プロが解決！「冷え」「むくみ」あるある悩み、どうしたら？【31問31答】

Q.27　夕方になると脚がパンパン…。その場ですぐにできる対処法は？

A．デスクの下で足首から爪先を上げ下げしてみて

「デスクワークの人がなりやすいので、座ったまま右爪先を上＆左爪先を下に向けて3秒キープしたら、上下を逆にして3秒という簡単ストレッチを5セットぐらい行ってみて」（小林麻利子さん）

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