睡眠時間は長い方が免疫力が上がるってホント？ 真相を医師に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

日々の生活で生まれる美容やライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回はウイルス対策でも大注目の「免疫力」に関わる生活習慣について。睡眠時間は長い方が、免疫力が上がるってホント？ ハーバード大学など、最先端医療の臨床・研究を行っている根来秀行先生に、科学的に実証された時計遺伝子と長寿遺伝子による生活習慣のお話を伺いました。

Q：睡眠時間は長い方が「免疫力」が上がるってホント？

コロナウイルス対策で「免疫力アップのために、十分な睡眠をとろう！」とよく聞くけれど、長ければ長いほどいいの？そこで、時間に合わせて食事や睡眠、運動などを行うことで、体本来の力を引き出すと言われている「時計遺伝子＆長寿遺伝子」のプロ・根来秀行先生に疑問を投げかけてみました。果たして根来先生のお答えは…？

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