「ニキビの赤み」対処法とは？原因と自宅出来るセルフケアのやり方を紹介
赤ニキビができてしまう原因とは？専門家に聞いた、赤ニキビができてしまったときのセルフケアから予防法をご紹介！なかなか治らない場合はクリニックや皮膚科に相談するもの◎。しっかりケアして赤ニキビを撃退しましょう！
赤ニキビができる「原因」
「毛穴に溜まった皮脂を栄養として、アクネ菌が増殖し、炎症を起こして硬く盛り上がっている状態。触れると少し、痛みを感じる場合もあります」（山屋先生）
赤ニキビができてしまったときの「4つのセルフケア」
【1】まずは「大人ニキビ用化粧品、敏感肌用化粧品」を
美容皮膚科医 美容皮膚科タカミクリニック 副院長
山屋雅美先生
2004年に埼玉医科大学卒業後、東邦大学医療センター大橋病院皮膚科にて従事。三井記念病院皮膚科、都内美容皮膚科にて勤務したのち、2011年タカミクリニックに勤務開始。2021年タカミクリニック副院長に就任。シミ、しわ、たるみなどのアンチエイジング治療だけでなく、ニキビなどの皮膚疾患まで精通し肌質改善治療まで一貫して行っている。女性ならではの視点でのアドバイスにも好評を得ている。
「まずは大人ニキビ用化粧品、もしくは敏感肌用化粧品のライン使いをおすすめします。それらを1か月使用しても改善がなければ、クリニックで受診してみてください。単発であれば、ビタミンC誘導体入りのニキビ用化粧水のコットンパックも試してみると良いでしょう。患部を刺激すると、炎症が悪化するので、なるべく触らないようにするのが得策です」（山屋先生）
【2】「アゼライン酸」に注目
海外では赤く炎症を起こしたニキビの治療で有名な「アゼライン酸」配合のコスメが、日本でも身近に購入できるように。抗炎症作用があり、繰り返す炎症を防ぎます。
【How to】
- ニキビができやすい部分を中心に、優しくなじませて。
- 化粧水タイプはコットンでパックするのも◎。
【おすすめアイテム】
右から／ロート製薬 ダーマセプトRX AZAセラム
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥4,950 | 15g |
クオリティファースト ダーマレーザー スーパーAZ100ローション
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥1,650 | 240ml |
【3】「角質ケア＆ビタミンC」でケア
【BEFORE】
顔全体にニキビと赤ぐすみが
鼻筋に大きな赤ニキビ
【AFTER】
優しくきちんと洗って、毎日ビタミンCを肌に入れ込んでいたら、ニキビが見る見る引いてびっくり！ しかも新しいニキビもできないんです。乾燥感やくすみもなくなり、理想的な健康肌に戻れた気がします！（ファンヘールデンさん）
赤みが引いてニキビも消滅！
膨らみも赤みも激減！
優しくすっきり汚れと古い角質をオフ
「普段のメイクは石けんオフ」というファンヘールデンさんには、ポイントメイクリムーバーとして使える2層クレンジングをセレクト。泡の角質ケア洗顔で朝も夜も優しく洗って。
【How to】
＼クレンジングはたっぷり使う／
＼泡でふんわりこすらず洗顔／
濃厚ビタミンC化粧水でニキビを撃退！
ビタミンCをたっぷり与えてニキビ解消を狙いたい！ 「オバジC」の角質ケア＆保湿化粧水に「トゥヴェール」のビタミンCパウダーを加えるという奥の手で朝晩濃厚Cチャージ。
【How to】
＼手の上で混ぜ溶かして使用／
ビタミンCゲルでさっぱり優しく保湿
皮脂分泌があり、大きなニキビも気になるので、油分でなく潤いの膜で優しく保湿するゲルを仕上げに。ニキビが改善した人が多数いると評判が高い「オバジC」のゲルをたっぷり使用。
【How to】
＼たっぷり優しく重ねづけ／
【使用アイテム】
ネイチャーズウェイ ナチュラグラッセ シェイククレンジング
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,530 | 100ml |
たまにしっかりメイクする日は顔全体を拭き取る。
右／ロート製薬 オバジ オバジC リファインローション
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥3,850 | 150ml |
拭き取りにも保湿にも使えるビタミンC化粧水。とろみがあって保湿効果が高い。
左／トゥヴェール 高浸透ビタミンC APPSクリスタルパウダー
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥3,720 | 3g |
混ぜて使う高浸透ビタミンCパウダー。
ロート製薬 オバジ オバジC セラムゲル
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥4,400 | 80g |
ビタミンCの浸透を促すナノファイバージェルを使用。パックとしても使える高保湿なゲル。
【4】日中は「お手当UV」でケア
美容エディター・ライター
もりた じゅんこさん
雑誌『美的GRAND』、『美的』にて毎号記事を手がける。元々アトピー素因をもつ体質で、幼い頃から肌トラブルに見舞われるたび、肌のコンディションはメンタルにも密接につながっていると実感する。正しいスキンケア法を知った現在は、ときに原因不明のじんましんや湿疹に悩むときもありつつ、おおむね良好な肌状態をキープ。
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「塗っている間に肌の調子を上向かせる2品。赤みやカサつきなど全体的な悩みには『ドクター津田コスメラボ UVカラーバーム SPF50＋・PA++++ 18g ￥6,160』（右）、ニキビのポイントケアには『アクセーヌ イプノス シーバムクリア リペアクリーム［医薬部外品］ 6g ￥2,970』（左）」（もりたさん）
【おすすめアイテム】
（右）ドクター津田コスメラボ UVカラーバーム
| 価格 | 容量 | SPF・PA |
|---|---|---|
| ￥6,160 | 18g | SPF50＋・PA++++ |
（左）アクセーヌ イプノス シーバムクリア リペアクリーム［医薬部外品］
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,970 | 6g |
赤ニキビを作らせない「2つの予防法」
【1】「生活習慣」を見直して内側からケア
皮膚科専門医
慶田朋子先生
銀座ケイスキンクリニック院長。医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本レーザー医学会認定レーザー専門医。東京女子医科大学医学部医学科卒業後、東京女子医科大学病院、聖母会聖母病院などを経て、2006年、有楽町西武ケイスキンクリニック開設。2011年、西武有楽町店閉店に伴い、銀座ケイスキンクリニックとしてリニューアルオープン。最新マシンと高い注射注入技術で叶える、切らないリバースエイジングに好評を博している。著書に『女医が教える、やってはいけない美容法33』（小学館）など。
「同時に内側からのケアが大事。食事や睡眠を見直し、規則正しい生活を心掛けましょう。ストレスで皮脂の分泌が増えることもニキビの原因になります。読書や瞑想など、リラックスして没頭できる趣味を見つけると◎。運動をプラスするとなお良し！」（慶田先生）
【2】ニキビ予防「コスメ」を使用
ロート製薬 DRX AZAクリア
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥1,980（病院・クリニック専売品） | 15g |
海外ではニキビ治療薬としても用いられているアゼライン酸を高濃度配合したクリーム。ニキビの原因となる毛穴の詰まりに着目。
「今も生理前後にはニキビができますが、Tゾーンやあごに塗ると予防や早く治すのに効果的。かれこれ7年愛用中！」（美的リーダーズ 山岡 葵さん）
美的リーダーズ
山岡 葵さん
ひでまりメディカル ビタピュアクトプラス
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥11,000 | 30ml |
ピュアビタミンCを水を使わない特殊な製法で高濃度配合した美容クリーム。毛穴やニキビ痕をはじめ、小ジワやくすみなど肌悩みにマルチにアプローチ。
「水を1滴も使わない高濃度ビタミンCなので、ニキビはもちろん毛穴にも◎。ニキビ予防と同時に、肌がキレイになるのもうれしい！」（杉浦由佳子さん）
『美的』エディター
杉浦由佳子さん
資生堂 ベネフィーク リセットクリア N
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥4,400 | 200ml |
肌に残る過剰な皮脂や浸透を妨げる不要な角質などの老廃物を優しくオフする拭き取り化粧液。みずみずしくとろみのある液が爽やか。次に使うスキンケアの浸透が良い肌に。
「とろみがあるので肌に刺激になることなく拭き取れる。角栓や古い角質が、キレイに除去される感じがします！」（門司紀子さん）
『美的』エディター
門司紀子さん
クリニックで受けれる「治療法」
【1】「ニキビ跡の赤み」の治療法
形成外科専門医
西嶌順子先生
医療法人道心会 恵比寿形成外科・美容クリニック 院長。助産師、保健師、看護師。聖路加国際大学看護学部看護学科卒業後、新生児特定集中治療室(NICU)、産婦人科などで新生児医療に従事したのち、北里大学医学部医学科に学士編入学。 形成外科医として、がん研有明病院、筑波大学附属病院、新東京病院に勤務したのち現職。 多くの女性が抱える特有の悩みについて、専門医の立場、そして自身の経験に基づく等身大の視点で情報を発信している。2児の母。
ニキビでは毛穴に炎症が起きますが、炎症の程度が強かったり、炎症がくり返し続いたりした場合には、毛細血管が増えてしまい、皮膚の下にある血管が赤く見えるようになります。実はこれが赤みの原因。ニキビ跡の赤みは、ニキビ跡で最も多くみられるともいわれています。
「ニキビ跡の赤みは目立つことから気にする人も多いですが、基本的には自然に消えていきます。個人差はありますが、ニキビの治癒から1か月ほどで赤みが落ち着き始め、早ければ2～3か月で目立たなくなります」と西嶌先生。
ただし、炎症が強い場合や、同じ場所で何度も炎症がくり返されている場合には、長期間赤みが続いてしまったり、色素沈着のシミになったりすることもあります。
ニキビ跡の赤みを消したいときには、拡張した毛細血管を閉塞させる「色素レーザー」を使った治療や、炎症を抑え肌のターンオーバーを促進させる「LED治療」、ビタミンC･E誘導体やトラネキサム酸を肌に浸透させ赤みを鎮静させる「イオン導入」などがおすすめです。
【2】自由診療の「美容皮膚科」も
こばやし皮膚科クリニック
小林美和先生
医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医、美容皮膚科・レーザー指導専門医。日本美容皮膚科学会理事、日本痤瘡研究会理事。産業医科大学皮膚科在籍時より痤瘡（ざそう。ニキビ）治療の研究に取り組む。皮膚疾患の知識と技術を常にアップデートし、適切な治療を提供。
皮膚科での治療は、炎症性皮膚疾患であるニキビを治すことが目的。
「ニキビ治療後に赤みや凹へこみ、色素沈着を改善したい場合は、美容皮膚科での保険外治療も。日本皮膚科学会のガイドラインで推奨されている、薬剤を使って古い角質を除去しターンオーバーを整えるケミカルピーリングは10代でも。ニキビ痕が気になれば、まずはかかりつけの先生に相談を」（小林先生）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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2004年に埼玉医科大学卒業後、東邦大学医療センター大橋病院皮膚科にて従事。三井記念病院皮膚科、都内美容皮膚科にて勤務したのち、2011年タカミクリニックに勤務開始。2021年タカミクリニック副院長に就任。シミ、しわ、たるみなどのアンチエイジング治療だけでなく、ニキビなどの皮膚疾患まで精通し肌質改善治療まで一貫して行っている。女性ならではの視点でのアドバイスにも好評を得ている。