日焼け止めの塗り直しは「何時間」がベスト？ やり方まとめ
ただ塗ってるだけではダメ！日焼け止めを塗るときのポイント、正しい塗り方を顔・体別にご紹介します。こまめに塗り直すことも大切！塗り直すベストタイミングからお直し方法も一緒に。塗り直しに便利な日焼け止めスプレーやコスメをチェック！
【部位別】日焼け止め基本の塗り方
【顔】
【Step.1】顔の5点にのせる
スキンケア後、使用アイテムの表記どおりの量を手の甲にとり、額、両頬、鼻、あごにオン。
【Step.2】顔の中心から外へ広げる
「両手の指の腹を使って顔全体にムラのないよう、のばしましょう」（水井さん）
【Step.3】顔の凹凸箇所も念入りに
「上下のまぶた、鼻筋や小鼻の横などの細部も、指の腹を使って丁寧に塗ります」（高瀬先生）
【Step.4】ハンドプレスで密着させる
「艶っぽくなったら肌に密着した合図。すると、メイクもくずれにくくなりますよ」（水井さん）
【ボディ】
日焼け止めは、たっぷりと使ってムラなく塗ることが肝心。顔は大粒パールぐらい、ボディは筋状にじかのせしてから手のひらで広げる。
日焼け止めの塗り直しのタイミング
2時間を目安に塗り直す
Q．日焼け止めは何時間おきに塗り直すべき？ A．2時間。効果を求めるなら、できるだけこまめに！
「基本的に日焼け止めの効果は“1SPFにつき20分”。SPF30なら、30（SPF）×20分＝600分（10時間）の計算に。ただ、時間と共に汗やこすれで取れてしまうので、防御効果を求めるなら2時間を目安に塗り足すのがベストです」（水井さん）
汗をかいたら塗り直す
「自宅で過ごすときも、顔や首は日焼け止めを塗って、汗をかいたら塗り直すようにしています」（吉田さん）
顔に日焼け止めを塗り直すならコレ！
【1】日焼け止めスプレー
スプレータイプのよさは何と言っても気軽に使えること。こまめに噴きつけてしっかり紫外線対策しましょう。顔にしても体にしても、スプレーだけに頼らず、塗る日焼け止めと併用するのが安心。スプレーは「こまめな塗りなおしに便利なもの」と考えて。
目と口に入らないように、閉じた状態でスプレーするのが鉄則です。ただし、「一度手のひらにとってなじませてから顔につけるように」と注意喚起しているブランドも。
【2】クッションファンデーション
ファンデをくずさず日焼け止めを塗り直すなら、クッションファンデ
「お直しも兼ねて、SPF･PA値の高いクッションファンデを代用。ただし、ベースメイクの厚みが出るのは避けたいので、シアーでみずみずしいタイプがマスト。ティッシュで皮脂をオフしてから重ねて」（林さん）
【3】UVブロックできるパウダー
「紫外線カット効果のほか、美白やエイジングケア、etc.さまざまな付加価値が備わったMiMCのパウダーが優秀。皮脂も抑えられるから、くずれ対策も強化できます」（北原さん）
キレイな「塗り直し」のやり方
汗や皮脂でくずれた肌をすっきりリセットして
「ぬれたティッシュやコットン、またはスポンジで汗や皮脂を抑えて、肌表面を平らにしましょう。その上から日焼け止め効果のあるパウダーやBBなどで塗り直して！」（水井さん・以下「」内同）
【Step.1】汗や皮脂を抑える
水でぬらしたコットンで肌表面を整えます。
「汗をかいた上からメイク直しは×」
【2】BBやパウダーをON
「UVカットできるコスメでメイク直し。肌が整っているから仕上がりもキレイに」
顔にシュッとひと吹き！塗り直しに便利な「日焼け止めスプレー」10選
ラサーナ プレミオール プロテクト スプレー
| 価格 | 容量 | 発売日 | SPF・PA |
|---|---|---|---|
| ￥1,650 | 60g | 2022-04-01 | SPF50+･PA++++ |
- 1本で欲張りな全身ケアがかなう！
- UVカットのみならず、花粉やブルーライトからの防御や乾燥ケア、フレグランス機能まで兼ね備えた全身用多機能スプレー。
- ブルターニュ産の海藻エキスやマリンスクワランなどの海由来の美容成分が、髪や頭皮、肌に濃密な潤いを届けて、イキイキとしたツヤをプラス。
アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレー N
| 価格 | 容量 | 発売日 | SPF・PA |
|---|---|---|---|
| ￥1,980（編集部調べ） | 60g | 2022-02-21 | SPF50+･PA++++ |
- 光や水分も味方にするUV。
- スプレータイプのUVは、汗や水のみならず、空気中の水分に反応すると紫外線ブロック膜が強くなる“オートブースター技術”が追加され、より頼もしい存在に。
ナリス化粧品 パラソーラ フレグランス UV スプレー N
| 価格 | 容量 | 発売日 | SPF・PA |
|---|---|---|---|
| ￥921 | 90g | 2021-02-10 | SPF50+･PA++++ |
- UVケアしながらフローラルの香りで汗のにおいもカット。
- 上品なホワイトフラワーブーケの香りをまといながら、UVケアができるスプレー。
- スーパーウォータープルーフ処方で汗・水に強く、レジャーにもぴったり。
RAFRA（ラフラ）UVミスト
| 価格 | 容量 | 発売日 | SPF・PA |
|---|---|---|---|
| ￥2,090 | 100g | 2021-03-15 | SPF50+･PA++++ |
- UVミストで抜かりない全身UVケアを。
- 逆さにしても使えるミストは、手が届きにくい背中やうなじ、見落としがちな髪にも◎。
- 日中の追いUVケアとしてもおすすめ。
eaute Rondo トーンアップ スポーツUVスプレー
| 価格 | SPF・PA |
|---|---|
| ￥1,320（編集部調べ） | SPF50+･PA++++ |
- 女性のスポーツライフを応援するブランド「Beaute Rondo」のUVスプレー。
- 紫外線をブロックしながら、光を反射して肌を明るく見せるパールと、光を乱反射させて毛穴などの肌悩みをカバーするソフトフォーカスパウダーが、輝きのあるトーンアップツヤ肌を演出してくれます。
- ウォータープルーフタイプで汗をかくシーンにも最適。
- 白浮きする心配がないので、顔や体はもちろん、髪にも使用できます。
ロート製薬 スキンアクア トーンアップUVスプレー
| 価格 | 容量 | SPF・PA |
|---|---|---|
| ￥1,100（編集部調べ） | 70g | SPF50+・PA++++ |
- 「手が汚れない」「広範囲に塗れて時短できる」「塗り直しに便利」とファンの多いスプレータイプの日焼け止め。
- ふんわり広い範囲に製剤をつけることができる噴射口によりラベンダーのカラーを「面」で纏えるため、素早くかつしっかりとトーンアップ。
- 顔とともに、デコルテまで広範囲で使えば、首まで均一にトーンアップすることができ、より自然な明るい肌に。
- テクいらずなので、トーンアップ系アイテム初心者にもおすすめ。 高いSPF値＆スーパーウォータープルーフ処方でありながら、石けんでオフができるなどと、UVアイテムとしてもハイクオリティ！
グラフィコ スキンピースファミリー さらさらUVスプレー
| 価格 | 容量 | SPF・PA |
|---|---|---|
| ￥968 | 60g | SPF50・PA+++ |
- ハーブの香りで虫対策も。
- 虫が嫌うハーブ6種の天然精油配合。
- 子供も使用することを想定して、口に触れても不安の少ない食品成分をべースに使用。
- 石油系界面活性剤不使用。
アンプルール VCサンプロテクトスプレー
| 価格 | 容量 | 発売日 | SPF・PA |
|---|---|---|---|
| ￥2,200 | 70g | 2019-03-26 | SPF50+･PA++++ |
- 紫外線から全身を防御。
- 3種のビタミンCを配合し、日中の乾燥から守りながら透明感のある肌へ導く日焼け止め。
- 髪や顔、ボディの全身に、白浮きすることなくストレスフリーで使用できる。
コーセーコスメポート サンカット プロテクトUV
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥698 | 60g |
- 軽やかな使用感で、スプレー後の乾きが早いのが魅力。
- 白浮きやベタつきが一切なく、快適。ドラッグストアで手に入りやすいのも魅力。
花王 ビオレUV アスリズム スキンプロテクトスプレー
| 価格 | 容量 | SPF・PA |
|---|---|---|
| ￥1,650（編集部調べ） | 90g | SPF50+・PA++++ |
石けんで落とせるのにスーパーウォータープルーフ。
塗り直しに便利！日焼け止め効果のある「おすすめコスメ」10選
「賢者」2022上半期 2位 クッションファンデーションランキング：ランコム タンイドル ウルトラ ウェア スキンフィット メッシュクッション
| 価格 | 容量 | 発売日 | 色 | SPF・PA |
|---|---|---|---|---|
| ￥8,250 | 13g | 2022-02-11 | 全5色 | SPF40･PA++ |
- ビタミンEなどの保湿成分配合で潤いが続くセミマット肌をキープ。
- カバー、ラスティング、プロテクションの3つの機能が進化。
- 色ムラや毛穴を感じさせない美しい肌を一日中キープ。
「テクニックいらずで完成度の高い肌に」（PR 中谷梨菜さん）
＼美容賢者の口コミ／
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
paku☆chanさん
「賢者」2022上半期 3位その他形状ファンデーションランキング：エスプリーク アクアリー スキンウェア
| 価格 | 容量 | 発売日 | 色 | SPF・PA |
|---|---|---|---|---|
| ￥4,400（ケース込み／編集部調べ） | 13g | 2022-02-16 | 全3色 | SPF50･PA++++ |
- 新感覚の“裏ごしファンデ”でにじみ出るようなツヤをオン！
- 特殊な2重のマイクロメッシュを通し、クリームから美容液状に変化する“裏ごしファンデ”。
＼美容賢者の口コミ／
美容賢者
モデル
上西 星来さん
「賢者」2021年間 1位 プチプラベースランキング：Fujiko（フジコ）デュアルクッション
＼2021上半期 プチプラベースメイクランキング 1位／
| 価格 | 容量 | 発売日 | 色 | SPF・PA |
|---|---|---|---|---|
| ￥2,200 | 12g | 2021-05-25 | 02ヘルシーカラー,01ナチュラルカラー | SPF50+・PA++++ |
- 色ムラも凹凸もカバーして艶やかな透明肌を演出。
- 上部がカバータイプ、下部がツヤタイプとふたつの質感がイン。
- 薄づきながらハイカバーで、重ねてもナチュラル。
＼美容賢者の口コミ／
美容賢者
エディター／ライター
越後 有希子さん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
岡田 知子さん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
中山 友恵さん
ゲラン パリュール ゴールド クッション N
| 価格 | 容量 | 発売日 | 色 | SPF・PA |
|---|---|---|---|---|
| ￥10,560 | 14.5g | 2022-03-01 | 全4色 | SPF40･PA+++ |
- 24Kゴールド配合のピグメントによる光反射でくすみを一掃。明るく輝く肌に。
「細部までより塗りやすく、肌当たりと耐久性も向上したパフにも注目を！」（PR 下渡恵子さん）
パリュール ゴールド クッション Nの詳細・購入はこちら
M・A・C（MAC）ライトフルC3 クイック フィニッシュ クッション コンパクト SPF50
| 価格 | 容量 | 発売日 | 色 | SPF・PA |
|---|---|---|---|---|
| ￥6,270（ケース込み） | 12g | 2022-02-04 | 全7色 | SPF50･PA++++ |
- 肌に吸いつくような密着感で潤いツヤ肌に。
シスレーフィトブラン クッション ファンデーション SPF50+
| 価格 | 容量 | 発売日 | 色 | SPF・PA |
|---|---|---|---|---|
| ￥14,850 | 15g | 2022-02-01 | 全5色 | SPF50+・PA++++ |
- 大気汚染やフリーラジカルから肌を保護。
- 独自成分ル コンセントレ コンプレックスがメラニンの生成に働きかけ、シミや色ムラを防ぐ。
「光反射で自然な光沢肌に」（PR 郡司 薫さん）
フィトブラン クッション ファンデーション SPF50+（PA++++）の詳細・購入はこちら
エチュード ダブルラスティング クッションマット
| 価格 | 容量 | 発売日 | 色 | SPF・PA |
|---|---|---|---|---|
| ￥2,420 | 15g | 2021-09-03 | 全6色 | SPF50+･PA++++ |
- テカりを抑えふんわりとした陶器肌をキープ。
- 肌ダメージをケアするシカ成分が肌あれを防ぎ、自然なカバー力でさらっとしたキメ美肌を形成。
「毛穴を埋めるように、軽くたたき込みながらなじませると、仕上がりの美しさがさらに持続します」（PR 金原美由希さん）
ダブルラスティング クッションマットの詳細はこちら
IHADA（イハダ）薬用フェイスプロテクトパウダー［医薬部外品］
| 価格 | 発売日 | SPF・PA |
|---|---|---|
| ￥1,980 | 2022-02-01 | SPF40･PA++++ |
- 敏感肌でも美白を諦めない！
- 日中用フェースパウダーは、紫外線のみならず花粉やブルーライトから肌を徹底的に守り抜く。
毛穴パテ職人 ミネラルBBパウダー
| 価格 | 発売日 | 色 | SPF・PA |
|---|---|---|---|
| ￥1,430（限定） | 2021-09-07 | 全2色 | SPF50+･PA++++ |
- 毛穴レス＆純白パールできらめくツヤ肌に。
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
この記事をシェアする
関連記事を読む
『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。 先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。