知らないと損！熱中症や隠れ脱水…「水分補給」の新常識クイズ【10問10答】

Q.1　水を飲むと美肌が育まれるってホント？

「ウソ」と答えたあなた、不正解です！

水を飲むと、美肌が育まれるのは肌の新陳代謝を促し、生まれ変わりをサポートするから
＼スキンケアと同じぐらい大切だわ／

肌のターンオーバーの促進には水が必要。
「皮膚の血液の循環を促すには、内部で水が巡っていることが絶対条件。また肌の潤いは、汗と脂でできています。水分が不足すると汗が出なくなるので、潤いをキープしたいなら水分補給はこまめにしましょう」（馬渕先生）

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