【隠れ歯周病】放置で口や体の老化が加速！ 口腔内に歯周病菌を増やさないケア【オーラルケア②歯周病ケア】
お口の中のトラブルで、最も厄介なのが歯周病。口元の老化要因になるほか、口腔内フローラ（口腔内細菌叢）を乱して、全身の健康にも悪影響を及ぼすのだとか…。
「歯周病の初期は自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行していることがほとんど。30代はそんな〝隠れ歯周病〟が非常に多い世代です」と、アンチエイジングデンタルクリニック恵比寿の小川朗子先生は話します。一見、健康そうな歯茎でも、決して安心してはいられないのです！
歯周病の原因は、行き届かないブラッシングと乱れた生活習慣
「歯周病は、歯を支えている歯周組織が歯周病菌によって炎症を起こし、侵されていく病気です。炎症が歯周ポケット内にまで及ぶと、歯を支える骨を溶かしてしまうことも。主な原因は、歯磨きが不十分なことですが、ほかにも不規則な生活、偏った食事、ストレス、過度のアルコール、喫煙などさまざまな要因が複雑に絡んでいます。また、歯ぎしりや食いしばりで歯肉や骨に負担がかかり続け、歯周病が進むことも多々あります」（小川先生・以下同）
歯周病の予防は、歯と歯肉の溝に溜まった歯垢をしっかり除去することから！
「歯肉を健康に保つための第一歩は、毎日のブラッシング。歯ブラシを45度の角度で、歯と歯肉の境目に優しく当てて、溝に停滞したプラーク（歯垢）をしっかり落とします。力は入れず、1か所を15〜20回ずつ細かく動かして！ さらに、仕上げにはデンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯と歯の間の汚れを確実に落としましょう」
「ブラッシングの力のコントロールが苦手な方、磨きムラが出てしまうに方は、電動歯ブラシがおすすめ。手磨きよりも軽く、均一な圧で、歯の表面のプラークやバイオフィルム、着色汚れをしっかり落としてくれます」
独自の「センスIQテクノロジー」により、使う人のブラッシング圧力や動き、ブラッシング範囲を検知して、ブラッシング強度を最適化。毛先は、届きにくい場所の歯垢まで除去しやすいトライアングルカット。ハンドルに連動させたアプリのガイダンスをリアルタイムで活用することで、歯磨き上達に。フィリップス ソニッケアー 9900 プレステージ HX9992/21 ¥45,540（編集部調べ）
歯肉マッサージで、引き締まったピンク色の歯茎に！
「さらに、歯肉マッサージを習慣にすることで、より美しく、健康的な歯茎が手に入ります。マッサージで歯肉の血流が促され、酸素が巡って血色が良くなるだけでなく、キュッと引き締まった歯茎に。唾液の分泌も良くなるため、歯肉にツヤが出ます。指の圧だけでも十分ですが、歯茎の炎症抑制や引き締め効果のあるジェルなどを使うと、より高い効果的です」
Point
夜のブラッシングの後、ジェルを1cmほど指の腹に取り、前歯から奥歯にかけてくるくると円を描くようにマッサージ。途中ですべりが悪くなったらジェルを足す。歯肉や歯肉の溝の部分に行き渡るように。また、歯と歯の間のツボ（上イラスト赤点）を2秒間隔でリズミカルにつまんで刺激するのも効果的。
歯茎の健康をサポートする歯磨きジェル。歯肉マッサージ用にもおすすめ。右から／歯周病や虫歯の原因菌をしっかり殺菌。ジェルが細かい隙間に浸透して、薬効成分が行き渡る。ウエルテック コンクール ジェルコートF [医薬部外品］ 90g ￥1,100 アマゾン原産の真っ赤な樹液ドラゴンブラッド、天然ポリフェノールを豊富に含むクランベリー配合。歯茎を引き締め、健やかに保つ。たかくら新産業 made of Organics オーガニック ガムセラム〈ドラゴンブラッド〉 100g ￥1,760
歯科医院での定期的なクリーニングも習慣にして、歯周病菌を徹底退治！
歯科医院のクリーニングで定期的に歯垢や歯石を除去してもらうことも、歯周病の予防・改善の効果大！「歯周病の治療として歯垢や歯石を除去するのは、保険適用の範囲でできます（¥2,000〜3,000程度）。ただし内容は保険のガイドラインに沿って一律に行われるもので、特定の薬剤や器械は使用しません。一方、自費治療のPMTCクリーニングは、その方の歯周病レベルや口腔内の状態に応じてカスタマイズした内容。歯の表面の汚れやバイオフィルムを一掃できるエアフローという器械を使用したり、歯周病レベルの高い部位に治療薬を使ったり…。専門的な技術と知識をもった歯科衛生士しか行うことができません。費用は、30分¥6,050、60分¥11,550、治療薬の併用は＋¥11,000（アンチエイジングデンタルクリニック恵比寿の場合）」
商品の問い合わせ先／ウエルテック TEL 0120・17・8049 たかくら新産業 TEL 0120・828・290 フィリップス TEL 0120・944・859
イラスト／かくたりかこ 構成／つつみゆかり
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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歯科医師。抗加齢医学会認定専門医。鶴見大学歯学部卒。歯科医師としての経験・実績を積む中で、歯の健康や見た目が体や心の健康と密接に関わっていることを実感し、2006年に“アンチエイジングできる歯科医院、として現医院を開業。一般的な歯科治療だけでなく、インナーケアやデンタルエステなども組み合わせたオリジナルメニューが人気。