サジーや青汁、サプリメント…美容賢者が実践する内側からキレイを育むインナーケア術

仕事の合間や疲れを感じた時などにできるインナーケアで内側からキレイを育む方法とは？美容の賢者たちが取り入れているケア方法を教えます♪

キレイの近道小ワザ【インナーケア編】

仕事の合間にハーブティーを飲んでデトックス！

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一般的な人参よりβカロチン、ビタミンC、ポリフェノールが豊富な黒人参などをブレンド。
リフェット natoha 黒人参茶クレンズ 2g×10包　￥1,540

「冬も夏も一年中、原稿書きのお供は温かいお茶。中でも、黒人参やウコンがブレンドされたスーパーフードティーは、エイジングケアやデトックス作用を意識して飲んでいます」

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エディター　門司紀子さん

乳酸菌飲料で腸内環境にアプローチ！

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1本に乳酸菌シロタ株1,000億個を含有。ストレス緩和、睡眠の質向上などが期待できる。
ヤクルト本社 Yakult 1000［機能性表示食品］ 100ml　￥143

「腸内環境を整えたいと思い、飲み始めました。早い段階から寝つき＆寝起きが良くなり、イライラしにくくなり、さらにお通じもスムースに。手応えを実感しています！」

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エディター　北川真澄さん

週末に肉を煮込んで平日の夕食作りに役立てる

「週末に塊肉を煮込み、冷やして脂を取り除き、作り置き。平日に炒め物やスープに入れたり、そのままタレで食べたりしています。たんぱく質をとれ、脂が除かれているのでヘルシーです」

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エディター　大塚真里さん

ビタミン＆鉄分をサジージュースで摂取

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グミ科の植物サジーの恵みをギュッと濃縮。ビタミン、アミノ酸、鉄分がたっぷり。1日30mlを目安に。
フィネス豊潤サジー 900ml　￥4,136

「効率良く鉄分やビタミンCなどをとりたいと思い、栄養価の高い100％自然原料のサジージュースを飲み始めました。酸味の中にも、ほんのり甘みがあるので飲みやすいです」

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ヘア＆メイクアップアーティスト　林由香里さん（ROI）

時間がない日の朝は栄養満点のレトルトスープ

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雑穀入りでおなかも満足するスープ。化学調味料不使用。
エム･シーシー食品世界のスープ食堂シリーズもち麦入り参鶏湯 160g ￥286

「さまざまな栄養素が含まれたレトルトスープを朝食に。このシリーズは大麦や押し麦などが入っていて食物繊維が豊富なところもGOOD！参鶏湯や黒酢酸辣湯がお気に入り」

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エディター　中島麻純さん

ブランド担当者おすすめ手軽＆スピーディなアイテム

食材を入れたら、後はすべて炊飯器におまかせ！

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30～95℃まで1℃刻みで調整できるので、パンの発酵、ローストビーフなどの低温調理もできる。
バーミキュラライスポットミニ　￥71,280

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「抜群の密閉性で無水調理ができるうえ、火加減と加熱時間が設定できます。アクアパッツァならタイの皮目を焼きつけ、ほかの材料と一緒に鍋に入れたらフタをして弱火15分で簡単に作れます」

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バーミキュラ PR　古澤紗織さん

青汁パウダーを混ぜてかけて栄養バランスばっちり

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国産ケール100％を超低温で粉砕し、乾燥。溶けやすくなめらかにした粉末タイプ。
キューサイザ・ケール（分包タイプ） 7g×30袋　￥3,772