「唇の血色」が悪くなる原因とは？リップケア＆メイクテクで改善！

唇の血色が悪くなる原因とは？唇の血色をUPさせるためのリップケア方法からイキイキ血色感を演出するリップメイクテクをご紹介します。おすすめのリップアイテムとともにチェック。

まずは自分の「素唇の色味」をチェック！

薄 ＞＞＞＞＞ 濃

【素唇薄めさん】

唇の血色が悪くなる「3つの原因」

【1】「乾燥と摩擦」によるもの

「唇の黒ずみは乾燥、摩擦、ポイントメイクの残存が原因となることが多いです。くすみも乾燥と摩擦、それに加えて紫外線による影響もあります。唇の黒ずみは口角や口唇縁だけなど、部分的なことが多いのに比べ、くすみは全体的であるのが特徴です。唇以外の部分も黒ずみは基本、乾燥や摩擦による影響。くすみやシミは乾燥、摩擦、紫外線による影響です」（貴子先生）

【2】「年齢」と共に血管内の細胞が消滅しているせい

＼教えてくれたのは…ポーラ B.Aリサーチセンター センター長　平河 聡さん／
目元のエイジングを日夜研究。

「唇が健康だと、下記の左図のように、血管同士をつなぐ血管内皮細胞が連なってループ状の血管が伸び、酸素や栄養を運びます。しかし、加齢で血管内皮細胞が消失して血管が減るため、全体的に赤みが薄くなる傾向に」（平河さん）

【3】「紫外線」の影響

肌同様、紫外線の影響が大きい。また、口紅をしっかり落とさないことで色素沈着が起きてしまう場合も。

唇の血色を良くする「5つのケア方法」

【1】「極小スクラブ」で角質ケア

「角質層が薄く、摩擦に弱い唇は、専用の優しいスクラブ剤を選ぶのが正解。色も質感も格段に良くなり、イキイキ感が生まれます」（天野さん・以下「」内同）

天然由来の極小スクラブでツルツルぷるんな唇作り
和三盆などのシュガースクラブや、フルーツの種子を粉砕したスクラブなどが優しく唇の角質をケア。ザラつき、ゴワつき、カサつきをなめらかに整えます。

「基本、スクラブ剤を含む保湿バームなので、指の腹でクルクル円を描きながらマッサージをしてコットンで拭き取るか洗い流せば、柔らかくて潤いのあるツルツル唇が叶います」

【BEFORE】

【AFTER】
＼角質ケアでくすみが取れて、血色感アップ！／

【How to】
（1）清潔で乾いた唇になじませ、上唇は外側までケア
上唇の外側までケアをするのが佳代子流。「輪郭が曖昧になり、色も薄くなってくるので。角質ケアをすると輪郭も色もクリアに」

（2）下唇は内側までしっかりケアしてくすみをオフ
下唇はくすんで血色感が失われがち。「口を開くとよく見える内側まで、広い範囲をくすみケアします。エッジも丁寧にケアして」

【おすすめアイテム】

a.SABON リップポリッシャー

粒が細かくて優しい触れ心地。唇の上でとろけてしっとり♪
ゼリー状で唇にのせた途端、とろけるようになじみ、カサついた唇を潤いで包む。
「ザクロやチェリーの種子や殻からできたスクラブを配合。甘めな香りにも癒されます」

b.ハウス オブ ローゼ　Oh!Baby スクラブリップバーム ティント

粒が優しくどんどんとろけます。スティックはケアが簡単！
体温でとろけるバームを採用。「和三盆シュガースクラブ」がザラつきなどをなめらかに整える。
「ティントタイプで、拭き取ってもほんのりピンクの唇になるのもお気に入り」

c.セルヴォーク リップスクラブ

和三盆でできたスクラブが濃密配合。ふわふわに唇に♡
和三盆スクラブや、有機米ぬかオイル、有機シアバターなどを配合。唇からの水分蒸散を抑えて柔らかさを保つ。
「優しくもしっかり角質ケアができてなめらかになります」

d.ディオール ディオール アディクト スクラブ＆バーム

スティックを唇の上に滑らせるとバームに変身！
微細なシュガースクラブがぎっしりのスティックを、ひと塗りして唇同士でなじませるとバーム状に変化。拭き取る必要はなし。ほんのりピンク色の艶めく唇を演出してくれる。

【2】「血行」を良くするケアを毎日行う

「唇の色は色素沈着による茶色くすみと、血流不全による紫くすみに分かれます。前者は乾燥ダメージの少ないシュガーピールや美白リップ、IPL治療などが有効です。

後者は鉄サプリ服用などのインナーケアや半身浴、定期的な運動がおすすめです。唇は肌よりも血管量が多いため、赤く見えますが、血流が悪いとくすんで見える原因となります。そのため、血行を良くするケアが有効です。運動は、歩く、走る、ストレッチなどの全身運動を数十分でもいいので、毎日やるのが良いです。“毎日”というのがポイントで、継続することが大切です。

唇は肌に比べてターンオーバーの周期が短いため、ダメージを受けても回復も早く、改善を実感しやすいので、早めのケアがおすすめです」（貴子先生）

【3】「ぐるぐる口ゆすぎ」でツヤと血色アップ

＼教えてくれたのは…歯科医師・口もと美容スペシャリスト 石井さとこ先生／

【How to】
「唇のツヤと血色アップには、唇周りの口輪筋を動かすトレーニングが打ってつけ！ 約20mlの水やマウスウォッシュを口に含み、ゆっくりぐるぐると20秒間口をゆすいでみて。口内から口輪筋にアプローチすると、唇の血流アップと同時に小顔効果まで狙えて一石二鳥♪」（石井先生）

【4】「口周りマッサージ」で血流を上げる

【How to】
「口周りに刺激を与えることで、唇の血行が良くなり、明るさがアップします。中指と薬指の腹で押して、パッと離すのを繰り返しながら、口周り全体を刺激して」（水井さん）

【5】「美白美容液＆ラップパック」で集中ケア

＼教えてくれたのは…『恵比寿やすみクリニック』院長　佐藤やすみ先生／
「唇・唇周り外来」で魅力的な唇作りを提案

キレイ色のリップの発色がさえないと感じたら、唇自体がくすんでいるせいかも。

【How to】
「日焼けや喫煙、胃腸機能の低下なども原因として考えられます。美白美容液を塗ってラップパックをしてみて。1回でも効果を感じれば、紫外線ダメージが大きい証拠」（佐藤先生）

血色感を演出する「5つのメイクテク」

【1】艶めく色っぽ「ローズピンク」で上品な血色感をプラス

定番&好感度抜群のピンクは質感、色味次第で大きく印象が左右されるカラー。ピンクは子供っぽい…と思っている人も素の唇に溶け込むような“ツヤピンク”なら大人っぽい表情に。

「ピンク特有の甘さが苦手な人は、ベージュみ、シアー感、くすみのどれか一要素ある“ツヤピンク”が◎。程よく甘さが軽減されつつも、かわいらしさや華やかさのある唇に仕上がりますよ♡」（夢月さん）

【How to】

【使用アイテム】
スナイデル ビューティ ピュア リップ ティント n

ちゅるんと艶めく色っぽローズピンク。シルキーに艶めいて、上品な血色感をプラス。潤いのヴェールをまとったようなリキッドルージュで、長時間美しいツヤ唇が持続。

【2】「うるぷる血色リップ」でやりすぎない華やかさをプラス

【How to】

【3】ティント系「ローズピンク」でじゅわっと自然な血色感を

【How to】

【使用アイテム】
B．シャネル リップ＆チーク ボーム N°1ドゥシャネル

深みのある色がシアーに発色。頬と唇に使えるクリームタイプ。

【4】「コンシーラー＆ブラウンレッド系」で血色感を整える

【BEFORE】

【AFTER】
「やみくもに顔色だけ明るくしても白浮きするので、唇のくすみや色ムラのカバーを。リップはブラウンレッド系で全体の血色感を整えたら、中央に赤系を重ねて立体的に」（藤原さん）

【How to】

【5】「コンシーラー」で色を消してから

【How to】

唇の血色アップにおすすめ「リップアイテム」

コスメデコルテ プランピング リップセラム 02

【受賞歴】02は2024上半期 賢者 ベストコスメ グロスランキング 1位

高保湿×プランプ効果でぷるっぷるのハリ唇に。ぷっくり弾力のある質感、じんわりとなじむような血色感、濃密なツヤ感を演出し、唇の美しさを際立たせるリップセラム。“先行乳液”から発想を得た、肌を柔らかくするケア成分をはじめ、乾燥などの外的ダメージから肌を守る高純度オイルを2種類配合。潤いを逃さず、しっとり、ふっくらとした唇に整うと大好評。

【美容賢者の口コミ】

プランピング リップセラムの詳細・購入はこちら

ディオール ディオール アディクト リップ グロウ 012

【受賞歴】012は2021年間 読者 ベストコスメ リップスティックランキング 3位

繊細な輝きと血色感を宿した色っぽい唇に。97％が自然由来成分のティントリップバーム。たっぷりの潤いでケアし、自然な血色をオン。

【読者の口コミ】
「ツヤも潤いも完璧」（主婦・28歳）
「マスクの中でも安心の保湿力と発色」（事務・39歳）

ディオール アディクト リップ グロウの詳細・購入はこちら

エスティ ローダー ピュア カラー エンヴィ ナイトタイム リップ オイル セラム

【受賞歴】2020上半期 賢者 ベストコスメ リップケアランキング 1位

被膜感のない極軽オイルが日中のダメージを夜間に集中ケア。コラーゲンやヒアルロン酸、ダマスクローズオイルなどを唇の栄養成分として贅沢に配合した夜用リップ美容液。寝ている間にケアして、翌朝には縦ジワが目立たないふっくら唇になるという手軽さも、賢者たちのハートをつかんだ。

【美容賢者の口コミ】

ピュア カラー エンヴィ ナイトタイム リップ オイル セラムの詳細・購入はこちら

ポーラ B.A リップ バーセラム

【受賞歴】2018年間 賢者 ベストコスメ リップケアランキング 2位

唇の血管を健やかに保ち立体的な血色リップに導く。唇の上で保湿膜を形成し、潤いを閉じ込めながら浸透させる唇用セラム。

【美容賢者の口コミ】

B.A リップ バーセラムの詳細はこちら

M・A・C グロー プレイ テンダー トーク リップ バーム

唇の水分に反応して自分だけの血色を生み出すバーム。見た目よりも自然な色づきで、ナチュラルに仕上がる。チークにも使えて便利。

グロー プレイ テンダー トーク リップ バームの詳細・購入はこちら

HACCI モイスト リップエッセンス BEE KISS 004（オレンジ）

男女問わずギフトにおすすめ！カラーによって、ハチミツの種類が異なるリップ美容液に2色が追加。004はオレンジハニーのハチミツがくすみをカバーし、血色感のある唇に。

モイスト リップエッセンス BEE KISSの詳細はこちら

アルビオン フラルネ リップバー

デビューしたばかりのスキンケアシリーズ“フラルネ”に新作が仲間入り。リップトリートメントは唇を瞬時に潤して、なめらかさや血色感をプラス。

リップバーの詳細はこちら

ランコム ラプソリュ ルージュ ラ バーズ ロージー

縦ジワのない、なめらかな唇に導くケア＆トリートメントベース。唇のpH値に反応して自然な血色をオン。

ラプソリュ ルージュ ラ バーズ ロージーの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。