ストレスで爆食い→肌荒れ…　負のスパイラルを脱するレスキューケアとは？

ストレスでつい爆食いしてしまい、できたニキビを見て後悔…。スキンケア、インナーケアでできることはあるのでしょうか？ 美容家・深澤亜季さんに対処法を教えてもらいました！

美容家・深澤亜季さんは胃腸を休めてレスキュー！

翌日1日断食、量をグッと減らして、夕食は抜く。スキンケアに関しては保湿がやはり大事です。油分の少ないアイテムがおすすめ！
「ドカ食い後にはプチ断食をするととても効果的です 胃腸を長時間休めることで、肌あれもグッと回復していきますよ。また、肌がオイリーに傾いているときも保湿は必須です。油分少なめのものならベタつきません」（深澤さん）

断食がつらければ置き換え食品を活用して軽めに調整！

とろりとした口当たりで飲み応え抜群。
DHC プロティンダイエットスムージー　35g×15袋　￥4,667

牛乳のほか豆乳やヨーグルトと混ぜて飲んでもOK。果実感もたっぷり。
オルビス プチシェイク　100g×7食分　￥1,400

オイルフリーの保湿アイテムを厳選

（左）大人のニキビ肌向けライン。
オルビス 薬用 クリアローション M　180ml　￥1,500

（中）あれ気味な肌にも使える敏感肌向けミスト。
ラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーター　150g　￥2,200

（右）毛穴の目立ちをケアする乳液状クリーム。
資生堂インターナショナル ワソウ クイック マット モイスチャライザー オイルフリー　75ml　￥4,500

教えてくれたのは…

美容家・深澤亜季さん
わかりやすいケア理論に定評あり。過去にはやっちまったことが多々あるそう。しかし、それを思わせない業界屈指の美肌のもち主。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。