顔汗の原因は？汗を止める方法と崩れないメイク術｜おすすめコスメ10選

メイク落ちやベタつきなど、「顔汗」に悩まされることはありませんか？今回は、顔に汗をかく原因から、汗を止める方法、汗で崩れないためのメイク術とお直しテク、顔汗悩みにおすすめのコスメまで、まるっとご紹介します！

ひどい顔汗、これって何が原因？

そもそもどうして汗をかくの？

＼教えてくれたのは／

銀座ケイスキンクリニック

慶田朋子先生

皮膚の働きや美肌に役立つスキンケア、生活習慣などのわかりやすい解説が人気で、TV、雑誌、Webなど多方面で活躍中。

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汗には、エクリン汗とアポクリン汗の2種類があります。エクリン汗腺は唇以外の全身に点在し、サラサラで無臭ですが体表面の細菌の作用でニオイが発生します。アポクリン汗腺は乳輪周りやわきにあり、黄色がかったねっとりした汗が特徴です。実は、汗は体温調節の機能を担っています。体を動かすと体内に熱がたまります。そして汗をかくことで放熱し、汗が乾いて熱が下がります。このように汗のおかげで私たちは体温を一定に保っています。
 

顔汗は「汗腺の多さや日差しの影響」

＼教えてくれたのは／

シロノクリニック 恵比寿 副院長

中川 桂先生

　

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＼教えてくれたのは／

ライオン株式会社 ヘルスケアマイスター

芳賀理佳さん

くらしを彩る製品の香り研究・開発、および身体洗浄剤・制汗剤の開発に約25年携わる。その豊富な知識と経験を活かし、からだの健康・衛生・美容に役立つ情報を発信している。

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Q．顔や額にばかり汗をかくのはどうして？
A．人間にとって一番大切な「脳を冷やす」ため
「顔や頭は脳に近い部位で、日差しの影響で温まりやすく汗をかきやすい」（中川先生）
「頭や額には汗腺も多く、人は体温が上がるとわきの下と額から汗をかき始めるので、顔や頭の汗を感じやすいのです」（芳賀さん）
 

多量の場合「多汗症」の可能性も

＼教えてくれたのは／

表参道レジュバメディカルクリニック院長

平田玲奈先生

国際基督教大学国際関係学科にて経営学を学ぶ。自身の皮膚疾患の悪化をきっかけに医師を目指すことを決意し東邦大学医学部医学科に入学。卒業後東京慈恵医科大学付属病院にて形成外科、皮膚科に携わり、その後、美容医療の分野へ。美容医療の中でも、抗加齢（アンチエイジング）医療及び美容婦人科に興味を持ち、大手美容外科クリニック院長就任後多くの症例を経験。

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「緊張・不安などのストレスから一時的に交感神経のバランスが崩れ、汗を多くかくことがあります。しかし、これは多汗症ではありません。多汗症は、手のひらや顔・頭部・脇・足のうらの限局した部位に多量の発汗がみられる疾患です。多汗症の用語が誤って報道されることも多いので混乱してしまうかもしれませんが、全身にたくさんの汗をかく“汗かき体質”とは異なるものです。

多汗症の原因として、発汗を促す交感神経が人よりも興奮しやすいのではないかともいわれています。しかし、まだはっきりしたことはわかっていません」（平田先生）
 

汗を止める方法とツボはこれ！

【1】胸くらいの位置に帯をして圧迫する

＼教えてくれたのは／

ライオン株式会社 ヘルスケアマイスター

芳賀理佳さん

くらしを彩る製品の香り研究・開発、および身体洗浄剤・制汗剤の開発に約25年携わる。その豊富な知識と経験を活かし、からだの健康・衛生・美容に役立つ情報を発信している。

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顔汗を止めたいときは
「一時的にですが、顔の汗を抑える方法があります。“半側発汗”と呼ばれる、皮膚圧反射を利用する方法です。汗分泌には身体のある部分を圧迫すると、圧迫されている側の汗が減って、反対側の部分の汗が増えるという性質があります。

胸くらいの位置に帯をして圧迫することで、胸から上の汗を一時的に抑えることができると言われています。舞妓さんはこの原理を利用して、帯を胸高に締めることで顔の化粧崩れを抑えていると言われています。紐などを胸の位置に巻いたり、市販の汗止め帯、汗止めベルトを使うという方法もあります。長時間の使用や締めすぎに注意が必要ですが、お試しになってみてもいいかもしれません。

顔汗を止めたいからと言って、おでこに制汗剤を使用するのはNGです。弊社のロールオンやスティックなどの制汗剤は使用上の注意で、“顔や粘膜への使用はしない”という記載がありますので、おでこへの使用は避けて下さい。また、うなじに使用しても顔汗は止まらないと思います。止めた汗は別の部位から出ますので、逆に顔から出ることも考えられます」（芳賀さん）
 

【2】フェイスシートで顔を拭く

＼教えてくれたのは／

株式会社マンダム
スキンサイエンス開発研究所
クレンズケア製品開発室 グループリーダー

澤田真希さん

2008年、株式会社マンダムに入社。化粧品やフレグランスのほか、汗を抑えたり、体臭を防ぐ機能を持つボディペーパーなどのデオドラント商品の製品開発や香りの開発に携わる。

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Q．メイク前にフェイスシートで顔を拭くと顔汗を抑えられるってホント？
A．ホント
「メイク前やメイク直し前に汗・皮脂吸着パウダー配合などの制汗成分が配合されているフェイスシートを使用すると、ベタつかないサラサラ感が続きます」（澤田さん／以下「」内同）

「メントールなどの清涼成分が配合されているものであれば、まず暑さでほてった顔をクールダウンしてくれます。そして、シートで拭き取ることで汗のベタつきやテカリを除去。クールダウンと拭き取りであれば、濡れタオルなどで汗を拭き取り、顔を冷やすというのもありです。しかし、メイク前の使用でポイントとなるのは汗・皮脂吸着パウダーなどが配合されているタイプを選ぶことです。これがサラサラ肌をキープしてくれるため、使用後にメイクがしやすい状態に整えてくれます。
汗でメイクが崩れたときはメイク直しの前に使用したり、外出中にリフレッシュしたい時にも便利です」
 

【3】首周りを冷やす

＼教えてくれたのは／

美容家

浅利晴奈さん

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Q．朝、汗でメイクが決まらない（汗）。どうにか汗を引かせる方法は？
A．メイクの前に首周りを冷やしてみて
「保冷剤や冷却ジェルシートなどを使って、首の後ろや、動脈の通っている首の左右を冷やすと、体温を効率的に下げることができて、顔汗が早く引いてくれます。水で冷やしたタオルを首周りに巻いておいてもOK！」（浅利さん）
 

顔汗を止めるツボは「左手薬指の小指側の爪の横」

＼教えてくれたのは／

『サロン・ド・スウィン』主宰　

田中由佳さん

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Q．顔汗を止めるツボってあるの？
A．左手薬指の小指側の爪の横を刺激してみて
「自律神経を刺激するので、汗を抑えることができます。痛いと感じる人は、体のいろいろな箇所に不調があるという合図」（田中さん）

汗で崩れないためのメイク術

＼教えてくれたのは／

ヘア＆メイクアップアーティスト

長井 かおりさん

女性誌をはじめ、広告、セミナーなどにも引っ張りだこの人気アーティスト。わかりやすく簡単で取り入れやすく、確実にかわいくなれるテクニックが支持を集める。著書も多数。

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＼崩れが目立つのはココ／

眉の崩れは…
●Tゾーンの過剰な皮脂分泌
●額から流れる汗
●眉下のスキンケア残り

肌の崩れは…
●夏の汗、皮脂の分泌量の増加
●マスクと顔の動きによるこすれ
●スキンケアのベタつき
 

【1】崩れない「ベースメイク」の基本テク

【HOW TO】
（1）スキンケアはMAXで保湿して、ペトペトチェックを！
スキンケアをさっぱりすませてしまうと、水分量が足りない萎み肌になり、メイクがのらないので逆効果！高保湿のスキンケアで肌をもちもちに整えた後、ティッシュで軽く押さえてベトつきをオフ。

手の甲で触って肌表面がわずかにペトペトする程度がメイク開始のサイン！

（2）フラット系下地を顔全体に塗り広げる
肌をフラットにして、サラサラにキープしてくれる下地を取り入れて。適当にのばすとムラになりやすいので、丁寧に顔全体に塗布して、細かい部分には小刻みに手を動かしながら入れ込むように塗ると崩れない。

（3）リキッドファンデーションを濡れスポンジでON
エッセンス系のリキッドファンデーションをスポンジを濡らし固く絞ったもので塗布。こうするだけで、ファンデーションがキュッと肌に密着するようになり、剥がれにくく、化粧もちが格段にアップ！

＼水で濡らしてギュッと絞る／

＼ティッシュでさらに水気をオフ／

（4）コンシーラーとチークも濡れスポンジで仕込む
（3）で使った濡れスポンジで、そのままコンシーラーやチークまでたたき込むように密着させて。ファンデーションと一体化するので、せっかく隠したシミやくまが浮き出てきたり、チークの血色が消えるなんてこともナシ！

（5）フェースパウダーはパフで圧をかけて
フェースパウダーはパフにきちんともみ込んで、均一にしておくことが大事な一手間！ さらに肌につけるときは、しっかりと圧を加えながらのせて。キレイにつける必要があるので、粉質の良い上質なパウダーをチョイスして。

（6）フィックスミストをかけて固定
先程のフェースパウダーでもラッピング効果は充分だけれど、ここで仕上げのフィックスミストをひと吹き。パウダーが湿り気を帯びて粉体がギュッと固まるので、メイクがよれにくくなり、無敵のベースメイクが完成！

 

＼【基本テクに＋】制汗アイテムを取り入れても◎／
Q．夏場は汗だくでメイク感が消えてしまう…
A．汗対策スキンケアに頼るのも手！
毛穴にフタをして汗を抑える顔用の制汗クリームを使ってみて。汗が少なくなり、表面サラサラに。

【HOW TO】
化粧水で肌を整えた後、汗が気になる部分やマスク蒸気で崩れやすい部分になじませるだけでOK。

【2】崩れない「眉メイク」の基本テク

【HOW TO】
（1）スクリューブラシで眉下のたまりを取り除く
スクリューブラシで眉の下にたまっているスキンケアやベースメイクをお掃除するところからスタート。このとき肌のベタつきが気になるなら、アイシャドウブラシでフェースパウダーを薄く仕込んでおくと眉が描きやすい。

（2）ペンシルアイブロウで眉のない部分を描く
眉毛のないところにのみ程よい圧をかけて描く。眉全体をペンシルで圧をかけて描くと不自然になるので注意。崩れにくさをアップするには、ふんわりざっくり描くのではなく、緻密に1本1本描き足していくことが重要！

（3）スクリューブラシでギュギュッと押さえ込む
ペンシルで描いた眉を、肌に定着させるようにスクリューブラシで押し込む。肌表面に密着させることで次の工程のパウダーアイブロウの化粧のりがアップ！ぼかし効果もあるので、圧をかけて描いてもキツくならない。

（4）パウダーアイブロウで圧をかけて描く
パウダーアイブロウも駆使すると、ペンシルのみで描くよりナチュラルで軽やかに仕上がって、密着度までアップ！付属のブラシで眉全体に、肌に押し込むようにのせていく。ささっと描くのは肌に密着しないのでNG。

（5）スクリューブラシでパウダーを押し込む
先程と同様に、スクリューブラシでパウダーアイブロウを肌にギュギュッと押し込むように圧をかけて埋めていく。そうすることで、ペンシルアイブロウとパウダーアイブロウが2層になり、グッと眉内部にくっつくように。

（6）フェースパウダーをパフにとりFIX
フェースパウダーをパフにとって、描いた眉をギュッと押さえて定着させて。パフは折り曲げてギュッと押さえ込むと、細部にまで定着させやすい。この6Stepで時間がたつと消えるという悩みが一気に解決できるはず！

 

＼【基本テクに＋】さらに崩れにくくするには／
Q．気づけばまろ眉に…
A．アイブロウをペンシルからリキッドにチェンジ！
リキッドアイブロウはティント級に落ちにくいので、確実に落としたくないならペンシルの代わりにリキッドを取り入れて！眉毛のない部分に描き、（3）のスクリューブラシで押し込む工程は不要。

Q．汗をかいて眉マスカラがはげてしまう…
A．眉毛の裏表にしっかり色づけを！
眉マスカラはなんとなくザザッと塗るとどんどん崩れてしまう…！両面をキレイに染め上げて。

【HOW TO】
（1）裏面は毛を逆立てるように
ダマにならないように無駄な液は調整を。まずは裏側から毛を逆立てるように塗って。肌につかないように注意。

（2）表面は毛並みを整えて
逆立てた毛をならすように。ここでも肌につかないように慎重に！両面に塗るだけで、もちがぐんとアップ！

 
Q．どんなに汗をかいてもふんわり眉をキープしたい！
A．アイブロウコートをワンストロークでON！
汗、皮脂が気になる季節は眉のトップコートを。毛並みを損なわない、優秀アイテムが続々！

【HOW TO】
何度も塗り足さないように！ボトルの縁で無駄な液を取り除き、ネイルを塗る感覚でブラシを平らに当てて一発で塗るとキレイにキマる！

 

崩れてしまったときのメイク直しテク

【1】「よれたファンデ」のお直し方法

パウダリーファンデーションが活躍！
崩れたメイクを取り除き、パウダリーファンデーションをのせるとキレイにリカバーできます。

【HOW TO】
（1）“ミストティッシュ”で崩れをオフ
ティッシュにミストをかけて崩れた部分をトントンと押さえて。浮いたファンデを取り去るとキレイにお直しできる。

（2）パウダリーファンデをブラシで塗り込んで
アイシャドウブラシのような小さめの筆にパウダリーファンデをとり、溝や毛穴にくるくる入れ込むように修復を。

 

【2】「消えた眉」のお直し方法

汗や皮脂を吸い上げてから消えた部分を描いて！
消えた部分にいきなり描くと化粧がのりにくいので、眉下の肌を整えた後に描くのが正解。

【HOW TO】
（1）汗、皮脂を吸着
ベースのお直しと同様に、“ミストティッシュ”で汗や皮脂で崩れた部分を一度押さえると描きやすい。

（2）ブラシで土台をならす
眉下の浮いてしまったベースメイクもスクリューブラシでお掃除を。崩れた毛並みもキレイに整えるように。

（3）ペンシルで丁寧に描き足す
毛が消えてしまったところのみペンシルアイブロウで描いていく。気になる場合はパウダーアイブロウもプラス。

 

顔汗悩みにおすすめのコスメ

＼ひんやり感触のアイテム／

Koh Gen Do（江原道）｜オールインワン リフレッシュ ジェル

1本で大満足のスキンケア！毎年季節限定で発売されていた2種のオールインワンが定番品に。ひんやり感触のみずみずしいテクスチャーが角層内に素早く浸透し、もっちりとした柔肌に。
 
オールインワン リフレッシュ ジェルの詳細・購入はこちら

モイスチュアマイルド ホワイト｜クールジェリー エッセンス［医薬部外品］

肌のほてりを取る－2℃の冷感ジェリーエッセンス。美白有効成分のナイアシンアミドを配合した、多機能オールインワン。みずみずしいひんやりタッチのジェリーが毛穴を引き締め、潤いに満ちた肌へと整える。
 
クールジェリー エッセンス［医薬部外品］の詳細はこちら

アナ スイ｜クール ローション

爽快なつけ心地。
 

ハウス オブ ローゼ｜Oh!Baby シャーベット ポアプライマー

毛穴を引き締めシームレス肌に導くひんやり部分用下地。
 
Oh!Baby シャーベット ポアプライマーの詳細はこちら

オンリー ミネラル｜スキンケアUVクリーム クールコンフォート

汗をかく度、ひんやりクール。肌を心地よく潤して守る涼感下地。高保湿ウォーターベースに持続性のある低刺激性の冷感成分“メントール誘導体”を配合。白浮きすることなく肌に密着して、微細パールが自然なトーンアップをかなえる。
「敏感肌にも優しい涼感処方。真夏のマスク蒸れ対策にもおすすめです」（PR 川﨑文恵さん）
 
スキンケアUVクリーム クールコンフォート［2023年 2月発売］の詳細はこちら

ナチュラグラッセ｜UVプロテクションベースM

涼やかな清潔肌を一日中キープ。優しい清涼感を与えるメントール配合の3種のベースメイクアイテム。自然なトーンアップをかなえるクリアタイプの下地。紫外線のみならず、ブルーライトや近赤外線、乾燥から肌を守る効果にも期待。
 
UVプロテクションベースM［2023年 4月発売］の詳細はこちら

ナチュラグラッセ｜UVルースパウダーM

涼やかな清潔肌を一日中キープ。優しい清涼感を与えるメントール配合の3種のベースメイクアイテム。Tゾーンの崩れやテカりを長時間防ぐフェースパウダー。紫外線のみならず、ブルーライトや近赤外線、乾燥から肌を守る効果にも期待。
 
UVルースパウダーM［2023年 4月発売］の詳細はこちら

ベキュア ハニー｜ワンダーハニー クールロールオンフレグランス

うだるように暑い夏も快適に過ごせそう。ジューシーなシトラスソルベ＆スッキリとしたサマーリーフの2種のアロマの冷感コスメ。清涼感ある香りと共にひんやり感が広がる手軽なロールオンタイプのフレグランス。
 
ワンダーハニー クールロールオンフレグランスの詳細はこちら

＼制汗効果のあるアイテム／

サンカット（R）｜プロディフェンス マルチブロックUV ミルク［医薬部外品］

汗の悩みにも同時にアプローチ！高い紫外線防御効果をもちながら、有効成分のミョウバンにより、制汗効果や消臭効果まで兼ね備えるミルクタイプのUVアイテム。汗･水･皮脂に強い耐久性に優れたUV膜が肌上に形成され、長時間その状態をキープ。
 
プロディフェンス マルチブロックUV ミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

＼汗やベタつきを除去するアイテム／

マンダム｜ハッピーデオ フェイスシート

やさしく押さえるだけで汗ベタ肌もさっぱり！スーッと冷やしてサラサラ肌へリフレッシュ。顔用ひんやりシート。すっぴんからメイク直し、リフレッシュしたいときに。
 

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。