【生理のお悩み】量が多くて漏れが心配、PMS、生理痛…あなたに合ったセルフケアは？

生理痛がひどい

まずは鎮痛剤で対処。温めるのも効果的

病気が原因でないタイプの生理痛は、痛みが強くなる前に予防的に鎮痛剤を飲むのが◎。痛みを和らげたいときは、おなかや腰周りを温めて！

小型錠で飲みやすい
生理痛のメカニズムを考えた独自 処方。
第一三共ヘルスケア ロキソニンSプレミアムファイン 第1類医薬品 24錠　￥1,298

日本で唯一の生理痛専用薬
1回1錠で生理特有の痛みに速く効く。
興和 エルペインコーワ 第2類医薬品 12錠　￥1,078

温めて血行促進
ショーツの内側に貼り、下腹部を直接温める。
オカモト 温熱シート 温女子 4枚入　￥437

着膨れしにくい
服に響きにくく、縫い目の不快感を軽減。
グンゼ CFA 綿混はらまき クワイエットピーチ　￥1,320

低用量ピルや漢方薬を試すのも手

女性ホルモン由来の月経困難症やPMSの緩和には、女性ホルモンの分泌を抑える低用量ピルが効果的。PMSは症状によって漢方薬も有効。

月経困難症や子宮内膜症の治療が目的の低用量ピルは保険適用。生理を軽くする、回数を減らすなど目的や相性で選択。

気分を鎮めたい
イライラや不眠に向けた漢方薬。
クラシエ薬品 抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒クラシエ 第2類医薬品 24包　￥2,420

月経リズムを整える
生理前の諸症状を西洋ハーブ薬で緩和。
ゼリア新薬工業 プレフェミン 第2類医薬品 30錠　￥1,980（編集部調べ）

PMSの症状を和らげる
心や体の不調を整える。
小林製薬 女性薬 命の母ホワイト 第2類医薬品 180錠　￥2,824

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。