健康・ヘルスケア
2023.9.13
あなたは何問正解できる？ むくみについて知っておくべき16のこと
膝をストレッチを選んだあなた、不正解です！
A．デスクの下で足首から爪先を上げ下げしてみて
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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「デスクワークの人がなりやすいので、座ったまま右爪先を上＆左爪先を下に向けて3秒キープしたら、上下を逆にして3秒という簡単ストレッチを5セットぐらい行ってみて」