涙袋がない人、必見!プロ実践の「メイクテク6選」&「おすすめコスメ」

涙袋がない人でも大丈夫!ぷっくりと可愛らしい印象を与える涙袋を作るメイクテクを伝授しちゃいます。初心者でも大人でもチャレンジしやすいナチュラルな涙袋の作り方からぷっくり、くっきり見せる方法までたっぷりと。涙袋メイクにおすすめのコスメとともに♪
涙袋メイクで印象がグッと変わる
【BEFORE】涙袋メイクなし
目が小さく顔がのっぺり長く見える
【AFTER】涙袋メイクあり
目が大きく、顔に立体感が出て、小顔効果も!
【涙袋メイク1】「小顔」も叶う大人の涙袋メイク
\やり方を動画でチェック!/
【“涙袋”メイクの仕込みベース】
涙袋メイクをする前に、ベースを仕込んでおくと◎。ファンデーションを全顔に塗った後、目の下の涙袋全体に専用のコンシーラーを太めに塗る。涙袋が自然にぷっくりと立体的に見えるように。上からブラシで透明なパウダーをかけて完成。
【メイクなし】
【ベースあり】
【使用アイテム】
ベアミネラルオリジナル ミネラルベール プレストパウダー トランスルーセント
価格 | 色 |
---|---|
¥4,620 | トランスルーセント |
SHISEIDO NANAME FUDE マルチ アイブラシ
価格 |
---|
¥3,080 |
井田ラボラトリーズ キャンメイク アイバッグコンシーラー
価格 | 色 |
---|---|
¥715 | 02 |
コンシーラーとばれずにピタッと密着、生まれつきぷっくりした涙袋に見せられる。
ディオール ディオールスキン フォーエヴァー フルイド グロウ
価格 | 色 | SPF・PA |
---|---|---|
¥7,040 | 1.5N | SPF20・PA++ |
顔全体には、透明ツヤ肌を作るリキッドファンデを。
【さりげな涙袋メイク】
細かいラメの明るさでぷっくり感をさらにアップ
【How to】
細かいラメが濃密に入ったペンシルで涙袋を塗りつぶす。幅広に塗るのがポイント。
【使用アイテム】
井田ラボラトリーズ キャンメイク クリーミータッチパール
価格 | 色 |
---|---|
¥715 | 02 |
ラメが密着。
【盛り涙袋メイク】
ピンクみが肌になじみつつキラめく大ぶりラメをON
【How to】
アイシャドウを適量小指にとり、膨らみの中心をメインに、涙袋全体に幅広にのせる。
【使用アイテム】
SUQQU トーンタッチアイズ
価格 | 色 |
---|---|
¥4,070 | 12 |
大人でも浮かない強く上品な輝きのラメ。
【涙袋メイク2】「ナチュラル」にくっきり見せるテク

ヘア&メイクアップアーティスト
向井 志臣さん
Three Peace所属。資生堂の宣伝広告でのヘアメイクを中心に、商品開発やセミナー講師、雑誌撮影、ファッションショーなど多岐にわたり活躍。抜け感やバランス感覚にたけたトレンド感のあるヘアメイクに定評があり、多くの女優、タレントから支持を得ている。
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\やり方を動画でチェック!/
【BEFORE&AFTER】
【How to】
(1)ハイライトを目の下に入れていく
メイクの崩れが気になる場合はパウダータイプを選ぶと◎。
(2)ニコッと頬骨を上げるように意識し涙袋のラインにそって線を入れていく
線は全体に入れるのではなく黒目の内側から外側あたりに入れる。
(3)綿棒で軽く輪郭をぼかし自然になじませていく
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初出:【即垢抜け!】ノーズシャドウ&涙袋メイク【超基本】
【涙袋メイク3】「パールアイシャドウ」で作る涙袋メイク

ヘア&メイクアップアーティスト
向井 志臣さん
Three Peace所属。資生堂の宣伝広告でのヘアメイクを中心に、商品開発やセミナー講師、雑誌撮影、ファッションショーなど多岐にわたり活躍。抜け感やバランス感覚にたけたトレンド感のあるヘアメイクに定評があり、多くの女優、タレントから支持を得ている。
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\やり方を動画でチェック!/
- ラメではなくパール感のあるアイシャドウをチョイス!
- 涙袋にのせるアイカラーは、色をのせるのではなく、パールを置くようにするのがカギ。
- 目の下の影は、アイブロウペンシルで描いた線をぼかさずに指で軽くなじませることで、涙袋がナチュラルに際立つ。
【How to】
(1)パールアイシャドウをのせる
パール感のあるアイカラーを涙袋にのせる。色をのせるのではなく、パールを置く感じ。
(2)アイブロウペンシルで線を描き影を作る
ニコッと笑ったときにでる目の下のシワ、黒目の幅に、アイブロウペンシルで薄く細い線を描いて影をつくる。
(3)線を指でなじませる
アイブロウペンシルで描いた線を、指で軽くなでてなじませる。ぼかすのではなく、軽くじなじませる程度でOK。
【涙袋メイク4】「茶のアイライナー」で涙袋を仕込む
【BEFORE】
【AFTER】
【How to】
- 目頭に「く」の字に入れて離れ目を解消したり、涙袋の影や唇のアウトラインを囲んでぼかすなど、薄茶のアイライナー1本で各パーツの影が自由自在!
【使用アイテム】
(上)Nuzzle フーミー ほりふかシャドウ
価格 |
---|
¥1,980 |
(右)コーセー ヴィセ リシェ ブラウンズ クリーミィペンシル
価格 | 色 |
---|---|
¥1,045(編集部調べ) | BR300 |
(左)レブロン スキンライト プリズマティック ハイライター
価格 | 色 |
---|---|
¥1,760 | 201 |
【涙袋メイク5】黒目下のくぼみに「影を入れて」ナチュラルに

ヘア&メイクアップアーティスト
長井 かおりさん
女性誌をはじめ、広告、セミナーなどにも引っ張りだこの人気アーティスト。わかりやすく簡単で取り入れやすく、確実にかわいくなれるテクニックが支持を集める。著書も多数。
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- いかにもな涙袋強調ではなく、ごく自然に目元が大きく!
【How to】
「黒目下のくぼみに影を入れると、涙袋がぷっくり見えます。細ーくがポイント」(長井さん)
【おすすめアイテム】
エレガンス ブラッシュ 5
価格 |
---|
¥2,200 |
目の細かい部分にもライン的にパウダーをのせられる平筆タイプ。
【涙袋メイク6】肌なじみのいい「赤みベージュ」でぷっくり涙袋にメイク
\教えてくれたのは… ヘア&メイクアップアーティスト 広瀬あつこさん/
誰でも簡単にキレイになれる技を教えてくれると定評あり。大物女優から美容家まで多くのファンをもつ。
【BEFORE】
【AFTER】
下まぶたに色をのせるだけで、いつもより断然明るく女性らしい印象に。
【How to】
- 赤みの強い目の際を隠すようにのせ、下へぼかします。
- ブラシでぼかすとふんわり色がのるので、幅広めに入れてもOK。
【使用アイテム】
コスメデコルテ アイグロウ ジェム
価格 | 色 |
---|---|
¥2,970 | BE387 |
肌に溶け込むようにのび広がり“ぬれ感”を演出。BE387はゴールドやレッドのパールが華やかにきらめくベージュ。
涙袋メイクにおすすめの「コスメ」
KATE(ケイト) ダブルラインエキスパート LB-1
【受賞歴】美的2018年上半期ベストコスメ美容賢者編アイライナーランキング2位
価格 | 発売日 | 色 |
---|---|---|
¥935(編集部調べ) | 2018-02-01 | LB-1 |
極薄のちょい足しラインで目元の影をフェイク!目幅を広げる目頭の切り込みや二重ライン、涙袋など、目元の影を“ちょい足し”できる極薄カラーライナー。LB-1はナチュラルな極薄ブラウン。
【美容賢者の口コミ】

美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
猪狩 友介さん

美容賢者
美容家
深澤 亜季さん
かならぼ Fujiko シェイク シャドウ 03
価格 | 色 |
---|---|
¥1,408 | 03 |
どの角度から見てもきらめく目元に。水べースで油分ゼロだからよれないと人気のアイシャドウ。繊細な多色ラメと透け感のある発色は下まぶたにもオススメ。SNSで「ヒアロシャドウ」(ヒアルロン酸注入をしたかのような涙袋が作れる)としてバズったアイテム。
「このシャドウを使ってから実年齢よりも若く見られるように! 大人の涙袋メイクの大切さをいつも実感します」(大谷さん)
ヒロインメイク 影色シークレットアイライナー 01
価格 | 発売日 | 色 |
---|---|---|
¥990 | 2023-02-08 | 01 |
極細&極薄ラインが自在に描けて、にじみにくい影色アイライナー。淡いピンクベージュで自然な影を仕込めば、簡単&自然に涙袋をぷっくり強調。
影色シークレットアイライナーの詳細はこちら
セザンヌ 描くふたえアイライナー 30
価格 | 発売日 | 色 |
---|---|---|
¥660 | 2022-10-10 | 30 |
くすみピンクを忍ばせた薄ブラウン。二重線を引けば、目がくっきり見え、涙袋に入れれば、ぷっくり感が!
描くふたえアイライナーの詳細はこちら
セザンヌ トーンアップアイシャドウ 08
価格 | 発売日 | 色 |
---|---|---|
¥638 | 2020-07-21 | 08 |
涙袋にも使えるベースと肌なじみ抜群の中間色、締め色をセット。08のハニーブラウンはパールとオレンジで、明るくヘルシーな目元に。
トーンアップアイシャドウの詳細はこちら
マジョリカ マジョルカ ジェルリキッドライナー 74,77
価格 | 色 |
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¥1,045 | 74,77 |
人気アイライナーに、新色と仕込みライナーが登場。74は二重幅や涙袋の影を描き足す極薄の影色、77は涙袋をぷっくり見せるパール。
ジェルリキッドライナーの詳細はこちら
スウィーツ スウィーツ アイバッグプランパー 02
価格 | 色 |
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¥1,100 | 02 |
涙袋をふっくら仕上げるアイシャドウに、コーラルピンクが登場。下まぶた中央にラメ(左上)をのせれば、潤んだ眼差しに。
アイバッグプランパーの詳細はこちら
※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
インスタグラムで公開する美容法が大人気。NHKカルチャーにて美容講座「幸せ美人になる方法」の講師も担当。プロ顔負けの知識を誇る。