目を大きくする方法って？ 自力でできるメイクやマッサージ法を紹介

あの手この手で目を大きくみせるための方法をご紹介します。まずは目が小さく見えてしまう原因からチェック！ぱっちり目力のある目元を作るメイクテク、マッサージ方法をお届け。

目が小さく見えてしまう「2つの原因」

【1】額の「筋肉」のクセ

目を開けるときに額の筋肉で上げるクセがあると目力がなくなってくまができやすくなる。

目の開き方でくまが！？

「アイテープや濃いアイメイクなど、外的要因で目の上の皮膚はたるみます。そうすると眉毛を上げる額の筋肉で目を見開くようになり、目を開くための筋肉である“眼瞼挙筋（がんけんきょきん）”が使われずに筋肉を伸ばしてしまうように…その結果、目玉の奥にある脂肪が下に押し出されて、くまになってしまうメカニズムがあります。上まぶたのたるみで目の開きが悪くなってきた人にとって、プクッとしたくまの悩みは尽きないと思います」（室先生）

【2】目の「疲れ」

スマホやPCの見すぎで目を酷使すると目元の血流が悪くなり、まぶたが重くなって顔全体が下がった印象に。スマホの使用をセーブできたら理想ですが、適宜目薬をさしたり、温めケアで目の疲れをリセットすることが重要。

＼スマホ時の姿勢で差がつく!／

BAD
猫背で前のめみになりながら、まるでスマホに吸い込まれそうな姿勢になっている方、多いです!　スマホとの距離も近くなりがちで目も疲れますし、首、肩、腰にも疲労が…。

GOOD
まず、姿勢そのものを正すことが大前提。あごは引いて、スマホは目の高さまで上げること。少し離すのを意識するといいですね。目の疲れはもちろん首の疲れも防げます。

【アイメイク】4つのテク

【1】「ぼかしライン」で目力UP

【BEFORE】
年齢によりまつ毛が細くなったり、目周りの皮膚がゆるむことで眠たい印象に…

【AFTER】
ジェルアイライナーとブラウンアイシャドウでソフトに引き締めることで、イキイキとした目元印象へシフト！

【ポイント】

【How to】
（1）ジェルライナーでキワを埋めて土台作り
まずはダークブラウンのジェルライナーでまつ毛とまつ毛の間を埋めるようにペンシルを小刻みに動かしながらラインを引いていく。まぶたをこめかみへと持ち上げて目のキワギリギリを攻めて。正面から鏡を見たときに、粘膜が見えている方は粘膜にもアイライナーを引くとまつ毛の密度がアップしたようなくっきりした目元に。

（2）アイシャドウでラインをなぞってなじませる
アイシャドウの右下を平筆にとり手の甲で調整。まつ毛の真上を小刻みに動かしながらラインを引き、アイライナーと同化させる。アイシャドウを重ねることでペンシルで引いたラインを自然にぼかしつつ、ナチュラルに目力アップがかなう。

（3）目尻は少し延長してワイドな目元に
平筆にアイシャドウのブラウンをわずかにつけ足して、目尻は5mm程度長めに、真っ直ぐラインを引く。この時鏡は正面から見てまぶたを上に引き上げながら描くのがポイント。

アイラインをアイシャドウでぼかすことで、引きました感はほぼないのに、まるでまつ毛が増えたようなくっきりとした目元が完成！

【使用アイテム】
イミュ デジャヴュ ラスティンファインE 極細クリームペンシル ダークブラウン

究極になめらかなテクスチャーで、肌に突っかからない。目力も優しさもかなうダークブラウンをチョイス。

SUQQU シグニチャー カラー アイズ 03

まぶたの一部になりすますような透け感のあるベージュトーンの色味と、大人の目元にハリを出してくれる繊細なパール感が秀逸。ベーシックながら洗練されたさすがの仕上がり。

NARS プッシュアイライナーブラシ♯26

まつ毛のキワにスッとラインが引きやすい形状＆肌あたりがよくなめらかに描けるブラシ毛で、ラインを描くのが苦手でも失敗しにくい。

【2】「束感まつ毛」でくっきり華やか目元に

【BEFORE】
まぶたの肉がそげて、まつ毛も少なくなってきたことで寂しい印象…。

【AFTER】
濃さを出した束感のあるまつ毛でくっきり華やかな目元に！

【ポイント】

【How to】
（1）ビューラーで根元から角度をつける
目を開いた状態で、プレートの上の部分をアイホールにフィットさせてまぶたを持ち上げる。まつ毛根元を挟み、くるんと上がったまつ毛をメイク。

（2）マスカラ下地をまつ毛の生え際からひと塗り
マスカラを塗布する前にマスカラ下地をつけるとボリューム＆カールキープ力がアップ。液がつきすぎるとボテっとしたまつ毛になるので軽くティッシュオフして液量を調整して。まつ毛の生え際から毛先へと均一に塗ると仕上がりがキレイに。

（3）ブラックのマスカラをさらりとオン
ボリュームタイプのマスカラをまつ毛の根元に差し込み、液をたっぷりとつけて。毛先へスーッと軽く抜くイメージで動かす。まつ毛にさらに存在感を出したいときは、マスカラブラシを縦に持って先端部分を使い、端の端までセパレート。丁寧にマスカラを塗布すると目が縦にも横にも拡大！

（4）ホットビューラーでさらにカールアップさせて完成！
最後にホットビューラーの出番。ホットビューラーをまつ毛の根本に数秒当ててまつ毛をグッと持ち上げて、そのまま毛先へとスッとすべらせて。目の中央、目頭、目尻で三段階に分けて丁寧にメイク。しっかりカールアップさせたい場合は、根本と毛先の二段階で当てると◎。

まぶたのそげ＆まつ毛のボリュームロスなどの大人の目元悩みを感じさせない、存在感のある眼差しに！

【使用アイテム】
イミュ アイプチ（R） ひとえ・奥ぶたえ用カーラー

日本人のまぶたの厚みを計算した高さのあるプレートを採用。まぶたをグッと押し上げ、隠れたまつ毛の生え際を引き出して、根元からまつ毛をキャッチ。一重や奥二重以外にも、年齢によってかぶりが気になる重いまぶたには最適。

エレガンス カールラッシュ フィクサー

みずみずしい感触で素早く乾き、ゴワつきや負担感のない軽い使い心地のマスカラ下地。下向きまつ毛も直毛まつ毛も、ビューラーでカールしたてのようなしなやかな上向きカールに！

ランコム ラッシュ イドル ウォータープルーフ 01

ツヤのある黒でまつ毛1本1本が際立つマスカラ。マイクロブラシがまつ毛の根元から毛先までしっかりキャッチ。羽のように軽いつけ心地と束感のあるボリュームまつ毛を両立。

パナソニック まつげくるん セパレートコーム EH-SE51

ダブルヒーター搭載で、まつげをしっかりカールアップ。ナチュラルな上向きカールを長時間キープ。

【3】透け盛り「ぱっちりまつげ」

重ね塗り、あわせ使いが旬の今、プチプラが大活躍！

「“透ける”ニュアンスの下地＆マスカラを使えば、いい意味で主張しすぎず、“その人らしさ”の延長でぱっちりと盛れます。また、大人がまつげを盛るときは、清潔感＆抜け感がマスト。パールやラメが艶めくアイシャドウで、まぶたに清らかなみずみずしさを仕込んで」（岡田さん）

【How to】

【使用アイテム】

A.カネボウ化粧品 ケイト ラッシュマキシマイザー HP シークレット

半透明グレーの中に潜む、長さ1mmの繊維がまつげと一体化。

B.常盤薬品工業 エクセル ラッシュオプティミズム LA01

瞳をクリアに印象づける透け感ブラックのマスカラ。極細繊維入り。

【4】自然に目力が高まる「つけまつげ」

「知的さって、目ヂカラと線の美しさ次第なところが大きいんです。マスカラやアイラインもいいけれど、スラリと伸びた美しい素まつげに演出できる『つけまつげ』もおすすめのアイテム。目の縦幅が強調され、目力も自然に高まりますよ。一方で、華やかになりすぎないよう、メイクは落ち着いたカラーで統一。フェースラインをまたぐようにシェーディングを入れて輪郭をシュッとさせたところも線の美しさが物を言う、知的なヌーディメイクに仕上げる極意です。」（岡田さん）

【How to】

【使用アイテム】

A. ディーアップ ラッシュオン 02

超極細毛で地まつげになじみやすいから、毛束感は生まれてもトゥーマッチになりにくい。

B. 資生堂 インウイ アイズ 05

透け感発色でキラキラ輝くモノクロームな配色で、明るく澄んだクールな目元に。

【チーク＆ハイライト】2つのテク

【1】「じゅわっとチーク」で目を大きく見せる

「リキッドや練りタイプの“水系”はみずみずしさや血色ツヤの表現力、透け感を生かして、あえて高め＆狭めに入れて。涙袋のすぐ下からCゾーンに入れるこのチークは、ほぼアイメイクと一体化して目元の赤みで色っぽさを出しながら、じゅわっとほてったような高揚感をプラス。最近の韓国メイクでトレンドの入れ方でもあります。目を大きく見せ中顔面短縮の効果もアリ」（河嶋さん）

【How to】

【2】「V字チーク×分散ハイライト」でナチュラルデカ目に

“目が小さく見えてしまう”お悩みも、ハイライトで細かく光を仕込み立体感を加えると、目元ぱっちりの美人印象に！チークで血色感を足して清楚かつヘルシーに。

【Before】

【Side】
＼全方位から光を集め骨格を引き立てると自然と目力アップ／

＼Mapping／

※赤…チーク、青…ハイライト

目元よりも断然チークに力を入れるべし！ オレンジ系カラーをチョイスすることで簡単にあか抜け顔に。

【How to】
（1）チークはVの字に入れて顔にメリハリをだす
小鼻より上の位置にブラシでVの字を描くように外側から内側へさっとのせ、目の下は軽く指でぼかす。チークが盛れるので、広めに入れてOKだけれど薄めがベター。

（2）ハイライトは部分的に指でトントンと
淡い光をポイントで入れると、丸みのある顔だちを生かしながら、さりげなく立体感もプラス。目の周りに細かく光を集めれば、澄んだ目元＆存在感のある眼差しへ。

【使用アイテム】
アルビオン アルビオン スタジオ ピンキーシマーフォーカス

ツヤハイライトでこっそり目を拡充。欲しい部分に艶めきをプラス。

目を大きくするための「3つのマッサージ＆トレーニング」

【1】まゆげを「動かさず」に目を開くトレーニング

目を閉じて眉の上を指で押さえ、その状態で目をぱっちり見開いて。鏡を見たときに“まぶた”がかぶっている場合は、たるみのサイン。しっかりたるみがある方は手術の選択肢も。まだかぶりが少ない方は鏡を見ながらこの見開き運動を一日10回程度行って、クセをリセットして筋力低下を防ぎましょう。

【How to】
（1）目を閉じて眉を押さえて

＼こう目を開こう／

（2）指はそのままで目を開く

【2】目の「疲れ」をケアするマッサージ

【How to】
（1）目元を温めた後におすすめ!　拳を眉下に当てて、少し持ち上げながらぐーっと押し、眉頭からこめかみへ、眉のラインをほぐす。

（2）両手の拳を生え際に当て、おでこの上から順にこめかみまで、3か所くらいにかけてぐーっと押してほぐす。5回程繰り返す。

【3】メイク前に「こめかみ」をマッサージ

最初に覚えよう！ こめかみゾーンマッサージで使うパーツはこれ！

【3指】人差し指～薬指の腹！

こめかみなど、範囲の狭いパーツを的確に捉えたいときにおすすめ。

こめかみゾーンとは…

「こめかみの周囲のこと。リンパ節があるから、ここをきちんとほぐし流すことで目元のシワや茶ぐま、青ぐまをケア。顔色が良くなったり目元がパッチリしたり、法令線やゴルゴラインが軽減したりといいことずくめ。キレイをGETしたいなら、絶対に外せないゾーンよ！」（樋口さん・以下「」内同）

ケアするのは両こめかみ！

このお悩みに聞く！
目元のシワ、小粒目、くま・くすみ、法令線、ゴルゴライン

「パッチリデカ目でマスク美人に！」

【How to】
（1）3指の腹でクルクルと優しくほぐし流すようにマッサージ（5回×3セット）
3指をそろえて円を描くように…
「中指の腹がちょうどこめかみの中心に来るように、3指をそろえてこめかみゾーンに押し当て、クルクルとマッサージ。痛くする必要はまったくないけれど、皮膚の下の筋肉ごと動かすイメージで、ゆっくりと行って！」

（2）3指の腹でこめかみをグーッと引き上げて、“形成”！（5秒間×3セット）
目の位置はそこじゃないのよと念じながら…
「こめかみに3指を当てたまま、つり目になるぐらいグーッと引き上げ、引き上げきったら5秒間キープ。『あなたの目は本当はそこじゃないのよ！』と念じながら行うと、驚く程パッチリとしたデカ目になれるわ♪」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。