プロが解決！「冷え」「むくみ」あるある悩み、どうしたら？【31問31答】

Q.12　エアコンが効きすぎて冷える。でも消すと暑くて眠れない…

A．消さずに賢く対処すればOK！

「26℃だと寒いと感じるなら1℃上げて。寝つきは問題ないのに朝方寒いならレッグウォーマーを装着。ちなみに日中も睡眠中も、エアコンの風には直接当たらない方が◎」（小林麻利子さん）

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