乾燥肌の洗顔対策｜正しい洗顔方法からおすすめ洗顔アイテムまで
カサカサ肌、ツッパリ肌で悩んでいる人、必見！自己流の乾燥肌対策でなかなか改善されないようなら、普段の洗顔習慣や洗顔料を見直してみては？ ここでは皮膚科専門医など乾燥肌に詳しいプロに聞いた、やってはいけない洗顔習慣や正しいケア方法を紹介。今おすすめの乾燥肌さん向け洗顔料＆クレンジングも集めました。乾燥肌にさよならして、潤う美肌へ！
【目次】
・乾燥肌さん必見！ 洗顔の常識・非常識
・実績あり！乾燥肌を”潤す”洗顔アイテム７選
・読者が愛用する！乾燥肌さん向け洗顔＆クレンジングアイテム
乾燥肌さん必見！ 洗顔の常識・非常識
その洗顔、乾燥肌を作っちゃってるかも？！ やっちゃダメ！NG洗顔
無意識のうちに泡で顔をゴシゴシ…そんな洗顔をしていませんか？ 洗顔の主役は泡。手が直接肌に触れないくらいの濃密泡が理想。力は入れずに泡を「転がす」イメージが大事。洗顔の第2の目的は、次に使う化粧水の浸透を高めることなので、泡の吸着力で、落とすべき汚れはすべて落ちます。くれぐれも指の力で汚れをかき出そうとしないで！
【NG！ 1.?を中心に洗っている】
?は顔の中でも乾燥しやすい部分。それよりも皮脂分泌が多くて汚れがたまりやすいTゾーンをしっかり洗うのが正解。
【NG！ 2.シャワーの水流を直接肌に当てている】
裸で浴びるシャワーは湯温が高くなりがち。しかも水流による圧と手のひらでこする摩擦がWで加わり、乾燥の原因に。
【NG！ 3.冷水で引き締めすすぎ】
冷水のみですすぐと、皮脂汚れが落ちにくい上、毛穴が締まってしまい、次のスキンケアが浸透しにくくなります。
その洗顔方法間違ってます！ プロが教える美肌へ導く洗顔プロセス
「保湿不足乾燥肌」の洗顔＆保湿ケア法
＜さっぱりケアが好きで、若い頃のままのお手入れを継続「保湿不足乾燥肌」タイプ＞
□ 肌がベタベタ、ぬるぬるする感触が苦手
□ 洗顔は、汚れがいっさい残らないようさっぱり洗い上げるように気をつけている
□ 乳液やクリームなど、油分を含んだコスメはあまり使わない
□ 肌がゴワゴワと固い。もしくは毛穴が詰まる
□ 目や口元に小ジワが目立つときがある
＜「保湿不足乾燥肌」タイプは、若い頃からのクセを変えるべき！＞
さっぱりより、「吸いつくような潤肌」が良いと意識改革。
まずは洗顔法の見直しと、保湿アイテムの追加。洗顔はキュッとするまで洗わないと気がすまない、ベタつくからしっとり系のコスメは苦手、と感じるのがこのタイプ。さっぱりケアが好きだから、保湿は化粧水だけで完了、ということも。
「若いうちはそれでも問題なく過ごせていたかもしれません。けれど肌の代謝が落ちる３０代以降、そのままだと乾燥や老化が進んでしまいます」（皮膚科専門医／慶田朋子先生）
このタイプに必要なのは、ケアに対する「意識改革」です。
「お手入れの後に手が吸いつくようなしっとり感があるのが、美肌のためにはいい、と認識を改めましょう。若い頃のアイテムをそのまま使っている人は、より潤うタイプのコスメに切り替えるのも推奨したいです」（慶田先生）
具体的には、保湿に油分を含んだコスメをプラスすること。さらには、このタイプはハードに洗顔しすぎる傾向にあるので、洗顔法の見直しや、肌に負担をかけない角質ケア方法を実践して。
・コスメはさっぱりが好き
・毛穴が詰まりがち
・ゴワゴワしてコスメが浸透しにくい
[弱み]
肌上の潤いを「ベタついて心地悪い」と感じがちなので、美肌になるためには思いきった意識改革が必要。
[強み]
不適切なケアにより乾燥を招いているので、ケアを見直しさえすればすぐに美肌になれる。元々の肌は比較的強く健やか。
＜ありがちトラブル 肌が固くてゴワつく…＞
【A.ゴワつき・毛穴詰まりがひどいときはタオル蒸しでスッキリ】
乾燥が続くと、古い角質が剥がれ落ちずに蓄積。そんな肌はスクラブなどで強く洗うよりも「ふやかす」のが正解。湯船で温まりながら、お湯を含ませたタオルを顔に乗せて。
【重点お手入れポイント 1】洗顔力の見直し
①力を入れすぎていないか鏡の前で確認を
力を入れても毛穴の汚れは落ちず、肌を傷めるだけ。泡を転がすときに、肌が動かない力加減をマスターして。鏡を見ながら力加減を確認して。
②すっきりオフしたい日は洗顔料を切り替える
力を入れがちな人は、ザラザラしたスクラブは避けて。すっきりしたい日は、酵素洗顔料やクレイパックなど、肌をこすらず角質オフできる洗顔料を。
酵素入り。
カネボウ化粧品 スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュ 0.4g×32個 ￥1,700（編集部調べ）
肌の代謝が落ちる30代…スキンケアを見直して吸い付くような潤肌を目指そう！
乾燥肌を防ぐ！朝の洗顔＆保湿テクニック
【教えてくれた人】
宇野寛子さん（コーセー）
スキンケア商品開発担当。「プレディア」のブラン コンフォール冷却炭酸泡化粧水など、夏向けの大ヒットアイテムを多く手掛ける。
野毛まゆりさん（美容愛好家）
国内外の化粧品やケア法に精通。自身はオイリーな肌質で、長年の経験から皮脂や毛穴と上手に付き合う数多くのメソッドを確立。
＜ギトギトなのに油分も不足？心地よく潤す時間差ケアの実践を＞
Tゾーンはテカテカ、毛穴はパッカーン。なのに肌の内側はエアコンの風や紫外線によって、カラカラに乾いているんです。
とくに、夏は汗や皮脂で肌が湿って、一見潤っているように感じます。でも、肌の内側はカラカラに乾いていることが多いのです。「汗によって肌の水分が蒸散してしまう上、肌を拭う機会も増えがちです」（宇野さん）
本来、肌は皮脂膜によって潤いに包まれているもの。でも拭ってしまうことで丸裸の状態になり、乾燥が進んでしまいます。
「しかも、室内外の温度差が大きい季節は、自律神経も乱れがち。代謝が低下して、くすみなども目立つように」（宇野さん）
夏こそ、念入りな保湿が必要。でも、暑いときは肌をさっぱり保ちたいのも正直な所。
「夏は、時間を味方につけましょう。例えば保湿した後すぐにメイクするのではなく、少しおいて肌のすみずみにまでなじませる時間をとる。そうすると、内側しっとり、表面さらり、の快適な肌に」（野毛さん）
そこで、朝・昼・晩、効果的なケアのタイミングと方法を紹介します。ぜひ実践してみて！
＜朝 起きたらすぐにお手入れSTART！＞
限られた朝の時間を有効活用。起きたらすぐに、洗顔と保湿。メイクを始める前に少し時間をおくことで、保湿成分が肌奥へと浸透。くずれにくい肌へと整えます。
【７：００ 目覚めたらすぐに泡洗顔。仕上げに水で肌を引き締め】
起きたら洗面所へ直行。夜の間に浮いた古い角質や毛穴の汚れをすっきり落とすことで、なめらかで化粧ノリの良い肌に。ぬるま湯ですすいだ後、仕上げに冷水をジャブジャブかけて血流促進。むくみ、くすみも一掃！
なんとなく、で顔を洗うと?ばかりをこすってしまいがちなもの。鏡を見ながら細かい部分もくまなく。最後に目周りを洗います。
[アイテム]時短派には泡ポンプタイプがおすすめ！
時間の惜しい朝は、1プッシュで泡が出てくる洗顔料が便利。泡に含まれる炭酸で血行促進＆角質オフ効果も。
１．ロクシタン イモーテル インテンスクレンジングフォーム 150ml ￥4,000
２．ケサランパサラン トリートメントウォッシュ 140g ￥2,800
３．エスト アクティベートサーキュレーター 170g ￥4,500
【７:０５ 洗顔後すかさず保湿。コットンでたっぷりめに】
洗顔したらすぐにお手入れできるよう、基本のスキンケア化粧品は洗面所にスタンバイ。夏の朝は、化粧水はコットン使いがおすすめ。ひんやりした感触ですみずみまでムラなく保湿できて、肌表面にベタつきを残しません。
化粧水は肌に当たる部分（指2本分全体）すべてに行き渡るようたっぷりと。乳液は化粧水のコットンを裏返して含ませると、よりみずみずしい感触で使えます。顔をお手入れした後は、首筋や耳の裏、デコルテまで拭き取って。汗や古い角質がオフできてさっぱり。日焼け止めのノリも良くなります。
【７：２５ メイクまでの時間をおいて肌奥に潤いを浸透させる】
スキンケア後は朝食や着替え、ヘアセットなどを。その間に保湿成分がじわじわと肌に浸透します。いざメイクをする直前に、指で肌をチェック。乾いている部分には保湿コスメをプラスするなど微調整します。
＼メイク前に皮脂オフ。テカり・くずれを予防／
何もついていないスポンジでトントンと肌を押さえ、肌表面に浮いた余分な油分をオフ。肌が均一に整い、メイクの密着感が高まります。
実績あり！乾燥肌を”潤す”洗顔アイテム７選
イプサ クレンジング モイスチュア フォーム 125ml｜￥2,700
乾燥に悩む人が溺愛！
保湿成分をたっぷり配合した乳液状の洗顔フォーム。「もっちりとした泡で、洗う前より潤っていると感じるくらい後肌しっとり」(自営業・31歳)、「乾燥肌の私にとって手放せない1品。8本はリピート」(接客業・34歳)
イグニス ブラン ウォッシュ クリーム 120g｜￥3,000
汚れを落としながら、潤いを補給！
秋田県白神産あきたこまちの米ぬかのエキスを配合した洗顔料。抗炎症効果をもつ2つの成分をブレンド。
エスト エッセンスウォッシュ 150ml｜￥3,000
吸いつく程のもっちりとした後肌に感動！
美容液成分を50%配合の洗顔料は、毛穴の汚れや古い角質を除去しながら、濃密な潤いを与える。
カバーマーク ミネラルウォッシュ（専用泡立てスポンジつき） 125g｜￥3,000
メイクのノリが格段にアップ！
付属のスポンジを使用することで、簡単にきめ細やかな弾力泡を作れる洗顔料。クレイと弾力泡の相乗効果で、肌に負担をかけずに、皮脂や汚れの吸着力を最大限に発揮。潤い保持能力を高め、ゴワつきのないもっちり肌へ。
ビオデルマ サンシビオ マイルド ウォッシングジェル 200ml｜￥2,200
揺らぎ肌のバリア機能をサポート！
ストレスや紫外線、大気汚染などにより起きる揺らぎ肌を穏やかに整えるジェル状の洗顔料。複合保湿成分“D.A.F”を配合し、潤いを与えながら汚れやナチュラルメイクをオフ。しっとりとした洗い上がりが気持ちいい。
アベンヌ リッチ ウオッシュバー 100g｜￥1,500
顔も体も潤いで包み守り抜く！
温泉水とミツロウをブレンドした高保湿性の〝コールドクリーム成分〟配合。乾燥や刺激から肌を徹底防御し、なめらか肌へ。赤ちゃんも使える優しさが◎。
読者が愛用する！乾燥肌さん向け洗顔＆クレンジングアイテム
“しっとり・滑らか・透明感”を実感！乾燥知らずのSUQQUのNEWクレンジングオイル
【SUQQU シルキィ スムース クレンジングオイル 150ml ￥3,800】
厳選された5種類の植物由来成分とはちみつを配合し、肌に潤いを与えて、洗い上がりの乾燥感を防ぐ。肌に伸ばすと軽やかなテクスチャーに変化する、“3Dスキンフィットオイル”を採用。角栓を素早く浮かせて、しっかり絡めとり、クリアな肌へと導く。
＜コレ試しました！＞
手に出してみると、オイルなのにさらっとしたテクスチャー。摩擦を感じることなく、スルスルと落とせるので、使っていて心地の良いクレンジングオイルでした。イランイランやジャスミン、ローズなどのリラックス効果の高いフローラルの香りもお気に入り♪
乾燥肌で、オイルクレンジングを使うとさらに肌が乾燥しそうで、初めのうちは使うのをためらってしまいました。ですが、このクレンジングオイルは使うほどに肌がしっとり。洗い流した後も肌のつっぱりが全く気にならなかったです。オイルクレンジング＝私の肌には合わないという思い込みが覆されました！
＜総合判定＞
しっかりとしたアイメイクやリップメイクもスルッと簡単に落とすことができます。使い続けることで、肌トーンが明るくなり、キメが整うのを実感しました。思いっきり深呼吸をしたくなるようなフローラルの香りに包まれながらのクレンジングは、１日頑張った自分へのご褒美です♪
＜教えてくれた人＞
美的クラブ 須田夏美さん（美容ライター・32歳）
最近アイシャドウをいくつか購入し、どのようにまぶたに色をのせれば自分の目がきれいに見えるのか、日々研究中。一見似合わなそうなカラーや使うのにためらってしまうようなカラーも、上手く取り入れられるようになりたいです。
SUQQUのNEWクレンジングオイルは概念を覆す！しっとり、滑らか、透明感･･･三拍子揃った美肌に♪【美的クラブがお試し】
乾燥がひどいときはSUQQUのコンフォート メルト クレンジングクリーム
＜普段はマイクレ、肌が乾燥するときはSUQQUのクリームでメイクオフ＞
肌に負担をかけたくないので、メイクを落とすときは、できるだけこすらず浮かせて落とすように気をつけています。ファンケルの「マイルドクレンジング オイル」は、ポイントメイクもするんと落ち、洗い上がりが突っ張らず、肌の潤いを守ってくれます。肌の乾燥がひどいときは、しっとりなめらかな後肌になれるSUQQUの「コンフォート メルト クレンジングクリーム」と、使い分けています。
＜教えてくれた人＞
すっぴん女子＃７１ 深瀬亜紀子さん （32歳・乾燥肌）
メイクを落としても色白美肌！季節・肌状態によってスキンケアアイテムを使い分け【すっぴん女子#71】
＊価格はすべて税抜きです。
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