ストレスによる口内炎｜口内炎ができる原因と、口内炎に効くビタミンBが豊富なサプリ・食品

痛くてつらいその口内炎、原因はストレスかも？今回は、口内炎ができてしまう原因についてご紹介するとともに、口内炎に効く、ビタミンBや殺菌作用などを含んだサプリや食品をまとめました。ストレスを溜め込まずに、体の内側からも口内炎をケアしていきましょう。

【目次】
・ストレスによる食いしばりが口内炎の原因かも？
・口内炎に効く、ビタミンBや殺菌作用を含んだサプリ・食品

ストレスによる食いしばりが口内炎の原因かも？

口内炎がよくできる人は無意識のうちに食いしばや歯ぎしをしてるかも

日中ストレスを感じると起こりがちな「食いしばり」や、睡眠中の「歯ぎしり」。口内のトラブルだけでなく、頭痛や首・肩こり、不眠にもつながるこの症状、無自覚であなたもやっているかも…!?

教えてくれたのは…オーク銀座歯科クリニック院長　難波郁雄先生食いしばや歯ぎしりが口腔トラブルの原因にもなんばいくお／東北歯科大学卒業。日本補綴歯科学会専門医、指導医。2003年に同クリニック開設。口の中だけでなく体のバランスをトータルで考えた治療を行う。

食いしばや歯ぎしりが口腔トラブルの原因にも

仕事中に気づいたら奥歯を食いしばっていた、睡眠中の歯ぎしりを家族に指摘された、などの経験はありませんか？毎日忙しい美的世代には、“歯を食いしばって”頑張っている人も多いはず。でも食いしばりがひどくなると、知覚過敏や歯周病といった口腔トラブル、頭痛や肩こり、うつなどの原因になるともいわれています。

あなたは大丈夫？無意識の“食いしばり”が身体の不調を招いているかも！？

口内炎に効く、ビタミンBや殺菌作用を含んだサプリ・食品

エーザイ｜チョコラBBプラス（3）［第3類医薬品］

エーザイ｜チョコラBBプラス

ニキビや口内炎のためのビタミンB。
60錠　￥1,280

バリアの低下も炎症も毛穴詰まりも！ニキビ要因を一網打尽してくれるアイテムとは…

ヴェーダヴィ｜マヌカハニー

「マヌカハニー」は、ニュージーランドのみに自生するマヌカの花から採取された、稀少価値の高い蜂蜜です。特に「アクティブハニー」と呼ばれる抗菌力がランク付けされた「マヌカハニー」は、他の蜂蜜にはない優れた抗菌作用を備えているコトが科学的に証明されていて、ピロリ菌の抑制、花粉症・風邪・歯周病の予防、ノドの痛みや口内炎等を体の中からサポートしてくれます。製品名にある M G ＝メチルグリオキサールは抗菌活性成分を意味し、目安としてティースプーン 1 ～ 2 杯分をトーストに塗ったり、ヨーグルトに混ぜたりして食べれば O K です（生きている酵素が含まれているので、加熱はしないコトが大切。また、一般的な蜂蜜と同様、1 歳未満の乳幼児には与えないでください）。

製品は全4種（各 250g ）。デイリーに使いやすい MG 100+ （￥3,800 ）、MG 300+ （￥6,000 ）、MG 550+（￥10,000 ）に加え、究極のグレードである MG 650+ （￥13,500 ）が揃っています。全国のヴェーダヴィショップでは、試食も出来るはずです。