丸顔なんてもう言わせない！ 10日間ガチ体験でこんなに変わるんです！

丸顔代表
美的クラブ／朝倉美弥子さん（34歳・会社員）

お悩み：「むくみやすい上、妊娠してお肉があご下にたまるように…」
解決！：「顔の下半分を集中的に鍛えてすっきりさせましょう！」

① 口角下のコリをしっかりほぐす
「基本編step 1 ほぐす」をすべて行った後、丸顔が目立つ口角下を再度ほぐす。口角下ほぐしは10秒×5セット行って。

② 上を向いて〝うー〟の口を
「基本編step3 ①」を参考に、上を向いた状態で〝うー〟の口に。口周りと首筋の筋肉を使っているのを実感しながら3秒×10回。

③ 〝べー〟の口で上を向く
②と同様に、今度は〝べー〟と舌を思いっきり出しながら3秒間上を向く。慣れてきたら30回を目標に。これで二重あごを撃退。

④ Vラインを作って丸い印象を回避
「基本編step3 ②」 のように、正面を向いて舌を思いっきり下へ。そのまま舌を鼻の方へもち上げる。上下10～15セット繰り返して。

「始めは口周りが動かしにくかったですが、お風呂で温まりながら行うとスムースに動くように。落としにくいと思っていたあご下のお肉が短期間ですっきりしてきたのには感動しました」（朝倉）

仲里’ｓ コメント
「目がぱっちりと開き、頰骨の位置が高くなったおかげで、丸さが和らいで見えます。でも、育児中で下を向く回数が多いようなので、二重あごになりやすい傾向。1日の中で、下を向くよりも上を向く回数を増やすように心掛けていってください」

教えてくれたのは…

なかざとあやね

元タレント。自身の経験から小顔フェイシャルヨガインストラクターとして仲里式メソッドを考案。美容サイトで小顔について執筆するほか、インスタグラム＠ayanenakazatoでは、メソッドを動画で発信。
http://motekogao.com/

 

『美的』2017年5月号掲載
撮影／横山翔平（t.cube）　ヘア＆メーク／遠田まゆ美　イラスト／高田ケイコ　デザイン／ohmae-d　構成／越後有希子

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。