ヘアのお悩み
2020.9.20

朝シャンの生活習慣ってどうなの? おすすめシャンプーと共に見直し!

朝シャンと夜シャン、あなたはどちら派?「朝シャンはよくない」と言われたりもするけど、実際はどうなのか、ここで知っていきましょう!2020年上半期のベスコス受賞アイテムもご紹介します。

【目次】
夜シャン?朝シャン?朝は良くないって本当?
スタイリングを意識した髪の毛の洗い方&乾かし方
2020年のベスコス受賞ケアケアアイテム

夜シャン?朝シャン?朝は良くないって本当?

教えてくれたのは…Nicomaria from ZACC ディレクター 永丘哲郎(ながおかてつろう)さん

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青山・表参道で活躍するヘアサロン『ZACC』に18年間在籍し、日本橋人形町にZACC初ののれん分けヘアサロンを出店。情熱と向上心を持った一流のクリエーターが、「最高のクリエイティブ」と「最高のホスピタリティ」を届けるサロンを目指している。

本当。 夜シャンプーをするほうが頭皮や髪にとっては望ましいです

「1日の汚れを落とすという働きだけでなく、デトックスやリラックス効果という点から考えても夜シャンプーがおすすめです。自立神経には交感神経と副交感神経がありますが、夜になると副交感神経が優位になるといわれています。副交感神経が優位になると末梢血管が緩んで血の巡りもよくなり、さらに毛穴も開きます。そうすると毛穴に残留している過酸化脂質を落としやすくなります。過酸化脂質は頭皮の痒みなどを引き起こす要因になりますので、シャンプーでオフすることが大切。また、副交感神経が優位になることによって髪の成長を促すホルモンも分泌されます。これらの点から、健康的な髪を保つためには夜シャンプーのほうがおすすめです。薄毛や抜け毛、白髪などのケアにもなりますよ」(永丘さん

朝シャンプーはすすぎ残しも多いで気をつけて!

「それでも、前日の夜が忙しすぎて……など、朝シャンプーしなければいけない日もありますよね。シャンプーで気をつけなければならないのは、シャンプーのすすぎ残しをなくすこと。シャンプーのすすぎ残しが頭皮のトラブルに繋がることもあります。朝はゆっくり時間をかけられない人も多いと思います。そうすると、急いでシャンプーするためすすぎ残しが起こりやすくなります。たとえば朝シャワーを浴びたときに洗髪したいのなら、シャンプーは使わずお湯で頭皮や髪を洗う“湯シャン”にしてもいいかもしれませんね。また、1日に朝と夜2回シャンプーをする人がいますが、シャンプーは皮脂を取り除きます。シャンプーを必要以上に多くしてしまうと必要な皮脂まで取り除き、頭皮の乾燥を招くこともあります。1日に2回シャンプーしている人は髪の状態にあった洗い方かどうか1度見直してみるといいでしょう」永丘さん

シャンプーは朝より夜するのがいいって本当? 髪のプロに真相を直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

スタイリングを意識した髪の毛の洗い方&乾かし方

基本的な洗い方

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(1)乾いた状態でブラッシングして汚れを浮かせる
まず乾いた髪の状態で、頭全体をブラッシングしておきます。すると、余分な皮脂や汚れが浮き上がり、シャンプーがごく少量ですみます。

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(2)ぬるま湯を1~2分間かけて予洗いしておく
汚れを落ちやすくするための一手間。シャンプー前に38~40℃の湯で1~2分間、髪と頭皮をすすぎます。これで汚れの8割は落ちます。

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(3)シャンプーを、同量の湯で泡立てる
頭皮を優しく洗浄するためにも、シャンプー剤を手のひらで泡立ててからのせます。指の腹で頭皮をまんべんなく洗い、しっかりとすすいで。

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(4)コンディショナーは多めにのせてマスク状態に
洗髪後、水気を切り、少し多めの量のコンディショナーを髪の表面や内側に丁寧に塗ります。頭皮は毛穴詰まりの原因になるのでのせないで。

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(5)毛束を少量ずつ取り、ギュッと入れ込む
ヘアサロンでも行われる手技。コンディショナーの栄養を髪の内部に押し込むべく、毛束にギュッギュッと入れ込むように手を滑らせます。

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(6)ホットタオルで蒸して、栄養を浸透させる
お湯でぬらし、絞ったタオルを巻いて10分程度蒸らします。いかに髪の内部に栄養分を浸透させるかが勝負。最後にしっかりすすぎましょう。

皮膚科医指南の髪がパサつく原因|「潤う髪の洗い方」極意は“サンドイッチケア”

パサつきを防ぐ乾かし方って?

2020_02_09_4798(1)左右の方向から風を当てる
トップは「十字」を描くように乾かすのがポイント。まずは左方向から風を当て、右方向から風を当てて乾かす。

2020_02_09_4778(2)後ろから風を当てる
半分くらい乾いたら、縦方向に風を当てる。つむじの後ろから風を当て、根元をこすりながら乾かすとふんわり。
2020_02_09_4820(3)表面は45度上から風を当てる
中間〜毛先はまとめながら乾かす。最後は冷風にし、髪に対して45度上から風を当ててキューティクルを整える。

パサパサ&ゴワつく髪は老け見え確実!大人の髪が劇的に艶めくヘアケア【美的GRAND】

2020年のベスコス受賞ケアケアアイテム

【1位】アヴェダ|ニュートリプレニッシュ シャンプー ライト&コンディショナー ライト

【このアイテムのポイント】
・94%自然界由来成分でできたドライヘア用シリーズ。
・乾燥でパサついた髪になじみ、みずみずしい潤いを届けるシャンプー&コンディショナー。
・ザクロ種子油、ココナッツオイルなどのスーパーフードの恵みで、保湿効果も抜群。
・ココアやオーガニック ジンジャーなどをブレンドした上質なアロマの香りも、“リラックス効果大”と入賞の決め手に。
シャンプー 250ml ¥3,900
コンディショナー 250ml ¥4,100

【美容賢者の口コミ】

「くせ毛、乾燥、多毛、傷み…etc. とにかく悩みの尽きない私の髪の毛の救世主的存在!毛先までしっとりと潤い、健康的なツヤ髪に」(ヘア&メイク yumiさん)

「クリーミーな泡立ちのシャンプーで、頭皮を傷つけることなく汚れを洗浄できる。毛先まで潤いにあふれ、ふんわりボリューミィに!」(美容家 山本 未奈子さん)

アヴェダ|ニュートリプレニッシュ シャンプー ライト/コンディショナー ライト

【2位】イネス|ジェントル スクラブ クレンズ&タラソ スパ クリーム

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【このアイテムのポイント】
クレンズは古い角質、皮脂、毛穴回りの老廃物を取り除きクリーンな頭皮へ。
・クリームはタラソスパクリームが地肌まで浸透し乾燥してこわばった頭皮をほぐす。
クレンズ 400g ¥3,000(編集部調べ)
クリーム 230g  ¥3,000(編集部調べ)

【美容賢者の口コミ】

「海塩スクラブ入りのシャンプーで優しくマッサージをすると、頭皮がほぐれて肩こりまで緩和」(美容ライター 中尾 のぞみさん)

「コクのあるクリーム状のトリートメントで、髪の毛から頭皮の乾燥までしっかりケア。ヘアサロンでも褒められる髪に」(美容コーディネーター 弓気田 みずほさん)

イネス|ジェントル スクラブ クレンズ/タラソ スパ クリーム

【3位】米肌|活潤ヘッドクレンズ

【このアイテムのポイント】
・1本5役の美容クリームシャンプーで時短ケア。
・1本でシャンプー、コンディショナー、トリートメント、マッサージ、頭皮ケアが完了する、泡立たないタイプのクリームシャンプー。
・“ライスパワーNo.1-E”など6種の美容成分がたっぷりの潤いを与えて、健やかな頭皮環境&髪へ導く。
250g ¥2,500

【美容賢者の口コミ】

「泡立たないシャンプーの中で、総合的にベストオブベスト。ヘアケア習慣の新時代を開くルーキー的存在」(ビューティ エキスパート 大高 博幸さん)

「“ライスパワー(R)No.1-E”配合で、頭皮の汚れを穏やかにオフ。洗い上がりはマッサージ後のようにスッキリ」(皮膚科医 友利 新先生)

米肌|活潤ヘッドクレンズ

【4位】エッセンシャルflat|エアリースムース くせ・うねりメンテナンスシャンプー/トリートメント


【このアイテムのポイント】
根元のふんわり感を保ちながら、柔らかくて細いくせ毛もまとまるヘアケアシリーズ。
・シャンプーは“からまり抑制成分”が配合され、洗っている間からサラサラな髪を実感。
各500ml 各¥900 (編集部調べ)

【美容賢者の口コミ】

「髪の毛を乾かした瞬間に“変わった”と実感できる。使う度に扱いやすい髪へと導いてくれる信頼の逸品です」(ヘア&メイクアップアーティスト 中山 友恵さん)

「うねりで悩んでいたのがうそみたいに、髪質自体を変えてくれる奇跡のようなシャンコン」(『美的GRAND』編集長 天野佳代子)

【読者の口コミ】
「柔らかく少ない髪でも、さらさら仕上げなのにボリュームアップ」(化粧品会社経営 常岡珠希さん)
「へたりがちな根元をふんわりさせてくれて、扱いやすくまとまる髪に」(美容ライター 島田七瀬さん)

エアリースムース|くせ・うねりメンテナンスシャンプー/トリートメント

*価格はすべて税抜きです。

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