プロが解決！「冷え」「むくみ」あるある悩み、どうしたら？【31問31答】

Q.6　日々の体温調節を上手に行えば冷えにくくなる？

A．なります！

「入浴などで汗をかく習慣を身につけるのが一番。41℃の湯船に炭酸系の入浴剤を入れて10分つかることから始めて。エアコンの温度と湿度をきちんと管理することも重要です」（小林麻利子さん）

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