シャンプーで地肌の悩みを一掃｜かゆみ、べたつき、蒸れ、日焼けなどをシャンプー選びとテクニックで対策！

地肌（頭皮）のべたつきや蒸れ、においが気になる方に朗報！ヘアケア業界の技術はますます進化し、地肌の悩みにピンポイントで効く成分などを配合したシャンプーが続々と登場しています。ここではそんな最新の機能性シャンプーはもちろん、読者や美容賢者に支持されている地肌にいいシャンプー、さらには地肌に優しいシャンプーの仕方など、盛りだくさんで紹介します！

【目次】
・地肌にいい機能性シャンプー進化形からエイジングラインまで
・プロ＆読者がすすめる！地肌ケアシャンプー＆テクニック
・ベストコスメにランクイン！地肌にやさしい人気シャンプー

地肌にいい機能性シャンプー進化形からエイジングラインまで

P&G｜パンテーン　ミセラーシリーズ ピュア＆ナチュルシャンプー

【このアイテムのポイント】

・夕方もふんわりとした髪をキープ
・ミセラー粒子＆天然由来のホワイトチャコールが、キューティクルの内側や地肌の毛穴に入り込み、ミクロな汚れを吸着してオフ
・スキンケアにも使用されている保湿成分を配合したトリートメントを併用すれば、指通りの柔らかなまとまりやすい髪へ
■500ml￥898（編集部調べ）

ミセラーシリーズ ピュア＆ナチュル　シャンプー

THREE(スリー)｜スキャルプ＆ヘア オーダレンジ シャンプー

【このアイテムのポイント】

・頭皮環境を健やかに整える
・共通成分に、ミネラルやポリフェノールなどを多く含む“アカモクエキス”を配合
・根元や頭皮の汚れを吸い寄せるようにしっかりオフ
■250ml￥3,000

スキャルプ＆ヘア オーダレンジ シャンプー

HACCI（ハッチ）｜ハーブ×ハーブ シャンプー

【このアイテムのポイント】

・深呼吸したくなるようなハーブの香り
・厳選された7種のハーブを配合
・毛穴を引き締めながら柔らかな頭皮を育む
・ラベンダー＆フレッシュペパーミントの香りは、彼と共有して使うのもgood！
■240ml￥3,000

ハーブ×ハーブ シャンプー

ケラスターゼ｜バン エクステンショニスト(サロン専売品)

【このアイテムのポイント】

・健やかな頭皮環境で美髪を育む
・頭皮＆髪それぞれに最適な 複合成分“クレアチンコンプ レックス”を採用
・日本開発処方のシャンプー
■240ml￥3,200

バン エクステンショニスト

クラシエ｜いち髪　ナチュラルケアセレクトシャンプー　（上左）スムース　（下左）モイスト

【このアイテムのポイント】

・軽やかな指通りとなめらかな仕上がりを実現する「スムース」と、パサつく毛先もしっとりまとまる髪に導く「モイスト」
・厳選した和草エキス、米ぬか、ツバキなどを配合した日本人の髪質を考えたシャンプー
・アミノ酸系洗浄成分（ラウロイルメチルアラニンNa）のたっぷりとした泡立ちで、地肌と髪を優しく包み込み、汚れをしっかりと落とします
■480mlオープン価格

“和草”のちからが集結！ 「いち髪」プレミアムライン誕生

コーセー｜ スティーブンノル　ドライ シャンプー

【このアイテムのポイント】

・N.Y.の女性たちから火がついた“ドライシャンプー”
・頭皮の皮脂が激減し、瞬時にリフレッシュできると人気です
・乾燥が激しいパリでは、シャンプーの泡の摩擦や皮脂の取りすぎを防ぐ、クレンジングオイル配合のクリームで洗う“ノーシャンプー”が新習慣に
■80g￥1,200（編集部調べ）

シスレー ｜(右)ヘア リチュアルボリュマイジング シャンプー 

【このアイテムのポイント】

・スキンケアのノウハウを応用し、美容成分を高配合
・ライン使いをして根元から健康的な髪へ
・植物エキスや精油、ビタミン、ミネラル、たんぱく質を高濃度で配合。頭皮や髪の深部に浸透させ、使う程にツヤを実感
■200ml　￥8,000

アドバンジェン ｜Jo-Ju RED スカルプシャンプー［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】

・フケやかゆみなど頭皮の悩みにアプローチ。使う度に芯から強い髪へ導く
・ツヤだけではなく、髪にしなやかなハリとコシを与えます
■300ml￥3,000

＜今、髪診断はこんな所までわかっちゃう！＞
遺伝子レベルで毛髪を研究する「アドバンジェン」直営のサロンでは、顕微鏡で毛根やキューティクル画像を分析。毛根の画像を基に、現在のライフスタイルや髪の扱い方まで判明。最適なヘアケア法のアドバイスがもらえます。

この毛髪診断は、銀座のサロンのみで導入。顕微鏡で頭皮や毛根、キューティクルを撮影し、今後のヘアケアのアドバイスもしてもらえる。悩んでいる人は、ぜひカウンセリングを受けてみて。
『銀座アドバンジェン』
住所：東京都中央区銀座5-8-20 銀座コア3F
電話：0120-855-115
HP：www.advangen.co.jp/Shop.html

ヘアケア最新トピックス｜シャンプー＆コンディショナーはここまで進化している！

プロ＆読者がすすめる！地肌ケアシャンプー＆テクニック

“リセットシャンプー”で地肌リセット！

汗をかいて頭皮が蒸れる、頭皮のベタつきやにおいが気になる、デイリーにケアしたい…という人には、リセットシャンプーがおすすめ！ uka ヘッドスパスペシャリストの佐々木実佳子さんに正しいシャンプー方法を教えてもらいました。

【汗によるベタつきやにおいに『リセットシャンプー』】
頭皮の汗と汚れを落としてアルカリ性を弱酸性に戻すこと。
「夏の頭皮は汗でベタベタ。汗をかくと肌の表面がアルカリ化するんです。通常、人間の体内は弱アルカリ性、肌表面は弱酸性になっていて、そのバランスで代謝を保っています。表面がアルカリ化すると代謝が落ちて免疫力が低下し、頭皮の常在菌が繁殖してベタつきやにおいの原因になることも。頭皮に残った汗や皮脂、余分な汚れを落としてアルカリ化をリセットすることがポイント。シャンプーで頭皮をクリアにして、毛母細胞が活性化する22?翌2時のゴールデンタイムを迎えることを習慣にしましょう！」（佐々木さん）

【リセットシャンプー基本はこうすべし！】
・ゴールデンタイムに合わせ、夜シャンプーする
・汚れをかき取るよう、下から上へ洗う
・頭皮の汚れをきちんと落としつつ、刺激の少ないシャンプーを選ぶ

＼編集部おすすめ／

コーセー ｜スティーブンノル クレンジングコンディ ショナー

【このアイテムのポイント】

・泡立たない地肌クリームシャンプー。
・クレンジング・マッサージ・シャンプー・トリートメントがこれひとつで！
■500ml￥1,800（編集部調べ）

P＆G｜ パンテーン ミセラーシリーズ ピュア＆モイスト シャンプー

【このアイテムのポイント】

・スキンケアクレンズの発想で、頭皮の皮脂や汚れまでしっかり除去。
・ミセラー粒子が、ミクロ汚れを吸着。毛穴の汚れを粒子が包み込みべたべたをやさしく取り除きます
■ 500ml￥898（編集部調ベ）

【リセットシャンプーの手順】
（1）38℃のお湯で約3分洗う

皮脂を取りすぎないぬるめのお湯で、自分が思うよりひと息長く洗う。お湯を近づけ、頭皮をこすり洗い。これで約80％の汚れが落ちる。

（2）こめかみから洗う

シャンプーを髪の中間につけ（セミロングで500円玉大）、根元から空気を入れるようにして泡立てる。まずこめかみから指を入れ、頭頂部に向けてジグザグと動かす。

（3）生え際から洗う

次におでこの生え際から、髪をかきあげるように指を入れ、後ろに向けてジグザグに動かしながら洗う。意識して頭皮を動かすように。

（4）うなじから洗う

頭を下げて、うなじから指をジグザグに動かしながら、頭頂部に向けて洗い上げる。特に耳の後ろは汚れがたまりがちなので、念入りに。

（5）トップを洗う

全方向から頭頂部に向けて洗った後に、ここを。頭頂部は筋肉がないため、頭皮を動かすようにしながら洗う。全工程で5分くらい。

（6）よーくすすぐ
プロセスの湯洗いと同じように、頭皮からよくすすぐ。髪をかき分けるようにしてお湯を当て、すすぎ残しがないようにすること。

汗によるベタつきやにおいが気になるなら…“リセットシャンプー”で頭皮をクリアに！

地肌スッキリ！“スカルプケア”

頭皮のベタつき・におい、夕方のペタっと感、残念すぎます

洗い切れていない皮脂や角質がにおいの原因に！
髪の毛で覆われた頭皮、夏ににおうのは仕方ないんでしょうか…？
「頭皮は皮脂分泌が多いので細菌による分解で、においが発生しやすい部分。だからこそ洗髪のとき、頭皮の皮脂、角質をしっかり洗い流し、においのもとを残さないことが重要。ただし、ゴシゴシ洗いすぎて頭皮が乾燥するとかえって皮脂分泌を促すので、頭皮の乾燥を防ぐこともポイントです。ちなみに、耳の後ろやうなじは、アポクリン腺が発達していてにおいが出やすい部分。髪と一緒にしっかり洗いましょう」（皮膚科医／高瀬聡子先生）

【POINT】洗いすぎることによる炎症がにおいを加速させていた！
洗い足りないと皮脂が詰まるからといって、ゴシゴシ洗うと頭皮が炎症を起こして乾燥が進み、皮脂の過剰分泌を招くことに…。

洗い足りずに汚れが残っている頭皮

強くこすりすぎて赤くなった頭皮

画像提供／ファンケル

＜インバスケアアイテム＞

 a デミ コスメティクス |ハレマオ シャンプー ミント8　（サロン専売）
・頭皮のにおいのもとをシャキッとクールに洗い上げる
■250ml￥1,600

b ファンケル|マイルドクレンジング シャンプー
・大ヒット「マイルドクレンジングオイル」の技術を頭皮ケアに応用！
・「頭皮の『隠れ炎症』を防ぎ、潤いを残して洗う『根活ケア』できるシャンプー！」（ファンケル　中尾倫子さん）
■250ml￥1,428

c アンドシーム |ピュアリス スキャルプホットクレンジングジェル
・じんわり温感マッサージで、シャンプーだけで落とし切れない頭皮のにおい汚れをオフ！
■150g￥1,300

d アリミノ|ミント シャンプー リフレッシュ（サロン専売）
・皮脂汚れをすっきり落とし、クール感が持続。
■300ml￥1,500

e アンプルー|プレミアムフィト スカルプ＆ヘアマスクN
・髪と頭皮にエイジングケア成分が高浸透！
・「紫外線ダメージで乾燥や炎症を起こしやすい頭皮に潤いを与え、血行を促進！」（アンプルール PRマネージャー　佐藤智子さん）
■150g￥3,200

＜教えてくれた人＞

ウォブ クリニック 総院長　高瀬聡子先生
皮膚科医。プライべート・アンチエイジングサロン発想のウォブクリニックの総院長を務める傍ら商品開発・研究にも携わる。

頭皮がぷ～ん！洗いすぎによる炎症も理由に…すっきりスカルプケア8選

美容ライター伝授！地肌にいいシャンプー＆洗い方

今回の賢人は『美的』ほか、多くの女性誌で活躍している美容ライター中尾のぞみさんです。中尾さんの髪の悩みはエイジング。「もともとかなり扱いにくい髪なんです。太くて硬くて多く、しかもクセ毛と四重苦。なので、ついひとつにまとめてしまう日も多いけれど、ダウンスタイルを諦めたくないので、撮影現場でご一緒する美容師さんやヘア＆メイクさんたちからヘアケアに関する最新の情報を聞き出して実践しています」。さまざまなヘアケアアイテムを試してきた中尾さんに、とっておきのシャンプー＆コンディショナーと、髪＆頭皮のエイジングを防ぐ洗い方のコツを教えていただきました！

＜美容ライター／中尾のぞみさん＞
Age　44歳
髪質…硬く、太く、多い、クセがある
髪型…ロング
ヘアカラー…あり
パーマ…なし
髪コンプレックス…顔に髪が刺さるほど硬い、ハリがありすぎてくるりんぱなどの流行ヘアができない、ニュアンスがつけづらく今っぽいダウンヘアにできない

【シャンプー＆コンディショナーは常時、数種を併用！　中尾さんが愛用しているアイテムとは？】
「バタバタした毎日で、手間のかかる髪でもかかりきりになるわけにいかないので、ケアできるときは思い通りにケアしたい」という考えから、浴室には数種のシャンコンを常備。「冬になると髪を一日おきに洗うことも多く、その時の髪や地肌の状態やこうしたいというニーズにあわせて使い分けています」

写真右から／ミネコラ リダクションフォーム 100g、ミネコラ アクティブ スパ フォーム 200g、ミネコラ リッチ トリートメント 200g セット￥14,000（写真は中尾さん私物。※人気のため、新規購入は2018年末以降を予定）

ひとつめは、独自処方で髪の内部に水素を生み出す「ミネコラ」から誕生したホームケアセット。「3年前、パーマの激しいダメージで総枝毛（!(笑)）になってしまったときに出合ったのがミネコラという水素ケア。髪のダメージの元となる活性酸素を無害化し、髪の内部に水分量を上げてくれる髪質改善のトリートメントです。１回でツヤが生まれ、回を重ねるうちに健やかな髪の状態に。今では傷みも目立たなくなりました。毛先を頻繁に切る必要性も感じなくなって、ヘアカットの回数が激減しました。ちょうどその頃、感じ始めていた髪のエイジング感も解消できたので、今も継続して青山の『RESALON』や『S. HAIR SALON』で定期的にトリートメントをうけています。だから、普段のヘアケアは、ミネコラの水素ケアを自宅でもできるセットをメインに。熱を入れると水分が生まれるので、ヘアアイロンをしても傷みません。かえってツヤが生まれて髪がモチッと柔らかく、スルンとまとまるように」

写真右から／ジャンルー ルージュ シャンプー 300ml ￥4,130、同 ブラン トリートメント 220ml ￥4,130

ふたつめがジャンルーのシャンプーとトリートメントのセット。アミノ酸系洗浄成分で優しくしっかり汚れをオフし、フルボ酸などが頭皮環境を整えてくれるもの。
「ヘアメイクの友人に激推しされました。美容師さんが従来のシャンコンに疑問を感じて作り始めたそうで、これを使い始めてすごく髪がキレイになった人がいると聞いて使い始めました。髪と頭皮に優しいマイルドな洗浄成分で、洗っていると髪にオイルがぎゅっと入っていくように感じるしっとり感。お疲れ髪にしなやかさが戻ります。頭皮環境やキューティクルにも自然成分がアプローチしてくれるので、エイジング効果がありながら安心して洗える２品。日常でより保湿したい時にはコレです」

写真右から／バイオプログラミング ヘアタイムセス 3D　Plus　シャンプー 300ml ￥4,300、同 コンディショナー 220g ￥4,300、同 スカルプエッセンス 180ml ￥7,300

そして３つめが、バイオプリグラミング ヘアタイムス3Dのライン。「髪本来の美しさを導き出すために作られたライン。きれいな髪は頭皮が命。このシリーズを使ってから、悩んでいた白髪がなくなり、豊かでつややかな黒髪をずっと維持している友人がいるので、その子の髪がこのラインの良さの証。生薬などが配合されていて、濃厚に頭皮の奥の毛根まで活性化してくれそう、と期待しています。白髪予防にもなるといいなと思い、攻めの気分でケアしたい日に取り入れています」

【髪と頭皮のエイジングを防ぐためにはアイテム選びだけでなく洗い方にもコツあり！　洗い方HOW TO】
中尾さんが髪と頭皮のエイジングを防ぐために実践しているシャンプーの方法を伝授してもらいました！

【STEP1】毛穴から汚れをもみだすように指の腹でまんべんなく洗う

シャンプーをする際は、決して爪をたてずに指の腹で洗うのが原則、と中尾さん。
「全部の毛穴を洗うように、軽いタッチで汚れを押し出すように揉み洗いしていきます。触れてないところがないように、前、サイド、後頭部の順でまんべんなく。耳の後ろやうなじ近くも洗い残さないようしっかりと！」

【STEP2】頭頂部に向かって頭皮をマッサージ

コリ解消と抜け毛防止を兼ねて、シャンプー中にマッサージをしている、と中尾さん。
「現代人の頭皮はたいていカッチカチ（笑）。ストレスや疲れ、頭皮は重力でひっぱられて、頭頂部あたりがいちばん固くなりがち。放っておくと抜け毛やうねり毛にもつながってしまうので、下がった頭皮を正しい位置に戻してあげるつもりでほぐします。親指以外の4本の指を頭頂部におき、親指でうなじあたりから頭皮をググッと持ち上げるようにマッサージ。下から上までまんべんなくほぐしたら、ハチ周りも重点的に。さらに固くて痛いところを見つけたらさらにグリグリとほぐす（笑）。頭皮全体の血行がよくなって、顔のリフトアップにもつながりますよ！」

髪のエイジングと頭皮にいいシャンプー選びと洗い方のコツ【髪コンプレックス解消vol.42】

地肌の日焼け対策Q＆A

【Q．日焼けして頭皮がヒリヒリする。どうしたらいい！？】
A．とにかくまずは冷やしましょう

「コットンに抗炎症効果のある美白ローションを湿らせて、優しく地肌を押さえて。水でぬらした冷たいタオルでも代用できます」
【Q．頭皮が日焼けをした場合でも、いつもどおりに髪を洗って平気？】
A．頭皮が赤い場合はシャンプーを控えて
「炎症して赤くなった頭皮には、シャンプーを使わず、ぬるま湯で洗うだけにしましょう。頭皮はいちばん日焼けをしやすい部位なので、帽子をかぶるなど日頃から注意して」
＜教えてくれた人＞

健康で艶やかな髪作りを追求する美髪アドバイザー　田村マナさん
国際線客室乗務員時代に髪トラブルに悩まされた経験から、ヘアケアブランド「CA101」を立ち上げる。著書に『大人の「品」は艶髪でつくられる』（ワニブックス）など。

乾燥が気になる秋のヘア…頭皮～毛先まで毎晩行いたい基本ケアまとめ

地肌の乾燥が気になるなら“ドライシャンプー”がおすすめ！

【Q．１日2回のシャンプーで頭皮が乾く】
A．シャンプーを使うのは1日1回まで

今夏は、頭皮にスプレーするとパウダーが皮脂を吸着してくれる『ドライシャンプー』がたくさん出ています。頭皮も髪もすっきりするのでおすすめ」（大塚真里さん）

「1日2回は洗いすぎ。2回のうちどちらかは、シャンプーを使わない『湯シャン』にしましょう。汗や汚れを流した後、トリートメントをすればニオイは気になりません」（岡本静香さん）

ドライシャンプーを活用して

資生堂インターナショナル ｜プレイリストスプレードライヤー　120g￥2,000（編集部調べ）

コーセー ｜ネイチャー＆コー ボタニカル ドライシャンプー　90g￥1,200（編集部調べ）

BCL｜ サボリーノ 髪を洗いまスプレー　100g￥1,200（限定発売）

＜教えてくれた人＞
岡本静香さん／美容家。近著に『自分の肌を好きになったら運命は変わる』（SBクリエイティブ）
大塚真里さん／美容エディター。近著に『キッチンには3本のオイルがあればいい』（文藝春秋）

頭皮が乾く原因に！ 汗やニオイが気になるからって1日2回のシャンプーはNG！

ベストコスメにランクイン！地肌にやさしい人気シャンプー

【2018上半期ベストコスメヘアケアランキング第3位！】
アンファー｜スカルプD ボーテ　薬用スカルプシャンプーモイスト[医薬部外品]

【このアイテムのポイント】

・女性ホルモンに着目し、理想の髪に導く
・“トリプルイソフラボン”が、ホルモンバランスの乱れによるパサつきをケア
・ホホバオイル配合の泡が余分な皮脂だけをオフ

【読者の声】
美容液成分配合で、頭皮に潤いを与えるシャンプー。髪もしっとり洗い上げる。「肌同様、髪もエイジングケアしています。髪にツヤとコシが出た気がします」（会社員･32歳）

スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプーモイスト[医薬部外品]

【2018上半期ベストコスメヘアケアランキング第３位！】
アヴェダ｜（右）インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー

【このアイテムのポイント】

・植物科学を駆使して、抜け毛を減らす
・アーユルヴェーダの知恵と先進のテクノロジーを融合
・髪を根元から毛先まで、強く、太く

【美容賢者の声】

斎藤薫（美容ジャーナリスト／エッセイスト）
髪1本1本に力と輝きを与える救世主の傑作

山本末奈子（美容家）
健康的な頭皮作りに最適！ 使えば誰もがうらやむ美髪に♪

インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー&ヘアデンス コンディショナー

【2018上半期ベストコスメヘアケアランキング第５位！】
エトヴォス｜（右）モイストシャンプー

【このアイテムのポイント】

・ノンシリコンなのに泡立ち良好！潤いを与え地肌もしっかりとケアしてくれます

【美容賢者の声】

犬木愛（メイクアップアーティスト）
頭皮と髪を優しく洗い上げ、乾燥した髪もなめらかで収まり良く

河北裕介（ヘア＆メイクアップアーティスト）
健やかな頭皮になりたい方におすすめ！

モイストシャンプー&リペアトリートメント

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。