美肌のプロに聞く！ インナーケア、運動、メラニンケア…透明美肌を育むためにしている事は？

「重視しているのは角質ケア。ターンオーバーが乱れないよう、不要な角質をオフして、常に水分をたっぷり吸い込んで抱えられる状態に。角質ケアでキメもふっくら整います」

「透明肌を育むためのこだわりは、（1）不要な古い角質や毛穴の汚れをためないこと。（2）水分をたっぷり入れること（朝に美容液系のシートマスク）。（3）ビタミンCを取り入れること」

「睡眠時間をしっかり確保するようにしています。後は美容では徹底した日焼け対策と、朝晩の保湿という基本的なことのみ。長年続けることがいちばん大事だと感じます」

「筋肉をつけて代謝の高い体を保つことで、体も肌も気持ちもすごく良い方向に変わりました！ 食事ではたんぱく質をとることを意識。肉、魚、豆類とバランス良く摂取します」

「筋肉量が多いと血糖値が上がりにくくなるので、毎朝部位を変えて筋トレをしています。また全身を満遍なく鍛えることで姿勢が良くなり、巡りが良くなったという実感も！」

「階段をたくさん上ったり、頭皮のマッサージをして血流をアップ。血流が悪くなるとくすむので、こまめに行って顔色を晴れやかに！ 体力もつくし、心身の健康にもつながります」

「水を1日1.5l飲むことを意識しています。飲み始めてから内側の巡りを感じ、肌にキレイな血色と透明感が出るようになったと実感。シリカやミネラルを多く含む水を飲んでいます」

「インナーケアではビタミンCのサプリメントは必ず摂取します。内側から抵抗力を高め、コスメ以外での防御も。『ビタホリックC』はセラミドも一緒に摂取できます」

「コウジ酸は肌刺激も少なく、どんなときでも使いやすいので、継続が理想な美白ケアに最適。愛用しているアルビオンのイマキュレートにも配合されているので信頼しています」

「美白効果とシワ改善効果の、ダブルの有効成分の顔をもつナイアシンアミド。優秀すぎて大好きです♪ 1アイテムで、多角的なアプローチを期待できるのがうれしいです」

「水溶性ビタミンC誘導体がしっかり入っていると、透明感アップ効果に期待ができます。とはいえ、成分にこだわるよりお手入れを必要充分にすることが美肌へのいちばんの近道です」