お悩み別ケア
2017.12.5

ストレスで爆食い→肌荒れ… 負のスパイラルを脱するレスキューケアとは?

ストレスでつい爆食いしてしまい、できたニキビを見て後悔…。スキンケア、インナーケアでできることはあるのでしょうか? 美容家・深澤亜希さんに対処法を教えてもらいました!

美容家・深澤亜希さんは胃腸を休めてレスキュー!

翌日1日断食、量をグッと減らして、夕食は抜く。スキンケアに関しては保湿がやはり大事です。油分の少ないアイテムがおすすめ!
「ドカ食い後にはプチ断食をするととても効果的です 胃腸を長時間休めることで、肌あれもグッと回復していきますよ。また、肌がオイリーに傾いているときも保湿は必須です。油分少なめのものならベタつきません」(深澤さん)

 

断食がつらければ置き換え食品を活用して軽めに調整!
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とろりとした口当たりで飲み応え抜群。
DHC プロティンダイエットスムージー 35g×15袋 ¥4,667

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牛乳のほか豆乳やヨーグルトと混ぜて飲んでもOK。果実感もたっぷり。
オルビス プチシェイク 100g×7食分 ¥1,400

 

オイルフリーの保湿アイテムを厳選
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(左)大人のニキビ肌向けライン。
オルビス 薬用 クリアローション M 180ml ¥1,500

(中)あれ気味な肌にも使える敏感肌向けミスト。
ラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーター 150g ¥2,200

(右)毛穴の目立ちをケアする乳液状クリーム。
資生堂インターナショナル ワソウ クイック マット モイスチャライザー オイルフリー 75ml ¥4,500

 

教えてくれたのは…
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美容家・深澤亜希さん
わかりやすいケア理論に定評あり。過去にはやっちまったことが多々あるそう。しかし、それを思わせない業界屈指の美肌のもち主。

 

『美的』12月号掲載
撮影/飯塚将士(TRIVAL/人物)、金野圭介(静物) へア&メイク/坂口勝俊(Sui) スタイリスト/青山絵美 モデル/杉浦花奈 イラスト/菜々子 構成/加藤絢子(本誌)

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