女性におすすめのプロテインダイエットを徹底解説！コレで健康的な美ボディに！
健康的にダイエットしたい人に…プロテインダイエットがおすすめ。1食置き換えのプロテインフードや、ダイエット中におすすめのプロテインおやつもチェック！
【目次】
・効果あり！おすすめのプロテインダイエット
・1食置き換えおすすめダイエットにおすすめのプロテインフード
・ダイエット中でもOK！プロテインおやつ
効果あり！おすすめのプロテインダイエット
プロテインダイエットはどんなプロテインでもいいの？
大豆が原料のソイプロテインがおすすめ
「日本人の約7〜8割は乳糖不耐症と言われています。プロテインは、牛乳が原料のホエイやカゼインプロテインが主流で、日本人の腸には合わないことも。大豆原料のものが◎」（美腹筋の伝道師”の山崎麻央さん）
■ソラーチェ代官山｜ソイリーン ドリンク
480g ￥10,000
お腹が凹まない…ぽっこりおなかの原因と解消法を知って老けない身体に！
1食置き換えおすすめダイエットにおすすめのプロテインフード
ケロッグ｜大豆プロテイン グラノラ
「ケロッグ 大豆プロテイン グラノラ」は、主に女性に嬉しいイソフラボンを含んだ大豆由来の植物性プロテインを配合で、不足しがちなたんぱく質10g（卵1.5個分）をおいしく摂取することができます。シリアルならではの手軽さで忙しい朝にも食べやすく、牛乳を加えれば1食で女性が1日に必要なたんぱく質量※2の約3分の1を摂ることが可能！加えて、甘さ控えめのサクサク食感のシリアルに、香ばしい大豆やアーモンド、かぼちゃの種などの自然素材をプラスし、食べ応えも抜群です。毎日飽きのこない味わいで、朝食用に常備しておきたい逸品！
350g ￥618（編集部調べ）
ケロッグのロングセラー「グラノラ」に、新「ケロッグ 大豆プロテイン グラノラ」が仲間入り！美しいカラダ作りをサポートするたんぱく質たっぷり♪
DHC｜プロティンダイエット
通常版はいちごミルク・ミルクティー・バナナ・ココア・コーヒー牛乳の5種類。ビタミン＆ミネラルはもちろん、各種栄養分が豊富と好評。
50ｇ×15袋 ￥4,667
DHC｜プロティンダイエットスムージー
とろりとした口当たりで飲み応え抜群。
35g×15袋 ￥4,667
ストレスで爆食い→肌荒れ… 負のスパイラルを脱するレスキューケアとは？
オルビス ｜プチシェイク
牛乳のほか豆乳やヨーグルトと混ぜて飲んでもOK。果実感もたっぷり。
100g×7食分 ￥1,400
ストレスで爆食い→肌荒れ… 負のスパイラルを脱するレスキューケアとは？
ダイエット中でもOK！プロテインおやつ
スリムシークレット｜プロテイン ラブバイツ アーモンドクラッシュ/キャラメルソルト
しっかりプロテイン（約7.4g）が摂れ、食物繊維も豊富で、グルテンフリー。気になるカロリーも144kcal以下。
こちらはチョコ風味でなめらかなくちどけですが、同じようにマイルドなほんのり甘み。中身は2cm角くらいの小さなピースになっているので、1粒、2粒と少しずつ食べることができて便利です。まさに罪悪感のない“ギルトフリー”なおやつ。可愛いパッケージなので持ち歩くにも気持ちが上がりそうです。
各36g ￥350
罪悪感なく食べられる！ヘルシー“チョコレート”の新ブランドをご紹介！【渡辺佳子さん連載 Vol.149】
ビオクラ食養本社｜甘栗みたいな大豆
ダイエット中に必要なたんぱく質がとれる！「ダイエット中は代謝が落ちないようにたんぱく質を意識してとっています。これはたんぱく質の多い大豆を塩ゆでしてあり、ほくほくしていて甘みがあっておいしい！ 秋になると食べたくなる甘栗の味がするのにヘルシー」大豆イソフラボン含有量が一般的な大豆の約1.5倍ある北海道十勝産の大豆を使用。1パックで106kcalとヘルシー。
50g ￥200
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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