青汁の効果的な飲み方｜飲むタイミングや口コミをご紹介！レシピ、市販で買える青汁もチェック
ケールや明日葉、大麦若葉など緑葉野菜を絞った青汁は、野菜不足を補えたりと健康にいいとされています。青汁＝ダイエットと考える方もいるかもしれませんが、青汁だけでのダイエット効果は難しいようです。青汁はどんな効果があって、いつどのように飲むのがいいのか口コミからご紹介します。
【目次】
・青汁の効能は？美容プロの飲み方・タイミング
・お家で作れる甘酒入り青汁
・手軽に飲める粉末タイプ
青汁の効能は？美容プロの飲み方・タイミング
温めて飲んで腸内環境を整える
教えてくれたのは・・・モデル 辻元 舞さん
「毎朝温かい青汁を飲んで腸内環境をキレイに保っていることが、揺らぎ知らずの肌でいるためのお守りケアです！」
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朝飲んで肌も体調もいい状態
教えてくれたのは・・・美的クラブメンバー船越 薫さん
＼船越さんのすっぴんがこちら！／
元々、眉毛が濃いので、「フルメイクのときもすっぴんもそんなに変わらない」と主人には言われます。美肌のために、食生活も改善中。和食中心の食事に変え、毎朝フルーツを食べるようにしたり、青汁や甘酒を飲むようになってから、肌のコンディションがとてもよくなりました。肌だけでなく、体調もいい状態をキープできるようになったので、おすすめです！
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便秘解消に繊維たっぷりのヨーグルトを朝食に
朝の習慣にしたいのがヨーグルト。食物繊維たっぷりの青汁パウダーや、全体の40％が食物繊維で構成されているスーパーフードのチアシードを入れてみて。
お家で作れる甘酒入り青汁
ビタミンCがダイレクトにとれる美肌スムージー
【材料】
・季節の青菜（菜の花）…3株
・オレンジ…1／2個
・レモン果汁…小さじ2
・甘酒…小さじ2
・水…1カップ
【作り方】
季節の青菜、オレンジ、レモン果汁、甘酒、水をジューサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
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手軽に飲める粉末タイプ
山本漢方製薬 大麦若葉 粉末100％
【このアイテムのポイント】
・大麦の新芽を水に溶けやすい微粉末に。抹茶風味で飲みやすい。
スティックタイプ 3g×22包入 ￥1,500
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薬日本堂｜カガエ青大豆と乳酸菌のすっきり青汁
【このアイテムのポイント】
・巡りを改善する、飲みやすい抹茶テイストの青汁。
・原材料は、青大豆・ケール・大麦若葉・長命草といった青野菜の食物繊維と、乳酸菌・霊芝・クマ笹・桑の葉などの和漢素材。
・1日 1～2包を目安に、1包あたり100mlほどのお湯 or 水などに溶かし、よく かき混ぜて飲むのがおすすめ。
3.5g × 30 包 ￥3,800
塩分の摂りすぎで、パンパンの むくみ顔 ( 涙 ) 。 アトランダム Q ＆ A 【 大高博幸さんの肌・心塾 Vol.514 】
大正製薬｜ベジ抹茶
【このアイテムのポイント】
・大麦若葉、にんじん、ブロッコリー、かぼちゃ、ほうれん草、パセリの6種の国産緑黄色野菜を独自のレシピで配合。
・1袋で1食あたりに不足している緑黄色野菜量※₁を補給※2できます。
・さらに女性にうれしい黒大豆、お米由来の乳酸菌（K-1）も1袋に30億個を配合。これはヨーグルト約3個分の乳酸菌※3に相当。
・持ち運びに便利なスティックタイプで、水やお湯はもちろん牛乳や豆乳に溶かして飲んでもおいしい。
・着色料、食塩、保存料、香料、甘味料 無添加。
60g（3g×20袋）￥2,480
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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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