乾燥が気になる秋のヘア…頭皮～毛先まで毎晩行いたい基本ケアまとめ

肌が「うるぷる」になったからもう大丈夫！…は、まだ早い！首、デコルテ、かかと、爪、ひじ…ボディも隅々まで見てみて。カサカサ、ザラつき、シミ、etc.まだまだ気になる所、読者の皆さんに聞いてみました！今回は、夏のダメージを受けた髪のケア方法を美髪アドバイザーの田村マナさんに聞きました！

夏のダメージを感じさせないツヤ髪へ

ケアしていたつもりだけれど、秋の髪はなんだかパサパサ。「髪自体にダメージをリカバリーする力はありません。いちばん髪の傷んでいるこの時期にあの手この手でリセット！」（田村マナさん）

毎晩行いたい！基本のケア

【Step 1】予洗い＆少量のシャンプーで頭皮を洗う

「髪をかき上げながらシャワーを当てて、入念に予洗いを。これだけで大半の汚れは落ちます。その後シャンプーを少量つけ、指の腹で下から上へ小刻みに頭皮を洗って」（田村さん）

【Step 2】蒸しタオルで髪にたっぷりと栄養補給

「トリートメントを全体に塗布し、蒸しタオルで3分間髪を包みましょう。補修成分がより一層、髪に浸透しますよ」

【Step 3】優しく押さえるようにタオルドライ

「髪の水気をきり、タオルで頭皮と髪の水分を吸収させるように優しく押さえて。ゴシゴシとこすって髪に摩擦を与えないよう注意して」

【Step 4】頭皮から乾かして、仕上げは冷風で

「髪をかき分け、頭皮から毛先へ温風を当てて。頭皮が完全に乾き、髪も8割程乾いたら、冷風でキューティクルを引き締めましょう」

Q．カラーリングを長もちさせるには？

A．染めて2週間は専用のシャンコンを使いましょう

「キレイにカラーリングしても、色が退色してはもったいない！少なくとも最初の２週間はカラーリング用のシャンコンを使って」

（左）ケラチンとリンゴアミノ酸で優しく洗い上げる。カラーやパーマのもちも長く。
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（右）マリンコラーゲンが髪のダメージをしっかり補修。退色を防ぐ。
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Q．パサパサ髪を解消する、スペシャルケアを教えて！

A．椿オイルを使ったオイルパックを試してみて

「乾いた髪に椿オイルをたっぷり塗布し、5～10分放置。その後コンディショナーをして洗い流し、最後に少量のシャンプーで髪を洗いましょう」

天然椿油100％のマルチオイル。髪に使えばキューティクルの損傷を防ぎ、しなやかでハリのある髪へと導く。
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Q．日焼けして頭皮がヒリヒリする。どうしたらいい！？

A．とにかくまずは冷やしましょう

「コットンに抗炎症効果のある美白ローションを湿らせて、優しく地肌を押さえて。水でぬらした冷たいタオルでも代用できます」

Q．頭皮が日焼けをした場合でも、いつもどおりに髪を洗って平気？

A．頭皮が赤い場合はシャンプーを控えて

「炎症して赤くなった頭皮には、シャンプーを使わず、ぬるま湯で洗うだけにしましょう。頭皮はいちばん日焼けをしやすい部位なので、帽子をかぶるなど日頃から注意して」

Q．紫外線ダメージを受けた髪にカラーリングやパーマはNG？

A．極力避けましょう

「どうしても、というときはサロンでトリートメントした髪にヘアマニキュアで染めたり、パーマではなくヘアアイロンを活用して。髪を傷めない適正温度は150度で3秒です」

Q．染めていないのに髪が明るくなった！髪の色は１度明るくなると、もう元には戻らないの？

A．残念ながら戻りません

「髪のダメージはどんどん蓄積します。外出するときにはオイルミストで髪を保護するなど、日頃からのケアが重要です」

オーガニックアルガンオイルとオーガニック亜麻仁油が髪の内外から栄養補給。
プロジエオリオセタ オイルトリートメントミスト 100ml　￥3,500

今回教えてくださったのは…

健康で艶やかな髪作りを追求する美髪アドバイザー　田村マナさん
国際線客室乗務員時代に髪トラブルに悩まされた経験から、ヘアケアブランド「CA101」を立ち上げる。著書に『大人の「品」は艶髪でつくられる』（ワニブックス）など。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。