「 その他(ボディケア) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.3.24
娘がティーンになれば、母はそろそろ更年期。イライラが募り、ぶつかりあうこともありそうです。ホルモンのせいだもの、仕方ない…でも、お互い、楽になりたいですよね。b…
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2023.3.23
ツライ肩こりや背中のたるみ・ぜい肉の解消に効果のある「肩甲骨はがし」。でも実際にどうやったらいいのかわからない人必見!動画でチェック!話題のフォームローラーを使…
女優・中村ゆりさんの人気連載「ゆりログ」。第5回は中村さんの「美容」について。 Heartful file ゆりログVol.5 Yuri Nakamura/俳優…
2023.3.20
「寝る前」に全身をほぐす「ストレッチ」をすることで、睡眠の質をアップ!入眠もスムーズで、疲れやコリを解消するのに効果があります。布団の中やベッドの上で寝たままで…
2023.3.10
世界各国の中でも睡眠時間が最下位クラスの日本ですが、子供たちも同様といいます。そこへ、コロナ禍で生活リズムが乱れ、さらに夜が遅くなり、朝は起きられない…というケ…
2023.3.4
大切な人へ、キレイを磨くとっておきのビューティギフトを贈りませんか? “くみっきー”ことモデルの舟山久美子さんが「予算1万円で贈りたいコスメ」をセレクト。 くみ…
2023.3.3
ボディの美肌は「乳液」でかなう! 美容評論家・天野佳代子さんがおすすめするボディ乳液と使い方とは? 奇跡の66歳 天野佳代子さんに学ぶ美容術 “ボディ乳液”を愛…
2023.3.2
むくみや冷え、筋肉の衰えによってたるんでしまう「ふくらはぎ」。でもじつは、隙間時間にできる簡単なストレッチや筋トレを続けることで、解消されるんです。今回は、ふく…
2023.2.25
30秒でみるみる引き上がると話題のセルフマッサージ本からスゴ腕テクニックを公開!「老化筋」をほぐして横顔マイナス10歳を目指して♪ 瀬戸口めぐみ式「老化筋ほぐし…
2023.2.24
登下校や通勤の間も、帰宅後も、ベッドでも…片手にスマホ。もはや、スマホのない生活など考えられないのは、大人も子供も同じ。biikuの「ファースト・ヨガ」第4回目…
2023.2.21
手洗いや除菌を頻繁に行うことが多く、荒れやすくかつ年齢が現れやすいパーツ、手。ハンドケアに欠かせない、ハンドクリーム!正しい塗り方知っていますか?保湿力を高める…
2023.2.19
高低差があってトップの位置が高い理想の「プリ尻」を目指すには?パーソナルトレーナー、ヨガ講師、ボディワーカーなど、プロが教える、おうちで「簡単」お尻を鍛える「筋…
2023.2.15
『美的』公式インスタ@bitekicomインスタライブと連動連載♪ 美容が毎日を「楽」(ラク・たのしく)にする!有村実樹さんの連載第十弾です!今回は美容の時短ア…
2023.2.10
大人顔負け、いえ、大人以上にパソコンやタブレットを使いこなす子供たちですが、デジタルデバイスに付き物の前傾姿勢が続くと、肩が内側に入り込む「巻き肩」に…。いわゆ…
せっかく痩せたのにダイエットをやめた途端、前の体重よりも増えてしまうリバウンド。これは無理な食事制限や偏った栄養のダイエットを続けると起こりやすく、健康的とは言…
2023.2.8
サウナに関してのこだわりや3大条件を教えてもらいました。最新のサウナ事情も。 サウナコラム1|きぬたん直伝! いいサウナの3大条件 【1】サウナは水が命!深く、…
2023.2.7
耳のマッサージは全身マッサージと同じ効果があるのをご存じですか?耳をマッサージしたり温めることで、全身によい影響が期待できます。より効果を高めたいならば「耳ツボ…
2023.2.4
サウナといっても施設ごとにその個性はさまざま!『美的』エディターイチのサウナーがおすすめスポットを厳選してご紹介。 『美的』サウナ部が巡ります!キレイを磨く♪イ…
2023.2.1
サウナに興味があるけれど、美容や健康にどんな効果がある? 入っちゃいけないタイミングは? サウナーの聖地“しきじ”の娘 笹野美紀恵さんとサウナ教授の加藤容崇さん…
2023.1.31
多忙なグラン世代&心身ともに成長過程にある10代の子供たちにお届けするbiikuの「ファースト・ヨガ」。ビギナーでも無理なくでき、一日の流れに自然に組み込めるプ…