健康・ヘルスケア
2020.3.23

12時間以上寝ると逆に疲れが取れないってホント?真相をプロに直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は睡眠について、睡眠改善インストラクターに聞いてみました。とにかく休日は1日中寝ているなんていう人もいますが、実は眠りすぎると疲れが取れないという話も。それは本当なのでしょうか?  睡眠のプロ、石川泰弘さんに真相を直撃!

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12時間以上寝ると逆に疲れが取れないというのはホント?

ハードワークが続いて疲れが溜まっていたりすると、半日以上、ときには20時間近く眠ってしまう日があると語る人がいます。しかし、睡眠を長く取りすぎるとかえって疲れが取れなくなるという噂も。それってホント? 睡眠改善インストラクターの石川泰弘さんに疑問をぶつけてみました。果たして石川さんのお答えは…?


≫正解はこちら!

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