知らないと損！熱中症や隠れ脱水…「水分補給」の新常識クイズ【10問10答】

Q.8　季節やシーンによって水は飲み分けるべき？

「はい」と答えたあなた、正解です！

常温、白湯、冷水…季節やシーンに合わせて選ぶ
＼夏はちょっぴり冷たいものよね〜／

美意識の高い人は、常温の水を飲んでいるイメージ。
「それは正解。冷たい水を飲みすぎると胃腸の内側から冷え、体の巡りが悪くなるからです。一方で、真夏や発熱時など、体に熱をもっている場合には冷たい水が有効。朝は体へ負担がかからない白湯、寒いときにはホットなど、シーンによって飲み分けるのがおすすめです」（馬渕先生）

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