汗によるベタつきやにおいが気になるなら…“リセットシャンプー”で頭皮をクリアに！

汗をかいて頭皮が蒸れる、頭皮のベタつきやにおいが気になる、デイリーにケアしたい…という人には、リセットシャンプーがおすすめ！ uka ヘッドスパスペシャリストの佐々木実佳子さんに正しいシャンプー方法を教えてもらいました。

まずはチェック！
＞＞頭皮ケアチェックシート

汗によるベタつきやにおいに『リセットシャンプー』

頭皮の汗と汚れを落としてアルカリ性を弱酸性に戻すこと
「夏の頭皮は汗でベタベタ。汗をかくと肌の表面がアルカリ化するんです。通常、人間の体内は弱アルカリ性、肌表面は弱酸性になっていて、そのバランスで代謝を保っています。表面がアルカリ化すると代謝が落ちて免疫力が低下し、頭皮の常在菌が繁殖してベタつきやにおいの原因になることも。頭皮に残った汗や皮脂、余分な汚れを落としてアルカリ化をリセットすることがポイント。シャンプーで頭皮をクリアにして、毛母細胞が活性化する22〜翌2時のゴールデンタイムを迎えることを習慣にしましょう！」（佐々木さん）

リセットシャンプー基本はこうすべし！

・ゴールデンタイムに合わせ、夜シャンプーする

・汚れをかき取るよう、下から上へ洗う

・頭皮の汚れをきちんと落としつつ、刺激の少ないシャンプーを選ぶ

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リセットシャンプーの手順

（1）38℃のお湯で約3分洗う

皮脂を取りすぎないぬるめのお湯で、自分が思うよりひと息長く洗う。お湯を近づけ、頭皮をこすり洗い。これで約80％の汚れが落ちる。

（2）こめかみから洗う

シャンプーを髪の中間につけ、根元から空気を入れるようにして泡立てる。まずこめかみから指を入れ、頭頂部に向けてジグザグと動かす。

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（3）生え際から洗う

次におでこの生え際から、髪をかきあげるように指を入れ、後ろに向けてジグザグに動かしながら洗う。意識して頭皮を動かすように。

（4）うなじから洗う

頭を下げて、うなじから指をジグザグに動かしながら、頭頂部に向けて洗い上げる。特に耳の後ろは汚れがたまりがちなので、念入りに。

（5）トップを洗う

全方向から頭頂部に向けて洗った後に、ここを。頭頂部は筋肉がないため、頭皮を動かすようにしながら洗う。全工程で5分くらい。

（6）よーくすすぐ

プロセスの湯洗いと同じように、頭皮からよくすすぐ。髪をかき分けるようにしてお湯を当て、すすぎ残しがないようにすること。

教えてくれたのは…

uka ヘッドスパスぺシャリスト 佐々木実佳子さん
スパリスト歴5年。しなやかなハンドから繰り出す力強い施術、こりに確実にアプローチし頭皮のコンディションを整える技術に定評があり、顧客からも高い指名率を誇る。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。