皮膚科医が解説！唇が荒れる・乾燥する【原因／NG行為／対策】

口紅やマスクで唇が荒れたり、乾燥したり…お悩みの方へ。誰もがうらやむうるぷる唇に導くケア法をたっぷりとご紹介します！まずは荒れる原因を知って、ついやりがちなNG行動を見直してみましょう。毎日行って欲しいリップケア法からレスキューケア、スペシャルケア法をチェック！ポーチに入れておきたいおすすめのリップアイテムとともに。

唇の乾燥や荒れる「2つの原因」

【1】肌と比べてバリア機能が低い

「唇は肌と違って、皮脂腺や汗腺がないため、バリア機能がありません。どちらかというと粘膜に近い構造なのに、体から露出しているため、外的刺激を受けやすいパーツです」（髙瀬先生）

【2】唇をよく動かしているせい

「食べたり、飲んだり、喋ったり…と、よく動かし、摩擦を受けているため、リップクリームが取れやすいのは仕方がないこと。こまめに塗り直して、乾燥を防いでください」（髙瀬先生）

ついついやってない？「3つのNG動作」

【NG1】なめる

「唇の乾燥が気になってなめてしまうと、より乾燥しやすくなります」（髙瀬先生）

【NG2】こする

「こすると、口周りにある口輪筋が緩んで口角の下がりにつながり、年齢よりも上に見られる原因に」（水井さん）

【NG3】皮をむく

「皮むけは、皮膚の生まれ変わりで自然と剥がれるのを待って。ムリにむくと、出血や炎症の原因に」（髙瀬先生）

脱・カサカサ唇！「9つのリップケア法」

【1】乾燥対策にはバームが1番！

「バリア機能がない唇を守るには、油膜を作ってくれるバームがべストです」（トータルビューティアドバイザー 水井 真理子さん）

「バームは密着性が高いので、乾燥しにくいですよ」（メイクアップアーティスト レイナさん）

【2】輪郭の少し外側までしっかりとケアを

「唇と肌は構造が違うので、リップケアは基本的に輪郭ギリギリまで行いましょう」（平河さん）
「スキンケアを輪郭の外側ギリギリまでやっている人は少ないと思うので、ほんの少しはみだすくらいまでケアしても」（髙瀬先生）

【3】ラップパックで唇を柔らかく

【How to】
「バームなどの保湿剤を塗ってからラップで密閉すると、皮膚の奥からほぐれて柔らかくなります。スクラブケア前に、唇をふやかすために行 うのもおすすめです」（水井さん）

【4】正しいクレンジングでトラブルを防ぐ

「口紅が残ったままだと、乾燥やトラブルの原因に。また、こすって落とすと、摩擦によるくすみや、口輪筋が緩んで口角の下がりにつながります。ポイントメイクリムーバーをたっぷりめに含ませたコットンで、下の手順どおりにオフして」（水井さん）

【How to】
（1）ポイントメイクリムーバーを含ませたコットンで、唇全体の口紅を優しくオフ。唇の形がゆがむ程こすってはいけない。

（2）（1）で使ったコットンを半分に折り、口角にたまった口紅もきちんとオフ。口を半開きにして、折り目部分で取り去って。

（3）（2）のコットンをさらに半分に折り、縦ジワに入り込んだ口紅を取る。コットンを縦ジワと平行に動かすのがコツ。

【5】スクラブケアは緩めのテクスチャーがおすすめ

【How to】
「繊細な唇をスクラブするなら、スクラブ剤は肌当たりの優しい砂糖系がおすすめ。スクラブが刺激にならないように、緩めのテクスチャーのものならべスト。必ず、お風呂上がりの皮膚が柔らかい状態で行い、オフするときは綿棒で優しく拭って」（水井さん）

【6】眉用のハサミで皮むけ部分をカット

【How to】
「思わずむしりたくなるような、ささくれだった皮ムケは、眉ハサミでカットを。カーブした面を唇に当ててカットすれば、根元からキレイに切れます」（レイナさん）

【7】水分をたくさんとって内側から潤す

「“こまめに保湿しても乾く！”のは、体内の水分量の不足が考えられます。水分をたくさんとって体の内側から潤して」（水井さん）

【8】オイル系のリップアイテムで即解決！

「オイルには、ツヤを与えてカサつきを目立たせなくする効果があります。見た目をどうにかしたいときは、オイル系のリップアイテムを使うといいですよ」（髙瀬先生）

【おすすめアイテム】
アンプルール｜リップ オイルエッセンス

【9】ウエットティッシュで優しく拭うのを食後の習慣に！

「唇に食べかすが残っていると、あれの原因に。乾いたティッシュでは落とし切れないので、ウエットティッシュで拭うのを習慣にして。口角は特に汚れがたまりやすいので忘れずに」（水井さん）

美容のプロに教わる「愛用アイテム＆唇ケア法」

リップクリームと下地の使い分けでぷるっと見せ！フリーアナウンサーの吉田明世さんのケア法

意外と見られているパーツ。今に限らず日頃からケアを
「話している人を見るときは、皆さん口元に注目されると思うんです。そのときにあれていると生活感が出てしまうし、清潔感もないため、日頃からケアを心掛けています。夏は日焼けをするため、UV効果のあるリップクリームがマスト。

唇の血行が良くなるようにマッサージをしたり、『んー、パッ』と上唇と下唇を開け閉めするのを繰り返してふっくら見せたり。私はバラエティ番組を多く担当していたせいか、自然と笑顔になることが多かったんです。口角が上がっている方が唇がキレイに見えるので、今もなるべく意識しています」（吉田さん）

【1】至る所にリップクリームを置いて保湿を習慣に

■（左）普段使い：KIEHL’S SINCE 1851 キールズ｜リップ バーム

のびの良いテクスチャーで唇しっとり。

■（右）皮むけしたとき：ロート製薬｜メンソレータム ヒビプロLP ［第3類医薬品］

こだわりの密着処方で唇のひび割れを治療。

【2】くすみはゴマージュで優しくオフ

「週に1～2回、顔をケアするついでに唇も。余分な皮が取れて、ピンク色が戻る感じです。やった後は保湿が肝心！」

【使用アイテム：エッフェオーガニック｜クリアモイスチャーゴマージュ】

美容液ベースと自然由来のスクラブ入りのスキンケア用ゴマージュ。

美容エディター・北川真澄さんの唇ケア術

唇ケアの心得
「マットリップの大敵、縦ジワは、指でシワをのばしながらリップバームを塗り込んでケア。リップを主役としたメイクをするときは、オンする前に唇表面の不要な角質を取り除いておくと、キレイに発色しますよ！」（北川さん）

北川さんのイチオシ唇ケア：デイリーケア
リップバームでのケア

■ロクシタン｜デリシャス＆フルーティー リップマルチバーム（画像右）

何度も重ね塗りしたくなる使い心地。抗酸化作用があり、豊富なビタミンを含むザクロ種子エキスや、肌の再生力を高めるキャロットなどが乾燥ダメージを予防。

北川さんのイチオシ唇ケア：スペシャルケア
リップリムーバーでのケア

■シュウ ウエムラ｜リセット ティントリップ リムーバー（画像左）

たった5秒でリップ映えする唇に。古い角質を包み込んで除去し、唇表面を磨き上げる。メイク前に使えば、リップカラーののりともちがアップ。

ボリューム感のある美リップの持ち主！モデル・田中マヤさんのケア法

【1】効果絶大！リップクリームラップパック

【How to】
たっぷり塗ってラップパックするとぷるっぷる！

【おすすめアイテム：シャンティ｜アストレア ヴィルゴ リップラップシート】

【2】お湯で優しくふやかす

【How to】
コップに熱湯を入れ、湯気でふやかすと効果抜群。柔らかくなってからプランプアップするグロスを塗ると、肉感的な唇に♪

【おすすめアイテム：ディオール｜ディオール アディクト リップ マキシマイザー】

コラーゲンやヒアルロン酸微粒子を配合。瞬時にふっくらするリップグロス。

美容マニア！『美的』専属モデルの有村実樹さんのケア法

【1】肌当たりの優しいスクラブでしっとりなめらか唇に

【How to】
ロクシタンのスクラブは優しい使い心地で、皮ムケもキレイになるし、ケア後はしっとりツヤツヤ。皮膚が薄いため、効果実感大です。

【おすすめアイテム：ロクシタン｜デリシャス＆フルーティー リップスクラブ マーマレードキス】

べタつかず艶やかな唇に。

【2】寝る前におすすめの朝までバームパック

【How to】
シスレーのバームは、夜ケアの最後に愛用中。程よい固さで密着感も高く、厚みを保ったまま夜中パックできます。守られている感じ♪

【おすすめアイテム：シスレー｜バーム コンフォール】

プルーンオイルやシアバターなど植物由来成分のみで作られた濃厚なリップバーム。

ポーチに入れてこまめにケア！人気のベスコス受賞「リップクリーム」

【読者】2019年間ベストコスメ リップクリームランキング2位：ロート製薬｜メンソレータム 薬用リップスティック［医薬部外品］

【受賞歴】
・【読者】2018年間ベストコスメ リップクリームランキング2位
・【読者】2018年間ベストコスメ プチプラリップクリームランキング2位

【読者の口コミ】
「メントールの爽快感は日中のリフレッシュにも！」（営業・30歳）
「私のリップケアの原風景（笑）。浮気しても結局これに戻ります」（一般事務・35歳）
「あれたときこそ頼りになる！」（一般事務・27歳）

 

メンソレータム 薬用リップスティック［医薬部外品］の詳細はこちら

【読者】2019年間ベストコスメ リップクリームランキング1位：ニベア｜ディープモイスチャーリップ［医薬部外品］

【受賞歴】
・【読者】2018年間ベストコスメ リップクリームランキング3位
・【読者】2018年間ベストコスメ プチプラリップクリームランキング2位

【読者の口コミ】
「乾燥を寄せつけずしっとりむっちりした唇になれます」（商社・27歳）
「いろいろ試した中で、圧倒的に保湿力が高かったのがこれ！」（IT 関連・34歳）
「UVカット効果があるのもポイント高！」（講師・33歳）
「ベタつきなしでリップメイクの邪魔にならない」（受付・29歳）

 

ニベア ディープモイスチャーリップ［医薬部外品］の詳細はこちら

【読者】2019年間ベストコスメ リップクリームランキング 4位：DHC｜薬用リップクリーム［医薬部外品］

【受賞歴】
・【読者】2018年間ベストコスメ リップクリームランキング1位
・【読者】2018年間ベストコスメ プチプラリップクリームランキング1位
・【読者】2017年間ベストコスメ プチプラリップクリームランキング1位

【読者の口コミ】
「もう10年以上リップはこれ一筋です 」（一般事務・29歳）
「するするっと軽やかなつけ心地が大好き！」（専門職・32歳）
「ガサガサ唇も即効でふっくらします」（派遣・28歳）

 

薬用リップクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

【読者】2019年間ベストコスメ リップクリームランキング5位：キュレル｜リップケア クリーム［医薬部外品］

【読者の口コミ】
「どんなときも安心して使えるお守りリップ」（自営・30歳）
「ヒリヒリもカサカサも瞬時に治まる」（医療関連・31歳）
キュレル　リップケア クリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

【賢者】2018年間ベストコスメ リップケアランキング2位：B.A｜リップ バーセラム

【美容賢者の口コミ】
リップ バーセラムの詳細はこちら

【賢者】2018年間ベストコスメ リップケアランキング3位：タカミ｜タカミリップ

【美容賢者の口コミ】
タカミリップの詳細・購入はこちら

毎日のケアやスペシャルケアにおすすめの「リップケアアイテム」

【1】美容液｜濃密な潤い成分で、ふっくら唇に

【賢者】2020年上半期ベストコスメ リップケアランキング1位：エスティ ローダー｜ピュア カラー エンヴィ ナイトタイム リップ オイル セラム

【美容賢者の口コミ】
ピュア カラー エンヴィ ナイトタイム リップ オイル セラムの詳細・購入はこちら

SENSAI（センサイ）｜トータルリップトリートメント

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アユーラ｜モイストリップヴェール

モイストリップヴェールの詳細・購入はこちら

【2】バーム＆クリーム｜しっとり重視で濃厚リップケアを

アールエムエス ビューティー｜デイリーリップバーム

デイリーリップバームの詳細はこちら

オルビス｜ミスター リップケア スティック

ミスター リップケア スティックの詳細はこちら

【3】リップマスク｜濃密な保護膜を形成して、リップのノリもUP

オルビス｜リリースバイタッチ リップマスク

リリースバイタッチ リップマスクの詳細はこちら

【4】リップスクラブ｜不要な角質をオフして、唇の表面をなめらかに

エスティ ローダー｜ピュア カラー エンヴィ スムージング スクラブ

ピュア カラー エンヴィ スムージング スクラブの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。