【2025最新】夏でも油分ケアは必要！自分の肌質に合うチャージ法で毛穴レス肌へ

夏こそ「油分チャージ」がカギに！良質な油分を補って毛穴レス肌を目指しましょう。国際エステティシャン 大杉みどりさんに教わる、油分との付き合い方のコツから肌質別オイル美容術をおすすめアイテムとともにご紹介します。

夏でも油分はマスト！良質な油分を補って目指せ・毛穴レス

夏は紫外線ダメージで皮脂の分泌量は増えるけれど、肌表面は乾燥気味で毛穴が目立ちがち。このジレンマから脱出するカギが「油分チャージ」にありました！国際エステティシャン・大杉みどり先生が、肌タイプ別におすすめの油分チャージ方法を美的リーダーズにアドバイス！

「毛穴が目立ちがちな夏前は、油分との付き合い方を見直すべきタイミング」と語るのは、国際エステティシャンの大杉みどり先生。「毛穴が気になる人も、スキンケアで良質な油分を補うことは不可欠。まずは自分の肌質を正しく知ることが大切です。勘違いしがちなのが、“大人のオイリー肌”。私はこれまで２万人以上の肌を見てきましたが、若い頃にニキビに悩まされたオイリー肌の人も、年齢を重ねると目元や頬は乾燥してきます。つまり混合肌に。それなのにオイリー肌時代と同じケアで油分を減らし続けていると、インナードライが加速してさらにベタつくという悪循環！　肌質に合った良質な油分と共に、ビタミンAやC、角質ケアを取り入れて、毛穴レス肌を目指しましょう！」（みどり先生）

油分との付き合い方のコツはこちら
油分と上手に付き合って夏でも毛穴、目立たせない!

【その1】肌に合う油分を見つけ、量や塗り方に工夫を
自分の肌質、ベタつく部位をきちんと把握した上で、適切に油分を補うこと。

【その2】水分を補った後、肌質問わず油分はマスト！
夏でも水分を補った後は必ず油分で蓋を！紫外線や冷房で思った以上に肌は乾燥中。

【その3】適切なクレンジング＆角質ケアも同時進行で！
油分のパワーを最大限発揮させるためにも、皮脂詰まりを落とし、古い角質はきちんとオフ！

＼肌質が違う美的リーダーズが油分トーーク！／

肌質ごとに個性全開！油分の好み、こんなに違う！
――肌質の異なる３人ですが、毛穴が気になる夏の油分ケア、どうしている！？

須田さん 　私は乾燥肌。紫外線やエアコンで冬並みに肌が乾くので、夏でも乳液とクリームのＷ使いが基本です。乾燥しているときがいちばん毛穴が目立つ気もするし。でもオイリー傾向の人は油分を控えるって聞いたけれど、ホント!?

山岡さん 　私は若い頃はオイリー肌だったから、油分を抜いたという過去も…。油分なしでも乾燥する感じはなかったけれど、肌が固くなって毛穴がどんどん目立つようになったの！

赤埴さん 　わかる！　油分が足りていないと肌がゴワつくんだよね。油分をしっかり取り入れてこそ、潤いがしっかり入ってターンオーバーが整う感じがする！

山岡さん 　私もそれ以来、油分の大切さに目覚めました！　今は冬はしっかりクリーム、夏は軽めの乳液にしたり、塗るパーツに応じて使い分けているかな。夏は全顔同じクリームだとやっぱりＴゾーンはテカっちゃうんだよね。

須田さん 　そうなんだ！　私は冬も夏もそんなに替えず、全顔クリームも行けちゃう派。むしろベタベタにクリームを塗っても時間がたつとすっと落ち着くかも。Ｔゾーンのテカりにはちょっと憧れがあって、「いいツヤ出てるな！」みたいな（笑）。

赤埴さん 　面白い（笑）。ちなみに、みんなの推し油分は何？

山岡さん 　乳液！　私の肌が変わったきっかけは、乳液先行で角質ケアに本腰を入れたことから。乳液での角質ケアで肌が柔らかくなったことで、ようやく水分も油分も入るようになったの。角質ケアの重要性をもっと布教したい！

須田さん 　その話、今度もっと詳しく聞きたい〜！　私はクリームかな。やっぱり肌を守ってくれている安心感がある。

赤埴さん 　私は断然オイル派。オイルって保水力が高いから、水分を抱え込んで肌がふっくらして毛穴が目立ちにくくなるんだよね。おすすめは化粧水をとにかくたっぷり塗ってからのオイル。薄ーいラップ膜でぴたーっと包み込むイメージ。ゆらぎ肌の私にとって、このオイルの工程が超大事！　オイルの良さ、私も布教したい（笑）。

須田さん 　化粧水でしっかり水分補給というのは、肌質問わず共通だろうけれど、油分ケアは肌質によって好みやニーズがいろいろあって面白いね！

山岡さん 　こんなに肌質で違うとは驚き！

赤埴さん　毛穴ケアにおける油分の大切さが再確認できました！

【肌質診断】自分に合う油分ケアをチェック

今の自分の肌状態を【診断】でチェックして、必要な油分ケアを見定めて！
季節や日々によって肌の状態は変わるもの。まずは、診断で今の自分の肌状態を確認して、合う油分ケア方法やコスメを選びましょう。
ここからは、いくつかの質問に答えていくだけでOK。選択肢の【A】【B】【C】、いちばん多く当てはまったのが今のあなたの肌状態になるので、カウントしながら進めてみてくださいね。

診断を始める ▷

【混合肌】オイル美容術＆おすすめアイテム

混合肌 Check!

＼ベタつきも毛穴もキャンセルしたい／

美的リーダーズ　山岡 葵さん

乾燥肌とオイリー肌が同居。油分の使い分けが重要
「3つの肌タイプの中で最も多いのが、混合肌。Tゾーンはテカるのに頬や目元は乾燥しやすいのが特徴です。若い頃にオイリー肌だったという人や、肌の水分量の少なさを皮脂分泌を増やして補おうとする“インナードライ”状態の人が陥りがち」と、みどり先生。特に夏、ベタつくからと油分を控えるとかえって悪化するケースも。

おすすめのケアは？
「ベタつきやすいT ゾーンには軽めの乳液、乾燥する頬や目元には保湿効果の高いクリームなど、アイテムの使い分けを。インナードライ対策としてヒアルロン酸やセラミド配合のアイテムを取り入れるのも有効です。ちなみに、混合肌はクレンジングや洗顔料選びも重要で、洗浄力と保湿力のバランスが良いジェルやクリームタイプがおすすめです」（みどり先生）

＼マスターしよう！／混合肌はエリアごとの油分の塗り分けが大事
Point1　乾燥部分はしっかり油分を
オイリー肌でも目元や頬が乾燥するなら、それは“混合肌”。乾燥しやすい部分はコクのあるクリームを使うこと。もしくは、最後にアイクリームを追加して目元の広範囲に重ね塗りを。

Point2　Tゾーンは油分軽め＆水分多めで
Tゾーンやあごなど、テカりやすい部分にも水分蒸発を防ぐために油分はマスト。軽めの乳液やジェルクリームなど、油分より水分多めのアイテムを選ぶとインナードライ対策に。

軽やかな質感かつ、潤いを引き込んで肌の水分不足解消を目指せるアイテムを！

【みどり先生おすすめアイテム】

（左から）
セルヴォーク セルリュクス コンセントレートオイル

皮脂にも水分にもなじみやすい、独自のWコネクト処方を採用した導入オイル美容液。肌を柔らかくほぐしながらハリツヤ感もチャージ。乾燥部分向き。

チャントアチャーム モイスト ブースターオイル

水分を抱え込んで離さない「バオバブオイル」配合で、次に使う化粧品をグンと引き込む。セラミド補給も。乾燥部分にGOOD。

モイスト ブースターオイルの詳細・購入はこちら

Torriden ダイブイン クリーム

5種類のヒアルロン酸を配合のぷるぷる水分クリーム。テカりやすい部分に◎。

【乾燥肌】オイル美容術＆おすすめアイテム

乾燥肌 Check!

＼潤いで満たして毛穴もふっくら！／

美的リーダーズ　須田真衣さん

水分も油分も常に不足！両方たっぷり補って
「水分量と皮脂量、ともに少ないのが乾燥肌。乾燥してシワっぽく、キメが乱れることが原因で毛穴が緩んで目立ってくるというのが特徴」と、みどり先生。

「夏でも保湿が欠かせないと感じている人がほとんどだと思いますが、水分と油分の両方をバランス良く、しかも自分が思っているよりもたっぷりと補うのがポイント。クリームやオイルなどの油分豊富なアイテムでセラミドを補い、乾燥によって低下しやすい肌のバリア機能をサポートできると理想的。夏でも化粧水、乳液、クリーム、オイルは、乾燥度合いに応じて高保湿タイプを組み合わせて。紫外線やエアコンの影響で、日中も乾燥を感じがちなので、その際は水分と油分、両方を補うこと。肌が潤ってふっくらしてくると毛穴も目立ちにくく！」（みどり先生）

＼マスターしよう！／乾燥肌は2度づけ&ハンドプレスで隙なし保湿を！
Point1　まずはたっぷり水分をチャージ
特に乾燥肌の場合、化粧水などで肌に水分をたっぷり補っておくことが大前提。2度づけしたら、手のひらを押し当ててハンドプレスを。その後、乳液、クリームも同様になじませて。

Point2　手が肌に吸いつくのを確認
乾燥肌の場合、手のひらを頬に当てて吸いつくような感触が得られるまで、追い保湿するのが正解。肌がすぐに乾く場合は、乳液＋クリーム、オイル+乳液など油分を組み合わせて使って。

肌の潤い力を立て直すセラミド類をたっぷり&こまめにチャージ！

【みどり先生おすすめアイテム】

（右から）
アンジェラックス My NADESHICO emu カクタスリッチVBクリーム

独自の発酵技術で低分子化したカクタス（サボテン）を配合。ラメラ構造を模した処方で乾燥肌を立て直す。

トゥヴェール セラミドミルク

「ヒト型セラミド」を高濃度で配合。さっぱりしているのに濃密な潤いで乾燥肌を満たす。

シロク N organic Vieモイスト ミルク ミスト

世界初の植物ヒト型セラミド「栗セラミド」が潤う力をサポート。オイルinなのにサラサラでベタつかず、洗顔後や日中の潤い&ツヤ補給に。

モイスト ミルク ミストの詳細はこちら

【ゆらぎ肌】オイル美容術＆おすすめアイテム

ゆらぎ肌 Check!

＼安定した毛穴レス肌を目指したい！／

美的リーダーズ　赤埴奈津子さん

乾燥由来・皮脂由来、いずれもシンプルケアで安定化！
季節の変わり目に赤みやニキビができるなど、肌コンディションが安定しないのが、ゆらぎ肌。実は、もとの肌質にかかわらず起こる肌悩み。

「混合肌さんが皮脂トラブル由来で酸化ストレスを引き起こし、ニキビやゴワつきといったゆらぎを感じるケースも。一方で、乾燥が加速してバリア機能が低下し、肌内部の微弱炎症が赤みやかゆみにつながるパターンもあります。いずれもスキンケア時の刺激を減らすことが重要。ゴシゴシこすらないことを大前提として、肌ゆらぎ真っ最中はアイテム数を絞ってシンプルケアにしましょう。皮脂の組成に近いものや、抗炎症機能をもつオイルを油分ケアの要に。鎮静作用のある成分を含む化粧水も取り入れて肌を安定させることで、毛穴の状態も安定してきます」（みどり先生）

＼マスターしよう！／ゆらぎ肌は摩擦レスのシンプルケアを心掛けて
Point1　コットンパックで水分チャージ
まずは水分補給から。化粧水をひたひたに染み込ませたコットンで3分程パックをし、摩擦による負担を軽減！　化粧水は鎮静効果が期待できるシカやグリチルリチン酸ジカリウム配合のものがおすすめ。

Point2　油分もこすらず押し塗りで
水分が肌にしっかり入ったのを確認してから油分を。植物オイルを配合したオイル美容液などを手のひらによくのばしてから頬やおでこなどに押し当てる。こすらず面でなじませていく。

植物オイルの恵みをまっすぐ取り入れて、肌ゆらぎを鎮静

【みどり先生おすすめアイテム】

右から／
ジャパン･オーガニック ドゥーオーガニック トリートメント オイル スムージング

必須脂肪酸「ガンマ-リノレン酸」に着目し、月見草油など植物オイルがゆらいだ肌の潤いバランスを整える。

トリートメント オイル スムージングの詳細・購入はこちら

アスレティア コアバランス オイル

オメガ3、オメガ6を含む10種類の植物オイル配合のオイル層と、植物エッセンス豊富な水層を6:4の割合で配合。マッサージにも最適な使用感。

コアバランス オイルの詳細・購入はこちら

ボタニカルファクトリー BOTANICANON エマルジョン（乳液）

100%自然由来成分。肌に負担をかける成分フリーで、都市型環境ストレスから肌を守る。

【肌質別】おすすめ油分アイテムを厳選

2層式美容液

乾燥肌　ゆらぎ肌
オイル層とエッセンス層をシェイクして使う美容液。水と油を同時に取り込めるので、スキンケアのなじみやすいふっくら肌に。

（右）雪肌精BLUE ハイドロ バランシング オイル

和漢植物の恵みと巡りに着目。しなやかなツヤ肌に。

（中）ジルスチュアート　ビューティピュア シェイキング セラム

シャクヤク花エキスを配合。ふっくら澄んだ肌に。

ピュア シェイキング セラムの詳細・購入はこちら

（左）RMK Wトリートメントオイル クール

オイルなのに“うるひや”な清涼感。

Wトリートメントオイル クール［2025年 4月発売］の詳細・購入はこちら

乳液

混合肌　乾燥肌　ゆらぎ肌
本来混ざり合わない水と油を乳化させることで、両方をバランス良く含む。薄膜ヴェールを張り、潤いを与えながら閉じ込める。

（右）第一三共ヘルスケア トランシーノ薬用ブライトニングクリアミルク ［医薬部外品］

肌あれやシミのもとにアプローチ。

薬用ブライトニングクリアミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

（中）アルビオン アンフィネス ブライトニング コンセントレート ミルク［医薬部外品］

透明感とハリの要となる17型コラーゲンに着目。

ブライトニング コンセントレート ミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

（左）ドクターシーラボ VC100エマルジョンEX

100兆個のマイクロ高浸透ビタミンCを配合。

クリーム

乾燥肌　ゆらぎ肌
乳液よりも油分量が多いのがクリーム。濃厚な質感で、肌の上にしっかり油分の膜を張り、与えた水分を逃さずに閉じ込める。

（右）プロティア・ジャパン エンビロン スーパーモイスチャライザー

保湿力をブーストし、肌を柔らかく整える美容クリーム。

（中）THREE バランシング コンセントレート ソフト クリーム

有用成分を豊富に含むカモミールのエッセンスを凝縮。

バランシング コンセントレート ソフト クリームの詳細・購入はこちら

（左）Rainmakers Abib 復活草クリームニュートリションチューブ

砂漠で育ち、強い生命力と保湿力をもつ復活草に着目。

オイルin美容液

混合肌　乾燥肌
広義だが、オイルをキー成分とした美容液。微細化やカプセル化した有用成分を含むオイルが、肌をほぐしながらなじむ。

（右）ゲラン アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル セロム

3種のブラックビーハニーを厳選。

アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル セロムの詳細・購入はこちら

（中）ザ・ギンザ ハイブリッドジェルオイル n

ジェルとオイルのハイブリッド美容液でマッサージにも◎。

ハイブリッドジェルオイル nの詳細はこちら

（左）クラランス ダブル セーラム ライト ADC

皮脂膜と同じ水分7：油分3の2相式セラム。さらりと軽く、夏にも使いやすい。

ダブル セーラム ライト ADCの詳細・購入はこちら

ジェルクリーム

混合肌　ゆらぎ肌
クリームの中でも水分が多く、ぷるんとしたテクスチャーが特徴。さっぱりとした使用感で、油分控えめに保湿したい人にぴったり。

右から時計回りに／
SHISEIDO ベネフィアンス ブライトニング ジェル クリーム［医薬部外品］

美白有効成分4MSK配合。

ベネフィアンス ブライトニング ジェル クリーム［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

ラネージュ ウォーターバンクジェルクリーム

独自のブルーヒアルロン酸を配合。肌の潤いバランスを整える。

ランコム イドラゼン ジェル クリーム N

デジタル世代の乾燥ストレスに対応した、潤い特化型ジェルクリーム。

【肌質共通】角質ケアを取り入れるとさらにGOOD

日々の角質ケア習慣で、よりオイルがなじみやすく、柔らかで毛穴の目立ちにくい肌に。

（右）SISI アイムユアヒーロー モイストピールケアセラム

3種のモイストピールケア成分配合。

アイムユアヒーロー モイストピールケアセラムの詳細・購入はこちら

（左）花王 ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム

炭酸泡の拭き取り美容液。

水光ピーリング泡セラムの詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。