美デコルテの持ち主に教わる！ケア方法＆おすすめアイテムを紹介

「デコルテ」がキレイだとすっきり明るい印象に！美デコルテの持ち主に聞いたマッサージ方法やお手入れの仕方、おすすめのアイテムをご紹介します♪美肌を叶えるだけでなく、むくみやこりもほぐれて若々しさもアップ！

「デコルテ」とはどの部分？

「オモテ側の首元とデコルテ〜わき一帯のこと。首元や鎖骨、わきの下には大きなリンパ節があり、頭皮マッサージやスキンケアのついでにお手入れすると、美肌力がさらにアップ。より若々しい印象をキープしたいなら、このゾーンもマストよ！」（樋口さん・以下「」内同）

＼ネック＆デコルテゾーン／

「『女は胸までが顔』と心得て！」

デコルテケアのメリット【3つ】

【1】「首が長くキレイ」に見える

産後−20kgのダイエットが話題を呼んだ本島さん。スラッとしたボディと同じぐらいデコルテもキレイ。

「デコルテ周りで心掛けているのは、耳の後ろから鎖骨の内側にかけてある筋の胸鎖乳突筋を出すこと。つまむようにほぐすことで浮き出やすく、視覚効果で鎖骨から首が始まっているように長くキレイに見えるんです。さらにスキンケアは、デコルテまで、が基本！」（本島さん）

【2】「やせ見え」する

編集部で首＆肩出し服の率が高い高木さん。首周りのケアは、セルフと美容医療のW攻めなのだそう。

「無理なダイエットをするよりも、デコルテがスッキリとしている方がやせ見えするので、ネッククリームでのむくみとこりのケアは欠かせません。さらに首と肩にボトックスを打つことで、スッキリ感をアップ。長時間のPC作業が続いても、こりも感じにくくなりました」（高木さん）

【3】「透明感＆レフ版効果」でキレイの印象が上がる

白肌がまぶしい深澤さんは、朝晩のスキンケア時にデコルテまでしっかりケアを行うのが習慣だそう。

「顔と同等に紫外線の影響を受けている部分なので、顔と同じように入念なケアが欠かせません。スキンケアはもちろん、専用ケアで肌の質感をなめらかに整えると、透明感が出て明らかにキレイの印象が飛躍！ デコルテがレフ板効果をも発揮してくれるのです」（深澤さん）

美容プロのデコルテケア方法【4選】

【1】「朝ドラ俳優 ハ・ヨンスさん」くっきり鎖骨のデコルテケア

＼ポイントは隣接するエリアまで動かすこと。コリやむくみを残さずすっきりと。／

「くっきり鎖骨が浮き出るデコルテにはちょっと自信があるんですよ！ デコルテをケアしたい場合は、デコルテのマッサージと共に、首と肩をぐるぐる回してしっかり動かしてあげるのがポイント。そのパーツにつながっている部分まで一緒にケアするのが効果的です」（ヨンスさん）

【How to】

＼首回し／
首をゆっくりと右回し、左回し。それぞれ5周ずつくらいでOK。

＼肩回し／
肩に指先を軽く置き、ひじで大きな円を描くようにして肩を前回し＆後ろ回し。各10回程度。指先が肩から離れないよう気をつけながら行って。

【2】「皮膚の変態・大野真理子さん」顔の一部のつもりでデコルテまでクレンジング

「クレンジングは、スキンケアのファーストステップ。顔を彩るメイクより、皮膚管理をこよなく愛する私にとって、この最初のタイミングに何を使い、その後のスキンケアをどう組み立てていくかという戦略を練ることも、もはやエンタメ。さらにクレンジングは、お風呂で一人になれる貴重な癒やし時間でもある。だからテクスチャーや香りに至るまで、楽しみながらこだわっています」（大野さん・以下「」内同）

【How to】

「クレンジングは首やデコルテまで“顔の一部”のつもりで丁寧に。意外と残っている日焼け止めや日中の汚れを優しく落としてあげると、上半身の透明感に明らかな差が出ます」

【おすすめアイテム】

イグニス モイスト リニュー クレンジングクリーム

秋田県白神山地産のウイキョウや小笠原産のパッションフルーツをはじめとする、自然の恵みをたっぷり含んだ植物エキスを配合した、ブランドを代表する人気クレンジング。新たに発酵エキス＊2を携えてリニューアル。植物エキスの力をブーストして、肌環境を整えます。柔らかなクリームがとろけるように肌を包み込み、素早くメイクオフ。不要な角層によるくすみにもアプローチし、明るくなめらかな肌へ。
＊2　ビフィズス菌培養溶解質・乳酸桿菌／ハス発酵液―保湿成分

モイスト リニュー クレンジングクリームの詳細はこちら

【3】「美容評論家・天野佳代子さん」お風呂上りにできる乳液ケア

フェースだけでなく、ボディ用乳液も大好きと話す天野さん。今回はとっておきのお風呂上がりの乳液ケア法を紹介してくれました。

【How to】

手っ取り早く全身に塗り、首元や手の甲など“年齢を感じさせる”パーツはじっくりと乳液ケアを。
「服などで乾燥する部分。丁寧なケアが後々差を生みます」（天野さん）

【おすすめアイテム】

アユーラ メディテーションボディミルク

ミルクベースに3種の植物性美容オイルを配合。安らぎの香り。

メディテーション ボディミルクの詳細・購入はこちら

【4】「エステティシャン・瀬戸口めぐみさん」入浴前後の老廃物を流すマッサージ

顔をリフトアップさせたいなら、顔そのものをケアするよりも、周りをほぐした方が早い――なぜならば、たるみのもととなる老廃物や水分は、耳の周辺部や首筋を通って鎖骨下へと排出されるからです。さらに、約5kgあるといわれる頭部の重みは、胸と肩の筋肉が支えています。猫背の姿勢などで土台の筋肉が固くこわばると、首や頭を正しい位置で支えられなくなり、首が太くなったりフェースラインがもったり緩んできます。日常生活で固くこわばった「老化筋」をほぐし、正しいバランスへと戻せば、一気に輪郭が若返ります。筋肉をほぐすと血行も良くなるので、肌のハリや透明感も増すといううれしい効果も。

【How to】入浴前のケア

【Step.1】
お風呂に入るとき、服を脱ぎながら顔の土台となる筋肉のこわばりをほぐしましょう。湯船につかる前に循環の滞りを解消することで、温まって血管が広がったときにすみずみまで血流が届きやすくなり、老廃物がドッと排出されていきます。首やデコルテをマッサージするついでにゴマージュを使えば、美肌もかない一石二鳥。

（1）肩を大きく回してストレッチ。
両腕を大きく回す。このとき、ひじが背中よりも後ろに行くように意識するとほぐし効果が高まる。前後5回ずつ×2セットが目安。

（2）胸のコリと詰まりをもみほぐす。
鎖骨下を、中心からわきに向かって握りこぶしでらせんを描くようにマッサージ。仕上げにわきをつかんで、詰まりがちなリンパ節を刺激。反対側も同様に。

（3）ゴマージュで首とデコルテをマッサージ。
乾いた肌にゴマージュを塗布しながらマッサージ。首筋を斜めにさすり上げ→下ろす→デコルテから肩へらせんを描くように→仕上げに腕まで。湯船に浸かる前に洗い流す。

【Step.2】入浴後のケア
（1）耳の下から鎖骨へ。首筋を流す。
耳の下から鎖骨へ向かって斜めに走る「胸鎖乳突筋」に沿って逆Ｖの字を描くようにさすり流す。手のひらにクリームを広げ、首全体にクリームが行き渡るよう、左右交互に何度か繰り返す。

（2）顔の老廃物もついでに流しておく。
かむときに動く筋肉（咬筋）や耳の後ろなどコリを感じる部分をこぶしで揺らすようにほぐしてから、首筋をさすり下ろす。老廃物が流れてスッキリ。

（3）老廃物の終着点、鎖骨下を流す。
顔の老廃物を鎖骨下のリンパ節に回収させるイメージで、首筋から鎖骨下までL字を描くように手のひらで流す。左右それぞれ3回ずつを目安に。

＼トレーニングも取り入れると効果的！／
ほぐしケアに加え、トレーニングも加えると筋肉にしなやかなハリが出てさらに効果的。ひじを高くして両手にペットボトルを持ち、胸の前に寄せる動きを。×15回が目安。

【おすすめアイテム】

【Step.2】のケアで滑りを良くするためにクリーム（or 美容液）を使用します。普段使っているコスメでもOK ですが、ネック専用品を投入すれば、さらなるハリや引き締め感を目指せます。

1.クレ・ド・ポー ボーテ シナクティフ クレームクーエデコルテ n［医薬部外品］

首までー10歳を目指すなら。
ハリアップや引き締めに加え、美白・リンパケアなどエイジングケアに必要なすべてを網羅。

シナクティフ クレームクーエデコルテn［医薬部外品］の詳細はこちら

2.コスメデコルテ AQ コンセントレイト ネッククリーム

シワをふっくら潤す高保湿ヴェール。
軽やかながらリッチに肌を包み、潤い膜が持続。服のチクチク刺激も予防。

AQ コンセントレイト ネッククリームの詳細・購入はこちら

3.クラランス ファーミング EX ネック ＆ デコルテ SP

みずみずしい感触で心地よい引き締め感。
ジェル感触でキュッと引き締め。片手で開閉できるノズルキャップで使いやすい。

4.ゲラン オーキデ アンペリアル ザ ネック＆デコルテ クリーム N

なめしたようなリッチな肌へ。
なめらかで艶のあるリッチな肌感に。厚みのあるハリ肌を育成。

5.シャネル サブリマージュ ラ クレーム コール エ デコルテ

引き締めとファームアップを同時に実感。
シワっぽさをふっくら、同時にたるみの引き締めも感じられるデュアルケア。リッチに潤う。

サブリマージュ ラ クレーム コール エ デコルテの詳細はこちら

6.カネボウ化粧品 センサイ ネック アンド デコルテ エッセンス

朝も使いたい、シルク肌育成美容液。
のびの良い美容液で、広い範囲をマッサージしやすい。ツヤのあるハリ肌に仕上がり、視覚的にもシワの目立たない首元に。

ネック アンド デコルテ エッセンスの詳細・購入はこちら

デコルテケアにおすすめのアイテム【6選】

【1】ゲラン オーキデ アンぺリアル ザ ネック＆デコルテ クリーム N

しなやかなネック＆デコルテにうっとり。
首とデコルテに現れやすい肌の組織構造の緩みなど、ゲランのモルフォロジー（形態学）に基づく専門知識を搭載したクリーム。

オーキデ アンペリアル ザ ネック＆デコルテ クリーム Nの詳細・購入はこちら

【2】カネボウ化粧品 リサージ ネックゾーンセラム

ハリ感が気になりだした首元に潤いを与え、引き締まった肌印象へ導くネックゾーン美容液。コラーゲン研究ひとすじのリサージならではの、ワンランク上のネックケアで、胸元の開いた服でも自信の持てるネック＆デコルテに。心地よいテクスチャーなので続けやすい。

【3】シスレー フィト ビュスト+

デコルテをアップグレードさせるスキンケア成分をブレンド。
“塗るブラジャー”のようにバストとデコルテをケアする乳液。瞬時にデコルテ肌をなめらかに整え、引き締め作用に優れた有用成分とハリを高める作用を発揮し、即効性＋持続性で美デコルテへと導く。

フィト ビュスト＋の詳細・購入はこちら

【4】ミキモト ネック・デコルテ ハンド クリーム

真珠のように光に満ちたラグジュアリーなデコルテへ。
デコルテの角層水分値が400前後に保たれているとき、デコルテのハリや首の横シワが目立たないことに着目し、独自の真珠層・真珠貝由来の成分を配合したミキモトならではのクリーム。

【5】オーガニックサイエンス マグバームAromaラベンダー

筋肉疲労を癒すといわれるマグネシウム配合。
「経皮吸収されるマグネシウム入りのバームを、マッサージしながら塗布。継続使いで、肩や首のこりが和らぐので欠かせません！」（深澤亜季さん）

【6】クラランス スープラ ネック＆デコルテ

皮膚をもち上げるフィルムを形成し、シワをのばしながらケア。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。