お悩み別ケア
2021.4.30

皮膚科医に訊いた!初期段階「白ニキビ」の原因と治し方

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「白ニキビ」は皮脂が増えて毛穴が詰まった初期段階のニキビ。放って置くと悪化して炎症を起こして赤ニキビに…。そんなときは毛穴の汚れを取り除き、食生活を見直して!ニキビの芯を押し出すと早く治ることもありますが、自分で潰すのはNG!皮膚科を受診し、正しい治療を行うことで早く治すことが可能です。また日頃からビタミンB群を摂取することで皮脂分泌が適正に。積極的なインナーケアも心がけましょう。

ニキビの主な「3つの原因」

アヴェーニュー表参道クリニック 皮膚科医

太田 理会医師

藤田医科大学医学部卒、藤田医科大学ばんたね病院、福井県済生会病院にて研鑽を積む。皮膚科医、美容皮膚科が専門。丁寧なカウンセリングを通じて患者様のお悩みに正面から向き合いたいと思っています。どんなことでもお気兼ねなくご相談ください。

【1】角質が詰まってしまう

【2】皮脂の分泌が多くなる

【3】皮脂に住んでいる常在菌や最近が増えてしまう

「肌にニキビができる原因は3つあって、ひとつが角質が詰まってしまうこと、ふたつめが皮脂の分泌が多くなってしまうこと、そして3つめが皮脂に住んでいる常在菌や細菌が増えてしまうことです。

大人ニキビは年齢とともに肌のターンオーバーが乱れるために、角質が詰まりやすくなり、それがニキビを招く要因になります。一方、思春期ニキビは、男性ホルモンの分泌量が増えることが大きな要因のひとつ」(太田医師)

「皮膚の生まれ変わり=ターンオーバーが遅くなることで、角化がうまくいかなくなり、毛穴が詰まってしまうことが原因とされています」(太田医師)

 

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白ニキビの状態を確認

皮脂や角質が詰まった初期段階

皮膚科医

高瀬聡子先生

ウォブクリニック中目黒 総院長。1995年慈恵会医科大学卒業後、翌年より慈恵会医科大学付属病院皮膚科に入局。2007年ウォブクリニック中目黒を開業。ドクターズコスメ『アンプルール』の開発・プロデュースも。
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毛穴の出口が詰まることで、内部に皮脂や角質が詰まった初期段階のニキビです。

<毛穴の出口が詰まる原因>

【1】皮脂の過剰分泌
ホルモンバランスの乱れや食生活の影響で、皮脂腺の働きが活発になり、通常よりも皮脂が過剰に分泌します。

「顔のTゾーンはもともと皮脂腺が多く、鼻ニキビや額にニキビができやすいのはこのためです」(高瀬先生)

【2】毛穴が詰まる
皮脂の出口である毛穴が詰まり、毛穴内部にどんどん皮脂が溜まっていきます。
「年齢とともに肌の水分量が低下すること。さらに間違ったスキンケアで乾燥し、毛穴が詰まりやすくなることが考えられます」(高瀬先生)

 

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写真でみる白ニキビ

シノロクリニック 恵比寿院 副院長

中川 桂先生

光治療やレーザー治療などによるニキビ痕のケアにも定評あり。

「医学的に種類分けされていませんが、それぞれの段階を見た目の色で分けて呼んでいます」(中川先生)

毛穴に皮脂や角質が詰まりぷくっと白く盛り上がった、比較的初期のニキビ。

 

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5つの治し方

【1】毛穴の内側に詰まった皮脂や古い角質を取り除く

毛穴の内側に詰まった皮脂や古い角質を取り除く、ピーリングが有効です。AHAやBHA配合のピーリングソープやピーリング美容液を取り入れてみましょう。

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【2】炭水化物や油を控える

本誌専属モデル

有村実樹さん

インスタグラムで公開する美容法が大人気。NHKカルチャーにて美容講座「幸せ美人になる方法」の講師も担当。プロ顔負けの知識を誇る。
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「胃に負担がかかると白ニキビができやすい体質で、野菜とたんぱく質は多くとりつつ、食べすぎを防ぐために炭水化物を控えています。油はとりすぎると皮脂が増えて毛穴が詰まり、それも私の場合は白ニキビの原因になるため控えめに」(有村さん)

 

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【3】処方薬で白赤ニキビ治療<皮膚科医での保険診療>

皮膚科医

小林智子先生

医学博士。同志社大学生命医科学部アンチエイジングリサーチセンター研究員。豊橋の山本皮フ科ほかで診療を行う。健康と食を医学的な立場で発信するサイト『ドクターレシピ』を監修。

白&赤ニキビには毛穴詰まり解消の外用薬

保険診療内で受けられる治療は…塗り薬の処方のほか、毛穴詰まりを解消する“面ぽう圧出器”などによる治療があります。

「ニキビは自己流のケアをする人が多いのですが、時間がたって痕になっていなければ保険診療でも完治でき、初診料を入れても数千円程度の費用。

今、代表的な薬は“ベピオ”。皮脂を抑えて毛穴の詰まりを解消する作用と抗菌作用があります。
“ディフェリン”はレチノイド(ビタミンA誘導体)と似た構造をもち、角質を柔らかくして毛穴の詰まりを防ぎます。

白&赤ニキビにはこの2種が主流で、炎症がひどければ抗生剤をプラスします」(小林先生)

「べピオ」など
過酸化ベンゾイルを成分とする薬

「ディフェリン」など
アダパレンを成分とする薬

「テラマイシン」など
テトラサイクリン系の薬(抗生剤)

面ぽう圧出器で白&赤ニキビを治療

細い針や、“面ぽう圧子”という中央に穴があいた器具を患部ひとつひとつに押し当て、毛穴に詰まった皮脂や角質を除去。ときに出血や痛みを伴うこともある。

 

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【4】芯を押し出すことで治りが早くなることもある

「赤ニキビや黄ニキビに限らず、コメドも芯を押し出す圧出を行うことで治りが早くなることも。コメドは2パターンあって、毛穴が開きブツブツが目立つようなものをオープンコメド(開放面皰)と、毛穴が閉じて白く盛り上がったものをクローズコメド(閉鎖面皰)といいます。オープンコメドかクローズコメドかにより、若干治療法が変わってきます。

オープンコメドの場合は、毛穴が開いているのでコメドプッシャーという器具を使い、毛穴に詰まっている芯を押し出していきます。
しかし、クローズコメドの場合は毛穴が塞がっているため、針などを使用して毛穴に穴をあけ、そこから圧出を行います」(太田医師)

でも自分で潰すのはNG

「ニキビ全般において、自分でむやみに触ったり、潰すのはNGです。菌が入ったり、ニキビ跡になって残ってしまうなど、炎症が広がってしまう恐れがあるからです。自分で針を火であぶったり、アルコール消毒すれば大丈夫じゃない?と思う人もいるようですが、絶対にダメ!おすすめできません。

コメドの段階で皮膚科を受診し、正しい治療を行うことで、ニキビが悪化する前に治すことが可能です。悩んでいる人はぜひ一度ご相談くださいね」(太田医師)

 

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【5】ビタミン剤を服用する

「クリニックでもビタミンB群やビタミンCを処方されることも多いと思います。ビタミンBの中でも、とくにビタミンB2やB6は角質や皮脂をコントロールし、皮膚をしっかりつくってくれるはたらきがあります。また、ビタミンCは、抗酸化作用や炎症を抑えてくれるはたらきがあります。肌トラブルがあるはもちろん、日ごろから適量をしっかりとれるように心がけてくださいね」(太田医師)

 

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皮脂をコントロールする「ビタミンB」市販薬&サプリ4選

【1】エーザイ チョコラBB(R)プラス[第3類医薬品]

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  • ランキングでも上位常連のサプリメント「チョコラBB」。市販で購入可。
  • 肌荒れやニキビなどの肌悩みを内側からケアしてくれる。
  • 体の中で直接働く主成分“活性型ビタミンB2”が肌のターンオーバーの正常化を助け、トラブルに負けない肌へ。
  • 肌ケアと疲れケアに効果的なB群(B6やB1など)を配合し、栄養不足をコントロールしてくれるのもポイント!
  • 1日2回飲むだけなので、「忙しくてスキンケアに時間をかけられない」という人も続けられそう!
価格容量
¥1,280/¥2,380/¥3,380/¥4,480 60錠/120錠/180錠/250錠

【2】ライオン ペアA錠[第3類医薬品]

Check
  • 繰り返すニキビを改善!ドラッグストアで手に入るのも素敵。
  • 不規則な生活による新陳代謝の低下に着目。
  • “グルクロノラクトン”“L-システイン”“生薬ヨクイニン”“ビタミンB2&ビタミンB6”の5つの有効成分が新陳代謝を促し、体の内側から肌状態にアプローチ。
  • 「いつも同じところにニキビができる!」「食生活が乱れたり、疲れたりすると、すぐニキビができる!」という人におすすめ。
価格容量
¥1,440/¥2,700 60錠(30日分)/120錠(60日分)
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【3】エープライム ライフスタイル B-50コンプレックス

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  • ビタミンB群とはB1・B2、ナイアシンなど8種の総称。
  • 8種をバランス良く摂取できるサプリ。
価格容量
¥3,200 60粒
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【4】ポーラ(POLA) ライズカーヴ タブレット[栄養機能食品]

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  • 内側から美しさを育む。
  • 3種の植物から抽出したエキスをブレンドした“BRPトリプルエキス”配合。
  • 食事の糖や脂肪を筋肉作りに活用し、日常生活をフィットネスレベルに。
  • 1日2粒を目安に摂取し、引き締まった印象を手に入れて。
価格容量発売日
¥6,400(税抜)350mg×60粒(30日分)2018-05-01
ライズカーヴ タブレット[栄養機能食品(VB1・VB2・VB6)]の詳細はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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