ボディケア
2020.12.21

足が臭い…対策法を伝授!おすすめ防臭グッズ&足のケアアイテムも紹介

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なかなか人に相談できないボディの悩みのひとつ「足が臭い」。実は気にしている人は多いようです。また、女性の足の臭いに幻滅する男性陣の声も…。ここでは医師による足の臭いの原因を徹底究明。あわせておすすめの防臭グッズや足のケアアイテムほか、今からでもすぐに始められる足の臭い防止対策を紹介します。

医師が伝授!足が臭い「原因」と「対策」

足のイヤな臭いの原因は足裏の細菌

皮膚科医

高瀬 聡子先生

ウォブ クリニック総院長。プライべート・アンチエイジングサロン発想のウォブクリニックの総院長を務める傍ら商品開発・研究にも携わる。
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\細菌は密閉空間が大好き!ムレる環境がにおいを助長/

確かに汗はかくけれど、毛もなくベタベタしにくい足なのに、どうして、におってしまうの?
「手のひら、足の裏には皮脂腺がないので、本来においが出にくい部分。しかし、足の角質をエサにして、足の裏特有の細菌(コソウ菌)が発生します。細菌は酸素のない状態を好むので、密閉された靴や通気性の悪いナイロン製の靴下、ストッキングによって菌が増殖します。対策としては、よく洗いよく乾かす。そして同じ靴を連続で履かず、通気のいい状態にしておくことです」(高瀬先生)

足のにおい菌は、角質をエサに増殖します。なので、かかとや足指などに角質がたまってカチカチガサガサ…という人は、こまめな角質ケアを! 入浴の際に足指まで丁寧に洗うことも大切。

足の臭いを抑える「3つのポイント」

  1. 靴・靴下・ストッキングはよく洗い、よく乾かす。
  2. 同じ靴を連続して履かない。
  3. 足の角質ケア&入浴時に足指まで丁寧に洗う。

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外出時でも大丈夫!すぐできる「臭い防止策」

ビューティサイエンティスト

岡部 美代治さん

化粧品メーカーの商品開発、マーケティングを得て、現在は美容コンサルタントとして活動中。科学的見地から見る汗・ニオイ対策が評判。

中島皮フ科 理事長

中島 知賀子先生

皮膚科医。日本皮膚科学会、日本抗加齢学会所属。ニキビやアトピーの皮膚科一般からワキガまで、肌や汗、ニオイにまつわる治療を行う。

「足がすごく臭うのは、足裏は汗腺が多く足指の間に汗がたまるため。菌が繁殖するとニオイがキツくなるので、事前に消臭アイテムを塗り、靴はこまめに脱いで汗を拭き取って乾燥を」(岡部さん)

「汗でぬれたストッキングは即はき替えて。また靴底やインソールを通気性の良いものにすると汗の量も減ります。特にニオイが気になる人は普段から足裏までよく洗い、角質ケアを心掛けて」(中島先生)

\臭いが気になる人は、常備しておくと安心!/

  1. 足の消臭アイテム
  2. 通気性の良い靴底のものや、インソール
  3. 替えのストッキング

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美容賢者が直伝「4つの対策方法」&「おすすめグッズ」

ライオン ヘルスケアマイスター

芳賀 理佳さん


【1】通気性や吸湿性の良い靴下・ストッキング

\靴下をはく方がニオイは抑えられます/
「靴下をはくと、素足の時と比べて靴内の湿度が低くなり、菌数も少ないという実験結果が出ています」(芳賀さん)

チュチュアンナ 足底綿 ストッキングハイソックス
パンツスタイルの日におすすめ!

価格
¥350

【2】毎朝の習慣に!足用制汗剤で足汗もムレも一日中ブロック

朝のお出かけ前に足用制汗剤を。できれば一度拭いてから使用すると◎

速乾透明ジェルタイプ。
ライオン Ban 汗ブロック足用ジェル[医薬部外品]

価格
¥800
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ムラなく塗れるジェルタイプ。珪藻土パウダーが汗やムレを吸着。足指も足裏もずっとサラサラ。
リベルタ ベビーフット さらさらフットジェル

価格容量
¥925 60g

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汗をピタッと止めちゃっても平気なの…?

皮膚科医

高瀬 聡子先生

ウォブ クリニック総院長。プライべート・アンチエイジングサロン発想のウォブクリニックの総院長を務める傍ら商品開発・研究にも携わる。
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「汗は全身から出ており、私たちが気にしている汗は全体の2割程度。わきや足の汗を止めても体温調節など生命維持に全く問題ナシ!気になる部分の汗は制汗アイテムなどで止めてOK」(高瀬先生)

 

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【3】汗をかいたらこまめに拭き取る

「既に足汗をかいている場合は、足全体を拭いて清潔にしてから制汗剤を。爪先部分を中心に足裏全体に使いましょう」(芳賀さん)

 

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シートタイプでサッと拭ける
三層構造の片面シートで、手を汚さずに汗や汚れを拭き取れる。ストッキングの上からも使用可能。


ニベア花王 8×4 フットシート
価格容量
¥265(編集部調べ) 16枚

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【4】靴内の臭いを消臭・防臭

「同じ靴を毎日履かず、1日履いた靴は2〜3日陰干しして湿気を飛ばすこともおすすめします」(芳賀さん)

マンダム シンプリティ くつ用フレッシュデオスプレー


ニオイのもとを除菌&消臭。グレープフルーツの爽やかな香り。
価格容量
¥650 16枚

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グラフィコ|フットメジ シューデオスプレー


靴に履かせて押すだけ消臭!靴を触らずに爪先までジェット消臭。
価格容量
¥780 140ml

ドクター・ショール 消臭・抗菌靴スプレー(無香性)


ひと吹きするだけで99%ニオイをカット。抗菌・防カビ成分コーキンマスター配合。ニオイ99%抗菌。
価格容量
¥900(編集部調べ) 150ml

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小林製薬 オドイーター足ムレ対策 さらさらメッシュ


消臭効果&通気性に優れたメッシュ素材の中敷。抗菌・乾燥効果もあり。畳のような肌触り。
価格
¥700(編集部調べ)

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臭いの原因を除去!「足の洗い方」&「角質ケア」

正しい足の洗い方|簡単2STEP

【How to】

STEP1. 石鹸で足全体と指の間を洗う


泡立てた石けんで足全体を丁寧に洗う。指と指の間は、手の指を差し込んで1本ずつ洗う。

 

STEP2. 歯ブラシで爪の溝を洗う


角質がたまりやすい足指の爪溝を洗う。柔らかめの歯ブラシを細かく動かして汚れを除去する。

\おすすめのお役立ちアイテム/

柔らかい毛先で肌を傷つけずに、足指の間や爪を洗える足専用ブラシ。グリップはぬれても滑りにくく握りやすい。ブラシの心地よい刺激で血行もアップ。
足育研究会 あしラブラシ

価格
¥650

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こまめな「角質ケア」でニオイ菌を撃退!

足のにおい菌は、角質をエサに増殖します。なので、かかとや足指などに角質がたまってカチカチガサガサ…という人は、こまめな角質ケアを! 入浴の際に足指まで丁寧に洗うことも大切。

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フットメジ 足用角質クリアハーブ石けん すっきりミント
足のにおいケアに特化し、角質・においを徹底ケア

価格容量
¥934 60g

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スパセイロン グリーン ミント クーリング フット スクラブ
植物油が角質を柔軟にし、クルミの殻スクラブとパウダー状の軽石が角質をオフ

価格容量
¥1,800 50g

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タカミスキンピールボディ
塗るだけで全身の角質ケア&保湿エイジングケア

価格容量
¥5,741 200g

初出:気になる足のにおい…きちんとケアしてる? おすすめフットケアアイテム4選

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足裏全体~指や爪の周りまでしっかり保湿


風呂上がりに皮膚がしっとりしているうちに足裏全体を保湿。指は1本ずつ円を描くようにクリームを塗ると血行が促進される。

\足に潤いを与えるお役立ちグッズ/

資生堂 エージーデオ24 デオドラントフットクリーム【医薬部外品】
保湿しながら24時間ニオイをケア。風呂上がりの清潔な足に塗ることで、24時間ニオイを防止。肌の角層をケアする保湿成分も配合。

価格容量
¥750(編集部調べ) 30g

ビーバイ・イートゥートゥー もちもちフットクリーム
気になる乾燥や角質がしっとりもちもち!サンザシやナツメなどフルーツ由来の角質柔軟成分を配合。濃密なのにベタつかないテクスチャーで乾燥からしっかりガード。

価格容量
¥1,200 26g

ロクシタン シア フットクリーム
肌に潤いを与え疲れた足をリフレッシュ。肌に潤いを与えるシアバターに、鎮静効果のあるラベンダーエッセンシャルオイル、リフレッシュ効果のあるミントを配合したクリーム。

価格容量
¥3,400 150ml

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*価格はすべて税抜きです。

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