ボディケア
2020.3.16

プロテインドリンクで美ボディに|女性に嬉しい効果がたくさん!おすすめ6選

ダイエットのためだけじゃなく嬉しい美容効果がたくさん!女性にこそ積極的に取って欲しいプロテイン。手軽に取れるパウダータイプからお家で簡単に作れる美味しいドリンクレシピなど。飲む前に注意したいポイントと一緒にチェック!

【目次】
飲む前に注意しておきたいこと!
溶かして飲むパウダータイプで手軽に摂取
お家で簡単に作れるドリンクレシピ

飲む前に注意しておきたいこと!

プロテインパウダーは太る要因にも

教えてくれたのは…トータルダイエットカウンセラー 大西ひとみさん

プロテインパウダーは太る要因にも78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラー。9年間アメリカでパーソナルトレーナーとして活動した後帰国。帰国後様々なメディアで活動しているだけでなく、2018年には自身のオリジナルブランドギルトフリースイーツh+dietをオープンし、主にECサイトで商品販売を展開している。

「筋肉づくりのために、プロテインを飲んでいる人もいますが、運動しない人やハードな筋トレをしない人がプロテインを摂取すると、余計に太りやすくなってしまいます。

プロテインパウダーも種類が色々とありますが、ベーシックなプロテインパウダーは、血糖値を上げることが分かってきており、摂取することでより太ってしまうといわれているほど。一時期は一般の人にもプロテインドリンクなどがブームになりましたが、現在はアスリートレベルの運動をしていない人は、普段の食事からたんぱく質を摂取すれば十分だと考えられるようになってきました。無駄にカロリーを摂取することにも繋がりますし、あまりおすすめはしません」(大西さん)

ダイエットすると胸から落ちる…脂肪は温かくて柔らかい箇所から落ちていくってホント?真相を専門家に直撃!

溶かして飲むパウダータイプで手軽に摂取

Green Base GRON|プロテイン ブレンド パウダー

Green Base GRON|プロテイン ブレンド パウダー

【このアイテムのおすすめポイント】
・しなやかな皮膚や髪、爪や筋肉を作ってくれる。
・抗炎症作用や冷えに効果的なヨモギなど、プロテインには珍しい成分が入っていて、美容効果も豊富。
20g ¥320

秋ぐすみはインナーケアで立て直しを|早坂香須子のhappy organic cosme! vol.43

ソラーチェ代官山|ソイリーン ドリンク

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【このアイテムのおすすめポイント】
・大豆、アーモンドミルク、玄米の3種の良質な植物性プロテインを配合。
・すっきり飲めるベリーフレーバー。
480g ¥10,000

お腹が凹まない…ぽっこりおなかの原因と解消法を知って老けない身体に!

アリエルトレーディング|サンフード オーガニック スーパーグリーンズ&プロテイン

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【このアイテムのおすすめポイント】
・キレイを作る野菜とたんぱく質を手軽なドリンク。
・良質かつヘルシーな発芽玄米由来のライスプロテインに、23種類のミネラル豊富な植物、酵素、乳酸菌を配合。
・しなやかでハリのある美ボディへ。
227g ¥4,500

早坂香須子のhappy organic cosme! vol.16  夏バテ知らずのオーガニックフード

DHC|プロティンダイエット

DHC|プロティンダイエット

【このアイテムのおすすめポイント】
・通常版はいちごミルク・ミルクティー・バナナ・ココア・コーヒー牛乳の5種類。
・ビタミン&ミネラルはもちろん、各種栄養分が豊富と好評。
50g×15袋 ¥4,667

忙しいときにも役立つ!最新ダイエットフードTOPICS

ネオメディック|CERA パーフェクトアミノ

パーフェクトアミノ

【このアイテムのおすすめポイント】
・プロテインスコア100のパウダーでたんぱく質を補給。
・朝食前にプロテインひと袋(10g)をとって、不足しがちなたんぱく質を補給。
・糖を含まないプロテインスコア100。
300g(10g×30包) ¥4,999

アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝! 今日から始められる「整筋ケア」

お家で簡単に作れるドリンクレシピ

桃のプロテインドリンク

桃のプロテインドリンク

■材料 (2人分)
桃…1個
豆乳…200ml
生卵…1個
レモン汁…小さじ1/2
メープルシロップ…大さじ1

■作り方
(1)桃は皮をむいて種を取り除いておく。
(2)ミキサーで材料全てを撹拌する。

【ポイント】
生卵は質が良く、新鮮なものを使う。豆乳は無調整のものを使う。

石坂優子の「キレイを養う★美味旬★レシピ」(58) 運動後に1杯。桃のプロテインドリンク

*価格はすべて税抜きです。

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