【4月版】「ゆらがない肌」のために何をすればいい？ おすすめアイテムは？｜気象予報士と皮膚科医が指南
乾燥したり、くすんだり、赤みが出たり、吹き出物に悩まされたり…何かとトラブルの多い春先。それは気候の変化だけでなく、地球を取り巻く環境、花粉などの刺激物質、新生活でのトラブルなど、さまざまな要因が絡み合って発生していました！
俳優・気象予報士
片岡信和さん
『炎神戦隊ゴーオンジャー』で俳優デビュー。気象予報士試験に合格後、テレビ朝日系列『羽鳥慎一モーニングショー』のお天気キャスターに就任。美容や体磨きにも余念がない。
注意報発令中！？ 春は5Kに気を付けよう！
1K｜気温差
朝晩は冬のごとく冷え、日中はポカポカ陽気という寒暖差で、春は自律神経が乱れがち。1日の中での気温差が約15℃近くある日も！
2K｜強風
乾いた強い風は、肌の水分蒸発を加速する要因に。湿度があまり上がらない3月は1年で最も風が強いので、乾燥対策は入念に。
3K｜乾燥
強風による乾燥に加え、乾燥を加速させるのが気温差ほど変化せず低めな湿度。湿度不足により皮脂の分泌も乱れやすくなる。
4K｜花粉
2月から飛び始める花粉は、春がピーク。東日本は昨年に比べると量はやや減り、北日本は増量の見込みといわれています。
5K｜黄砂
有害物質が含まれる黄砂は、顔や首などに付着すると、かゆみや湿疹、肌あれなどを起こす原因に。3～5月に飛び、ピークは4月。
【4月】気温差が激しく紫外線量が増える4月は、代謝を上げて中から活性化することが必須！
気候だけでなく、新生活によるストレスなど、肌対策が難しいのが4月
3月のゆらぐ要素に加え、4月は気温差がさらに激しく紫外線量がぐんと増えます。
「天気では1日の気温差に注意。寒暖差アレルギーの方も増えているので、カーディガンやストールなどで体温の調整を行いましょう」（片岡さん）
肌はストレス要素も加わり、ケアの難易度もMAXに。
「新生活など環境の変化よるストレスから、肌の免疫力が落ちやすいのが4月。バリア機能を強化するだけでなく、中から活性化して防御力を高めることが必要。紫外線量も
増えるタイミングで、ＵＶ対策が甘いと肌の刺激になるので、入念にケアをしましょう」（髙瀬先生）
1WEEK｜4/1～4/7
予想以上に紫外線量がぐっと増すので、UV対策を入念に！
「紫外線量がドッと増える時期なので、日焼け止めはSPF値の高いものに切り替えて。肌は紫外線の影響でダメージや変化も出やすいので、“防ぐケア”も強化が必須です。花粉や黄砂などのアレルゲンが気になる方は、日焼け止めで対策できるものをセレクトするのもいいと思います。日中はUVミストなどで、潤いを与えながら肌を守って！」（髙瀬先生）
＼UVケアも必須！／
1本でシワ改善、美白ケア、UVケアがかなう。
オルビス リンクルブライト UVプロテクター［医薬部外品］ SPF50+・PA++++ 50g ￥3,850
優しい使い心地で、UV-A・UV-Bからしっかりプロテクト。
ノエビア レイセラ UVクリーム SPF50+・PA++++ 35g ￥3,850
＼肌が弱い人にはこれ／
植物由来のモイスチャーシールドで、大気中の汚れが肌に付着するのも防ぐ。
ヴェレダ エーデルワイス UVバリアクリーム SPF50+・PA+++ 30ml ￥3,080
ゆらぎの原因となる紫外線や微粒子汚れから肌をセーブ。
富士フイルム クレスク by アスタリフト スムースフィット マルチシールド SPF50・PA+++ 30g ￥3,300
＼追いUVケアミストもしよう／
肌になじませるとジェル膜にチェンジ。
カネボウインターナショナルDiv. KANEBO チアリング ミスト UV（サニー フローラル） SPF50+・PA++++ 30ml ￥3,300（4月5日限定発売）
汗、ムレ、擦れにも強い。
花王 ビオレUV アスリズム プロテクトミスト SPF50+・PA++++ 70ml ￥1,980（編集部調べ）
優しいつけ心地のノンケミカル処方。ハーバルフローラルの香り。
HACCI 日焼け止めミスト MJ SPF30・PA＋＋＋ 80ml ￥8,250（限定品）
2～5WEEK｜4/8～4/30
寒暖差で乱れやすい血流。炭酸コスメや酵素洗顔で代謝上げを！
「肌は3月で紹介したバリア機能を守るケアを持続させつつ、血流改善ケアアイテムを加えてみてください。寒暖差によって、血流が上がったり下がったりして乱れがちなので、炭酸アイテムを塗布してから、軽くマッサージを施すのもおすすめ。炭酸系が苦手なら、酵素洗顔を加えたりして、内側から活性化して代謝を上げていきましょう」（髙瀬先生）
炭酸×ミルクのミスト状化粧水。トリプルセラミドを配合した弱酸性シャワーで、肌を瞬時にツヤ肌へ。
ネイチャーラボ SHEE BY LITS 炭酸ミルクミスト 150g ￥1,980
高濃度の炭酸ガスを含む濃密泡で、毛穴に詰まった汚れをするん。
メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ ドクターメディオン スパオキシフォーミングウォッシュ 150g ￥2,970
＼巡りの良さそうな明るい肌へ♡／
マイクロ炭酸泡の洗顔料。毛穴の汚れやくすみまでスッキリ。
エスト AC ピュリファイ マッサージウォッシュ 170g ￥4,950（編集部調べ）
＼毛穴の黒ずみや肌のくすみも一掃！／
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酵素や炭、吸着泥の働きにより、毛穴の汚れや黒ずみ、角栓を分解＆除去。
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー 30包 ￥1,980
活きた生酵素×生ビタミンC を配合。
プレミアアンチエイジング シーマニア 薬用パワークリアC＋ ［医薬部外品］ 30包 ￥2,420
『美的』2024年4月号掲載
イラスト／green k 構成／むらなかさちこ
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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東京・中目黒にあるウォブクリニック中目黒総院長。専門は皮膚科と美容皮膚科。ドクターズコスメの開発にも携わる。丁寧でわかりやすいカウンセリングによる治療に定評あり。