシーラーランキング:RMK ルミナス ペンブラッシュ コンシーラー

\2020年下半期 コンシーラーランキング 1位/

価格容量発売日SPF・PA
¥3,8501.7g2020-09-04全5色SPF15・PA++
Check
  • 光を集めて立体感を与えるストレッチ性の高い極薄膜。
  • 絶大なハイライト効果。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】越後 有希子さん / エディター/ライター

越後 有希子
目元のくま退治にマスト

【美容賢者】林 由香里さん / ヘア&メイクアップアーティスト

林 由香里
ツヤ感と立体感でふっくらカバーしてくれるのもいい!

【美容賢者】小林 ひろ美さん / 美容家

小林 ひろ美
計算し尽くされた色設計と使用感がお見事!厚みでカバーするのではなく、光で”見えなくなる“ことに感動

【美容賢者】杉浦 由佳子さん / ライター

杉浦 由佳子
顔の中心にさっと塗るだけで透明感が爆上がり

【美容賢者】安井 千恵さん / 美容ライター

安井 千恵
カバーしたい影を光でさりげなくとばしてくれる感じ

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
まるで美しい肌を薄く重ねたかのような仕上がり。メイクオフするまで、欠点の存在を忘れてしまう程自然!

【美容賢者】北原 果さん / ヘア&メイクアップアーティスト

北原 果
くま隠しや色ムラ補正にぴったりの質感と固さ、密着力のバランスが完璧!撮影でも重宝しています

ルミナス ペンブラッシュ コンシーラーの詳細・購入はこちら

「賢者」2020年間 3位 コンシーラーランキング:SUQQU(スック)インテンス カバー コンシーラー

\2020下半期 コンシーラーランキング 3位/

価格容量発売日
¥5,5006g2020-09-04全7色
Check
  • 自然な光沢で欠点をカムフラージュ。
  • 肌の粗を瞬時にカバー。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】岡本 静香さん / 美容家

岡本 静香
ふっくら美肌を仕上げるのに欠かせない存在

【美容賢者】河嶋 希さん / ヘア&メイクアップアーティスト

河嶋 希
ハイカバレッジなのに自然な仕上がり。今年いちばん使いました!

【美容賢者】友利 新さん / 皮膚科医

友利 新
パサつかず自然なツヤで悩みをカバー

【美容賢者】貴子さん / 松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子
とろけるしっとりテクスチャーで、湿度感の高いベースメイクが完成

インテンス カバー コンシーラーの詳細・購入はこちら

クマにアプローチ!「ベスコス受賞」クリーム

2021上半期 1位 目元ケア ランキング:ランコム ジェニフィック アドバンスト アイクリーム

価格容量発売日
¥8,80015ml2021-06-11
Check
  • 目元の“美肌菌”を強化。
  • 目元の皮膚の常在菌にアプローチ。
  • バリア機能を強化してたるみやくまを解消する。
  • 色ムラのない生き生きと明るい目元へ。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】AYAさん / ヘア&メイクアップアーティスト

AYA
目周りにボリューム感と弾力、明るさが復活!

【美容賢者】安倍 佐和子さん / 美容エディター

安倍 佐和子
もっちりと安心感のあるテクスチャー。目元が日に日に明るく、透明感が際立つ

【美容賢者】安井 千恵さん / 美容ライター

安井 千恵
皮膚の薄い目元もトラブル知らず。くまが目立ちにくくなって、肌がタフに

ジェニフィック アドバンスト アイクリームの詳細・購入はこちら

2020下半期 2位目元ケアランキング:ランコム レネルジー M FS アイクリーム

価格容量発売日
¥8,58015ml2020-10-16
Check
  • 次世代ヒアルロン酸で小ジワを改善。
  • たるみや小ジワ、くまなど複合化した目元の悩みへマルチに働きかけるアイクリーム。
  • コラーゲンの生成を促進するリンシードエキスや、優れた浸透力で高い保湿効果を発揮する次世代ヒアルロン酸“ウルトラフィラー”を配合。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】上西 星来さん / モデル

上西 星来
ふっくらとしたハリ感が現れ、アイシャドウののりもアップ

【美容賢者】大高 博幸さん / ビューティ エキスパート

大高 博幸
軽快にのび、浸透した後のしなやかな弾力感が好み

レネルジー M FS アイクリームの詳細・購入はこちら

2020下半期 3位目元ケアランキング:エピステーム アイクリアエッセンス

価格容量発売日
¥7,7008g2020-09-01
Check
  • 血管を強化し、くま&くすみを一掃。
  • くまの原因の多くは、血液中の酸素の欠乏により現れる血管型であることを解明。
  • 血管強化に重要な細胞である“ペリサイト”へアプローチする“スルークリアコンプレックス”を配合。
  • 目元の血管を強化することで、くまやくすみを根本からケアする。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】猪原 美奈さん / 美容エディター

猪原 美奈
目元がふっくらすると元気そうに見え、気分も上がる

【美容賢者】杉浦 由佳子さん / ライター

杉浦 由佳子
サラッとみずみずしいから日中使いにも最適。目元が軽く!

アイクリアエッセンスの詳細・購入はこちら

「賢者」2018年間 3位 総合、アイケアランキング:ポーラ(POLA) B.A アイゾーンクリーム

価格容量発売日
¥19,80026g2018-10-01
Check
  • シワもたるみもくまも一気に解決できると評判。
  • 目元を支える土台・眼輪筋にまで着目した高機能クリーム。
  • 総合的な目力アゲ効果に絶賛の声多数。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】貴子さん / 松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子
従来のアイケア製品のように表皮・真皮のハリだけでなく、眼輪筋の厚みをアップ!たるんだ下まぶたや陥没くまにまで効果あり。

【美容賢者】天野 佳代子さん / 美的GRAND編集長・美容エディター

天野 佳代子
眼輪筋に効かせる新アプローチは圧巻。30代のときにあれば、もっと目力を保てたはず…。今からこれが使える若者がうらやましい。

【美容賢者】野毛 まゆりさん / 美容愛好家

野毛 まゆり
コスメ界に一石を投じた“リンクルショット”。感動はそのままに、さらに深く目元にアプローチした、名品の誕生に喜びしかない。

【美容賢者】入江 信子さん / ビューティエディター

入江 信子
根本的な部分で手応えを出すのが難しいアイケアの世界に挑み、結果につないでいる。ブランドの研究開発の力に敬意を表したい。

【美容賢者】山本 未奈子さん / 美容家

山本 未奈子
眼輪筋の厚さを構成するたんぱく質を増やしてくぼみを改善。目元印象を皮下組織から高めるという新アプローチは、さすがの一言。

【美容賢者】石井 美保さん / 美容家

石井 美保
やせてきたまぶたに復活の兆し♡目の輪郭が立て直せ、キレイなアーモンドアイに

【美容賢者】犬木 愛さん / ヘア&メイクアップアーティスト

犬木 愛
ボリュームのあるふっくらアイに♡顔印象まで明るく

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
肌の土台がしっかりしてきたのを実感。ハリが出て、目元印象がかなり上向きに!

【美容賢者】松本 千登世さん / 美容エディター

松本 千登世
まぶたがキュッ&ピンッ!目元の肌が明らかに縮まる

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
目元に浸透感とハリ=表情に女の余裕が♡

アイゾーンクリームの詳細はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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