いいサウナの3大条件は？｜プチ贅沢気分のプライベートサウナや最新おすすめサウナも

サウナに関してのこだわりや3大条件を教えてもらいました。最新のサウナ事情も。

サウナコラム1｜きぬたん直伝！ いいサウナの3大条件

＼教えてくれたのは／

サウナー先輩

きぬたん

ライター歴15年の個性派美容エディター。夫に誘われた近所のサウナで睡眠の質や肩コリが改善したことがきっかけで、今では週2で通う程のサウナーに。水風呂につかる瞬間の幸福感を求めてサウナの旅に出ることも。

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【1】サウナは水が命！深く、冷たくあるべし

「サウナの醍醐味といえば、水風呂につかったときの心地よさ！ だからこそ水風呂の温度や深さにはこだわりたいの。温度は16℃前後、深さは座ったときに肩までしっかりつかれる程度が私にとってはベストね」（きぬたん）

【2】縮こまるのはイヤ！広く、開放的なサウナ室を

「サウナは心と体をリラックスさせる場所。できればゆったり座れる広さや、窓から景色が見えるサウナ室を選ぶと開放的になって寛げるわ。テレビがあるサウナ室なら気が紛れて長くいられるわよ」（きぬたん）

【3】ぼんやりタイムは贅沢に。休憩ゾーンは豊富な程良き！

「サウナ→水風呂の後は、お楽しみのぼんやりタイム♪ 外気浴で体を冷ましたり、ベンチに座ってボケーっとしたり、休憩できるイスやスペースがたくさんあると“ととのい”やすくなるわ」（きぬたん）

サウナコラム2｜きぬたんが分析！ 最新サウナ事情

【1】街の銭湯が次々リニューアル！もっとキレイ＆身近に

三ノ輪 改栄湯（東京・三ノ輪）

「1950年創業の老舗銭湯がリニューアル。充実した最新設備によって誰もが楽しめるプチ贅沢な空間に♪ 詳細は次ページの『中級編』をチェック！」（きぬたん）

DATA
住所 東京都台東区三ノ輪2-10-15
電話 03-6897-2824
営業時間 14：00～翌0：00（土・日・祝は12：00〜翌0：00）
定休日 金
料金 ￥500～

【2】名門ホテルでもサウナが充実旅やホテルステイの楽しみに♪

ホテル雅叙園東京（東京・目黒）

「全客室にスチームサウナとジェットバスが完備！ バスタブの目の前にサウナ室があって、水風呂との交代浴をプライベート空間で楽しめるわ」（きぬたん）

DATA
住所 東京都目黒区下目黒1-8-1
電話 03-3491-4111
料金 1泊2名朝食、エグゼクティブラウンジアクセスつき￥89,000～

【3】早朝営業が続々！ 朝活サウナがブームに

COCOFURO ますの湯（東京・久が原）

「銭湯といえば午後からの営業が多いけど、最近は早朝から通えるサウナ施設も増加中。『ととのい後、出勤』という素敵な朝活ができるの」（きぬたん）

DATA
住所 東京都大田区南久が原2-1-23
電話 03-6410-4797
営業時間 6：00～翌0：00
定休日 3、6、9、12月の第2木曜日
料金 ￥500

サウナコラム3｜自分好みにカスタマイズ！ 個室型プライベートサウナでプチ贅沢気分♪

＼教えてくれたのは／

サウナ好きモデル

ギャビーさん

美容やスタイル維持のために週5でサウナに通い中。

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まるでサウナの秘密基地！

3S ジブンサウナ（東京・乃木坂）

セルフロウリュのフィンランド式サウナ

気分や好みで空間をカスタマイズ

DATA
住所 東京都港区西麻布1-4-22 PRESTIGE西麻布B1
営業時間 7:30～23:10
定休日 無休
料金 ￥3,900～

サウナコラム4｜女性特有のお悩みにも効く！よもぎ蒸しも熱い！

発酵よもぎ蒸しで内側からあったか

eureka.TOKYO（東京・渋谷）

よもぎや野草に玄米麹菌を練り込みスチーム化した進化版よもぎ蒸し。専用イスに座り、膣から体内へ蒸気を取り込むことで全身ぽかぽかに。冷え症やむくみ、便秘、生理痛、PMSなどの不調を改善する。

DATA
住所 東京都渋谷区松濤1丁目27-1 Obra bld.3F
電話番号 090-6501-0221
営業時間 11：00～21：00
定休日 不定休
料金 60分 コース￥8,800～

Fujikoプロデュースの“立ち寄り蒸し屋”

Mushiya（東京・恵比寿）

恵比寿駅徒歩5分、スキマ時間にサクッと寄れる完全個室サロン。コスメのFujikoが手がける。キレイになれる草にこだわり、韓国産よもぎブレンドと純国産よもぎブレンドの全9種の中から自分の悩みに合わせたブレンドが選べる。

DATA
住所 東京都渋谷区恵比寿西1-17-1 えびす第一ビル8F
電話番号 03-6433-7876
営業時間 12：00〜21：00（土・日・祝は11：00〜21：00）
定休日 月、不定休
料金 ￥4,000～

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。