日焼け止めミルクのおすすめ19選！美容のプロの選び方とは？

スキンケアのように使える「日焼け止めミルク」。UVケアはもちろん、肌のくすみや色ムラなどをカバーするトーンアップ効果も兼ね備えたものも近年人気です。読者、美容賢者が選んだ美的ベスコスランキング受賞のアイテムからプチプラやドラコス、デパコス別のおすすめをご紹介します！塗り方のコツも参考に♪

日焼け止めミルクの「メリット」

便利なのは乳液タイプやオールインワンジェルのようなタイプ。他のスキンケアアイテムを使っていれば使い勝手もいいですし、感覚も同じなので使いやすいでしょう。最近は下地と同様の効果を担っているタイプもあり、塗っておくだけで肌色のトーンアップにも繋がります。

日焼け止めアイテムの「選び方」

紫外線防止効果の数値で選ぶ

紫外線の量は冬の方が少なくても空気が澄んでいる分、影響は大きいという意見もあります。そのため、私は1年を通してSPF50・PA+++以上の日焼け止めを使うようにしています。

■SPF・PA・UV耐水性とは？

UVアイテムに記載されているSPFやPA。肌ダメージの原因となる紫外線を防ぐ効果をわかりやすく示した指標です。

・SPF：皮膚が赤くなるなどの影響を及ぼすUV-Bの防止効果を1～50の数値で表します。数値が大きいほどUV-Bを防ぐ効果が高くなり、SPF50を超える場合は、SPF50＋と表示されます。

・PA：皮膚のしわやたるみを引き起こす原因となるUV-Aの防止効果を4段階の＋マークで表します。＋の数が多いほどUV-Aを防ぐ効果が高くなります。

・UV耐水性：プールや海などの水の中に入る際はこの表示にも注目しましょう。
UV耐水性★or UV耐水性☆：40分水につかり規定のSPF値がつかる前の50%以上維持
UV耐水性★★or UV耐水性☆☆：80分水につかり規定のSPF値がつかる前の50%以上維持

なりたい肌に合わせて選ぶ

多種の機能が搭載されていて、例えば紫外線をカットしながら｢シワ改善ができる｣、｢肌色補正ができる｣、｢肌保湿ができる｣などなど、肌悩みに合わせて選べるようになっています。

紫外線吸収剤の有無で選ぶ

日焼け止めにおいてノンケミカルとは「合成成分である紫外線吸収剤を使用していない」という意味。粉状の紫外線散乱剤のみを使うことになるため、きしみや白浮きが生じやすくなります。紫外線吸収剤を使った日焼け止めはなめらかな感触で白浮きしにくくなります。

【2024上半期/過去】ベストコスメランキング受賞アイテム

エリクシール デーケアレボリューション トーンアップ SP＋ aa

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ フェース用トーンアップuvランキング 1位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 下地ランキング 1位

1本3役の活躍で明るいハリ肌に整える。独自のスキンケア成分が肌にハリと潤いをプラス。さらに肌を明るく見せるトーンアップピンクパール×影を目立たなくするフォギーパウダーによるダブルトーンアップ処方を採用。つけた瞬間からパッと明るい肌印象に。1本で乳液、UV防御、メイク下地の役割までハイスペックにこなし、大人肌を美しく装う。

【美容賢者の口コミ】

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花王 キュレル 潤浸保湿 色づくベースミルク 湯あがりピンク

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ プチプラベースメイクランキング 1位

敏感肌を明るく照らす絶妙ピンクが大好評。キュレルの低刺激・安心設計をベースにUVケア、血色感コントロール力をプラス。くすみ、色ムラ、肌の凹凸もカバー。

【美容賢者の口コミ】

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ランコム UV エクスペール トーン アップ ローズ N

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ フェース用トーンアップuvランキング 2位

肌に悪影響を与える光や外的刺激にアプローチ。大人気のUVケア下地が進化。エーデルワイスエキス・ビタミンE・カルノシンからなる“トリプル ライト ディフェンス”が、紫外線・可視光線・赤外線の3つの太陽光による肌ダメージをケア。さらにナイアシンアミドが加わり、光老化と酸化ストレスからも肌を守り抜く。

【美容賢者の口コミ】

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資生堂 イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク［医薬部外品］

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ プチプラuvランキング 2位

クリアベージュが肌悩みを明るくカバー。

【美容賢者の口コミ】

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クレ・ド・ポー ボーテ エマルション UVコールn

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ ボディ用uvランキング 2位

光を選んで取り込み、肌の内外からUV防御力を強化。肌に良い効果をもたらす光を選択して取り込む技術が搭載されたボディ用UVケアクリーム。肌本来のもつ防御力に着目した独自技術“アダプタブルインシールドテクノロジー”により、紫外線や乾燥によるダメージを寄せつけない健康肌へ。

【美容賢者の口コミ】

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ロート製薬 オバジC デイセラムUV

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ フェース用uvランキング 3位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ UVケアランキング 3位

紫外線に当たる度にビタミンCを肌に補給。3種のビタミンC誘導体を配合し、紫外線から強力に肌を守りながらスキンケア効果も発揮。瞬時にトーンアップした艶美肌を演出。

【美容賢者の口コミ】

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資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA

【受賞歴】2023年間 読者 ベストコスメ uvケアランキング 2位

光や水分も味方にするUV。UVブロック技術をダブル搭載。目もと・頬などのシミゾーンも隙なく守りぬきます。さらさらな最強UVミルクで、動きによってできる日焼け止めのよれや隙間を自動修復するオートリペア技術を搭載。

【読者の口コミ】
「信じられるのはアネッサだけ（笑）」（公務員・29歳）
「猛暑中の滝汗にも負けない！」（自営業・38歳）
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ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクション トーンアップ ローズ

【受賞歴】2023年間 読者 ベストコスメ 下地ランキング 2位
【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ ベースメイク総合ランキング 1位、下地ランキング 1位
【受賞歴】2020年間 読者 ベストコスメ 顔用UVケアランキング 2位、下地ランキング 1位、くすみ対策ランキング 1位
【受賞歴】2020上半期 賢者 ベストコスメ UVランキング 2位

肌なじみ抜群のピンク色のテクスチャーが肌を自然にトーンアップ。敏感肌にOKな点も人気の理由。

【美容賢者の口コミ】

【読者の口コミ】
「潤い感があり肌をトーンアップ。ファンデいらずです♪」（メーカー・35歳）
「田中みな実さんの影響で購入。適度なカバー力＆自然な血色感で、ベースメイクを簡単に済ませたい日はこれ1本でOK！」（法律・34歳）
「透明感ある輝きヴェールをまとったような美肌がかなうのがお気に入り。血色感を足してくれるローズ色も使いやすい！」（商社・34歳）
「つけ心地が最高！ほかの下地を使っても結局これに戻ってしまう」（事務・28歳）
「保湿力＆UVカット効果の高さも優秀な最愛下地！」（医療・35歳）
UVイデア XL プロテクション トーンアップ ローズの詳細はこちら

【プチプラ・ドラコス】おすすめ日焼け止めミルク

ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ ミルキープロテクター UV

家族みんなでシェアできる優しい使い心地。潤いバリアが低下しやすい敏感肌のために作られたUVケアミルク。紫外線のみならず、肌に悪影響を及ぼす大気汚染物質などからも肌をガード。自然由来の保護成分が肌の潤いバリアの構造を立て直し、イキイキとしたハリ肌に。石けんでオフできるのもうれしい。
ミルキープロテクター　UVの詳細はこちら

ロート製薬 メラノCC ディープデイケアUV乳液

ビタミンC2種＋Eも配合。美肌に見せつつビタミン補給。
ディープデイケアUV乳液の詳細はこちら

第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用UVプロテクター［医薬部外品］

毛穴カバーに乳液効果まで ！1本5役のマルチ美白UV下地。
薬用UVプロテクター［医薬部外品］の詳細はこちら

第一三共ヘルスケア ミノン UVマイルドミルク［医薬部外品］

肌への優しさをとことん追求。肌負担のない優しい使い心地と高い紫外線カット効果を両立した、敏感肌向けの日焼け止め乳液。有効成分グリチルリチン酸2Kなどの成分が、肌のバリア機能を守りながら肌あれを防ぐ。生後6か月以上の赤ちゃんから使用OK。
UVマイルドミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

エリクシール ブライトニング デーケアレボリューション WT+ ［医薬部外品］

美白＆エイジングケア※。朝の印象、くずさない。夕方まで「つや玉」。朝用美白乳液。「つや玉」が輝く朝の仕上がりを、夕方までキープするために。乳液、化粧下地、プロテクターの3 つの効果が1本に。
※年齢に応じたうるおいケア
ブライトニング デーケアレボリューション WT+ ［医薬部外品］の詳細はこちら

無印良品 日焼け止めミルク

日常使いにおすすめの、ハイコストパフォーマンスな日焼け止めミルク。顔、ボディともに使え、伸びが良く軽い使用感が特長です。無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリー・紫外線吸収剤不使用・アレルギーテスト済み（すべての方にアレルギーが起きないわけではありません）で、ゆらぎがちな肌にもぴったり。ヒアルロン酸Naを配合した肌に嬉しい処方や、オフするときは石けんでOKという機能性も嬉しいポイントです。ポンプタイプの150mlは、家族で使う人にもおすすめ。

無印良品 敏感肌用日焼け止めミルク

無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー・アレルギーテスト済み（すべての方にアレルギーが起きないわけではありません。）の低刺激性でデリケートな肌にもやさしい日焼け止めミルク。伸びが良く、荒れがちな肌にもするりと伸び広がり、全身に使えます。もちろん、石けんオフでOK。使いやすいポンプタイプなのも人気の秘密です。

【デパコス】おすすめ日焼け止めミルク

ジュリーク UVディフェンス デイリーローション エブリタイム

スキンケア感覚でUVケア！ポーチにインしやすい、小分け＆ミニサイズの日焼け止め乳液。みずみずしく心地よい使用感で、アロエベラ葉汁やヒアルロン酸、天然由来のグリセリンなどにより、保湿効果もばっちり。透明感のある自然なツヤ肌に仕立ててくれるので、下地機能面もgood。
UVディフェンス デイリーローション エブリタイムの詳細はこちら

ヴェレダ エーデルワイス UVプロテクトミルク

スイス･ドイツ･日本で初の共同開発を実現。全身用UVケアミルクが、世界中の大気汚染物質や過酷な紫外線など、グローバルな視点を取り入れて進化。生後1か月の赤ちゃんから使用できるので、肌が敏感に傾いたときでも使いやすく、エーデルワイスエキスが日中の肌の潤いを守り抜く。透明なミルクなのでボディにも使いやすく、石けんや洗顔料などでオフが可能。天然精油によるフレッシュシトラスの香り。
エーデルワイス UVプロテクトミルクの詳細・購入はこちら

パルファム ジバンシイ スキン PFCT UV フルイド

UV対策とスキンケアを同時に！イキイキとしたツヤ肌を目指す“スキン パーフェクト”シリーズ。サラリとした肌に整えるほんのりピンク色のUV乳液。
スキン PFCT UV フルイドの詳細・購入はこちら

アルビオン スーパー UV カット プロテクト ミルク

透明ツヤ肌を演出し、汗や皮脂に強く、全身使いも◎。
スーパー UV カット プロテクト ミルクの詳細はこちら

日焼け止めの「塗り方」

たっぷり厚めに塗る！

日焼け止めは1平方cm当たり2mg 、つまりたっぷり厚めに塗ることを想定して作られています。だから、肌の上で膜状のヴェールを形成するようなものの方が、UV防御効果の点でも望ましいんです。SPF30と30のものを重ね使いしてもSPF60にはなりません。薄く重ね塗りをするよりも、ひとつで肌をしっかり包む方が確実なんですよ。

パーツ別！塗り方のコツ

■ボディは点おきしてからムラなくのばす！

【How to】

「日焼け止めの量が少ないと効果は半減。多めに塗ってこそ、表記のSPF値やPA値の効果を得られます。数か所に点々と置いてムラなくのばして」（小林先生）

■頭皮には太めの綿棒を使うと簡単！

【How to】

「頭皮は髪が守ってくれるので、つむじと分け目だけ塗るようにしましょう。シャワー綿棒のように先が太めの綿棒にUVクリームをつけて塗布すると簡単です♪」（美香さん）

■顔は直塗りが基本！

【How to】

日焼け止めは両手のひらでのばしてからスキンケア塗りをすると効果が半減。肌に直接置いてから塗り広げるのが正解です！

時短が叶う「多機能UV乳液」

【How to】

美容乳液、日焼け止め、下地を兼ね備えたアイテムを使えばそれだけで時短に！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。