頭皮の乾燥が原因！？「フケ・かゆみ」に効くシャンプーや保湿ローション、薬などケアアイテムを紹介

【目次】
・女性のフケ・かゆみは頭皮の乾燥が原因？
・頭皮の乾燥を防ぐ市販のシャンプー
・乾燥によるフケ・かゆみをケア！市販のフケ用保湿ローションおすすめ
・頭皮用オイルでのスカルプケアもおすすめ

女性のフケ・かゆみは頭皮の乾燥が原因？

冬にフケが増えるなら…乾燥が原因かも

毛髪診断士・ビューティプロデューサー 齊藤あきさんによると、フケの原因は以下の2つ。

（1）乾燥や皮脂の詰まりにより、頭皮のターンオーバーが乱れて角質がたまる
（2）常在菌が急激に増え、炎症を起こしている

「肌や髪と同じように、冬は頭皮も乾燥します。乾燥すると、頭皮のターンオーバーが乱れ、それによって異常に増えた角質がフケに。この増えた角質に加え、頭皮の常在菌のバランスが乱れて悪さをする菌が増えることで、地肌に赤みや炎症を引き起こすのです」と齊藤あきさん。

冬や、紫外線やエアコンで肌が乾燥しやすい季節にフケが増えるなら、（1）の頭皮の乾燥が原因かも。頭皮の潤いを守るシャンプーや、保湿ローションなどでケアを。

大きいフケ、湿ったフケ、白いかさぶたのように見えるフケは皮膚科へ

大きいフケ、湿ったフケ、白いかさぶた状態のフケは、（2）が原因の可能性大。常在菌であるマラセチアが増殖したことによる脂漏性皮膚炎や、カビに感染したことが原因の白癬という病気かもしれません。

洗浄力の弱いシャンプーを使う、脂っこい食べ物を避ける、睡眠をきちんと取るといった生活を心がけても改善しないなら、はやめに皮膚科を受診しましょう。

冬の乾燥によってフケが増えた髪に！ シャンプー前のレスキューケア

フケ・かゆみに効く薬って？　皮膚科の処方薬と市販薬

フケやかゆみが気になるなら、頭皮湿疹の可能性大。その場合は、皮膚科で薬をもらうのがいちばんです。『飯田橋駅前さくら坂クリニック』の小谷医師によると、頭皮湿疹への患者さんによく出す薬は、以下のものが多いそうです。

＜頭皮湿疹についてお話を伺ったのは…＞

小谷 和弘（こたに・かずひろ）医師・・・『飯田橋駅前さくら坂クリニック』院長。内科・麻酔科の学会認定医でもある幅広い経験を生かし、さまざまな悩みに対して体の内側からもアプローチした診療を行う。クリニックでは、一般保険診療だけでなく、予防医学・美容医学といった最新治療も受けられる。

病院での塗り薬＆飲み薬

＜塗り薬＞

・アンテベートローション0.05％・・・皮膚の炎症を抑えるステロイド剤

・ニゾラールローション2%・・・脂漏性皮膚炎など、細菌性の炎症やかゆみを抑える薬

＜飲み薬＞

・アレロック、アレジオン・・・いわゆる抗ヒスタミン薬。アレルギー症状の原因となるヒスタミンを抑える。アレルギー性皮膚炎、湿疹、蕁麻疹、花粉症などに用いられる。

「かゆみが出たら、早めに病院の薬を飲んだり、塗ったりすることがいちばんだと思います。膿痂湿疹でお話したように、誰でもよく起きる軽い炎症を、掻いて悪化させてしまって病院を訪れる人が本当に多い。ボヤの段階で火を消すべきなのに、自分で火に油を注いで山火事になってしまっている…という感じです。ひどくなってからだと治りも遅いもの。“このくらいで”と思わず、早めに病院に行ってください」

市販のかゆみ止めやローション

病院に行く時間がなかなか取れない、という人にはドラッグストアなどで買える市販薬が強い味方。頭皮湿疹のための塗り薬を2つ紹介します。ただし、小谷先生曰く「市販薬は、病院の薬に比べてどうしても効き目が弱いので、市販薬でなかなか治らない場合は、なるべく早めに病院へ行ってください」とのことです。

メンソレータム メディクイック（R）Hゴールド30  第（2）類医薬品

６つの有効成分配合でかゆくてツライ頭皮湿疹の炎症を抑え、スーッとかゆみをしずめます。髪の毛で覆われた頭皮にも、手を汚さず狙った患部に届く設計のダイレクト容器。液状なのに垂れにくく、髪の毛についてもべたつかず、スーッとクールな使い心地です。頭皮湿疹だけでなく、かぶれ、じんましん、あせも、虫さされなどにも。

30ml ￥1,200（税抜き）

池田模範堂　ムヒHDｍ 第（2）類医薬品

しみる痛みの原因であるエタノール無配合の、“しみない・やさしい使い心地”にこだわった処方の新しい『ムヒHDm』。頭皮のかゆみをすばやく止める、炎症をしっかり鎮める、患部の状態を整えるの「止める」「鎮める」「整える」作用でかゆみが起こりにくい正常な頭皮状態へ改善します。かゆみ、しっしんのほか、皮ふ炎、かぶれ、あせも、じんましん、虫さされにも効果的。

30ml　￥1,200（税抜き）

フケ、かゆみ、できもの、かさぶた…頭皮湿疹の原因と対策は？　セルフケア方法から皮膚科での治療まで正しい対処法を紹介

頭皮の乾燥やフケを防ぐ市販のシャンプー

スカルプD ボーテ　薬用スカルプシャンプー　モイスト[医薬部外品]

たっぷりと配合された、独自開発の豆乳発酵液“ソイセラム”で、土台となる頭皮から健やかで美しい髪へと導きます。
濃厚クリーム泡が頭皮と髪を包み込み、やさしく洗いながら保湿力を高めるので、洗い上がりはしっとりサラサラ、指通りのよい髪に。

350ml ￥3,612（税抜）

スカルプD ボーテ　薬用スカルプシャンプー　モイスト[医薬部外品]

ファンケル マイルドクレンジングシャンプー

1997年に発売されて以来、多くの女性たちに愛され続けているファンケルの『マイルドクレンジングオイル』。数々のベストコスメに輝くマイクレの遺伝子を受け継いだシャンプーが、この『マイルドクレンジングシャンプー』です。

独自のアミノ酸系洗浄成分が、うるおいを残しながら不要な汚れだけをオフ。また、オリーブ葉エキス、オリゴペプチド125アミドなど、スキンケアに匹敵する美容成分もたっぷり配合しています。

ファンケルの調べでは、毛髪のカサつきを特に実感していない人でも、実に40％以上の人の頭皮が乾燥し、毛根の周りの皮膚がカサついてめくれていたそう！「フケやかゆみは気にならないけど、髪にいまいち輝きがない」などという人は、試してみる価値あり。

250mL　￥1,428（税抜）

資生堂 ザ・ヘアケア フェンテフォルテ シャンプー

資生堂が、20代から50代の女性101名の頭皮と毛髪の状態を分析したところ、年齢を問わず、６割以上に頭皮の肌あれが存在することがわかったそう。そして、その肌あれの原因となっているのが、過剰な皮脂が酸化や分解により変化した刺激物質。

しかも、肌あれで炎症が起きると、毛髪のハリ・コシ低下を招くというメカニズムも解明しました。

この頭皮の肌あれにアプローチしてくれるのが、資生堂独自のスキンケア成分“角層成熟成分”を配合したこのシャンプー。豊かな泡が潤いを守りながら、皮脂や汚れだけを選択的に洗浄、頭皮を健やかに。刺激を受けにくい頭皮コンディションを保ちます。

250ml　￥2,000（税抜）
500ml　￥3,300（税抜）

ルネ フルトレール カリテNU シャンプー

週に2回ほど使用する、とてもドライに傾いている頭皮のための“スカルプ集中シャンプー”です。

“バターツリー”“グリーンの黄金”とも呼ばれる西アフリカのシアの木から採れるシアオイルとエシカルシアバターが頭皮と髪を長時間にわたって深いうるおいで満たし、乾燥しがちな頭皮と髪をいたわるようにやさしく整えます。

150mL ￥2,000（税抜）

カネボウ化粧品　リクイール　バランシングシャンプー　D

肌研究で長年培ってきたカネボウ化粧品のスキンケア技術を応用し、“頭皮スキンケア”という新発想で生まれたヘアエイジングケアブランド『リクイール』。シャンプーから頭皮用美容液、スタイリング剤まで幅広くラインナップしていて、シャンプーだけでも3種類も。

中でもこの“リクイール　バランシングシャンプー　D”は、濃密な泡で潤いを守りながら洗うタイプ。頭皮を保湿してくれる水溶性コラーゲンほか、髪に若々しいハリ・コシを与えるローヤルゼリーエキスなども配合しています。

400mL  2,000円（税抜）

h&s リフレッシュ　地肌ケア シャンプー［医薬部外品］

独自有効成分“深海ミネラル”が地肌の毛穴の老廃物に作用。フケはもちろん、ベタつきやかゆみも防いでくれるので、一日中サラサラの地肌と髪で過ごせます。

370ml　￥698（編集部調べ）

乾燥も臭いもうねりもこれひとつ！　頭皮をスキンケアできるノンシリコンシャンプー…エトヴォス モイストシャンプー

エトヴォス初のシャンプーは、洗浄成分は弱酸性で髪と肌にやさしいアミノ酸系。さらにノンシリコン、石油系界面活性剤不使用、鉱物油不使用、合成香料不使用、パラベン不使用、合成着色料不使用と、スキンケア発想でとことんやさしさにこだわったエトヴォスらしい処方です。

頭皮の乾燥や、それに伴うフケ・かゆみ、頭皮の臭いをケアし、根元からふんわり立ち上がる髪に。

230ml ￥2,800

ケラスターゼ スペシフィック バン ゴマージュ ペリキュレール

フケ、かゆみに悩む頭皮のための薬用スカルプシャンプーです。殺菌・抗菌力があり、フケ症に有効なジンクピリチオン、過剰なフケの発生を抑制するサリチル酸、保湿効果に優れ、頭皮の乾燥、乾燥によるフケ、 湿疹といった悩みにアプ ローチする濃グリセリンなどを配合。フケやかゆみのない、健やかな頭皮を育みます。

250ml ￥3,000

ドクターベルツ 薬用アミノ リペアシャンプー

フケやかゆみ、湿疹など、トラブルを起こしやすい敏感な頭皮のための弱酸性シャンプー。皮脂や汚れはしっかりと除去しながらも頭皮の潤いは残す洗浄成分を配合していて、頭皮と毛髪の健康を守ります。

500ml　￥2,800（税抜）

口コミで人気！　フケの原因菌の増殖を抑える薬用シャンプー…コラージュフルフルネクスト

日本で初めてミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス（R）をシャンプーにダブルで配合した薬用シャンプー。抗真菌（抗カビ）成分のミコナゾール硝酸塩がフケ原因菌の増殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。さらには、抗酸化・抗菌成分のオクトピロックス（R）が頭皮の汗臭を防いで清潔ですこやかな頭皮環境に。

頭皮が脂っぽい方におすすめの『すっきりさらさらタイプ』と、頭皮が乾燥しやすい方におすすめの『うるおいなめらかタイプ』の2タイプがあり。

400ml　￥3,000　200ml　￥1,600円　280ml（詰替え用）　￥1,886（すべて税抜）

乾燥によるフケ・かゆみをケア！市販のフケ用保湿ローションおすすめ

スカルプD　FKケア ローション　［医薬部外品］

シャンプーでおなじみのアンファーが開発した、フケ・かゆみ専用の保湿ローションです。

アレルギー疾患に対する治療にも使われている、“塩酸ジフェンヒドラミン”や、ふけ抑制効果が臨床試験で認められている“EPC”を配合。かゆみの要因となるヒスタミンへ働きかけ、頭皮の炎症を抑え、頭皮のターンオーバーの乱れを正常に整えます。

シリコン、界面活性剤、鉱物油、合成香料、合成着色料、防腐剤は一切使用せず、頭皮や肌にとことんやさしい処方。

80ml　￥1,871円（税抜）

【医薬部外品】 ノブ スカルプローション

臨床皮膚医学に基づいて乾燥肌・敏感肌・にきび肌に悩む人へ向けたスキンケア・ヘアケアアイテムを展開するノブ。

こちらの頭皮用保湿ローションは、敏感肌でも安心して使える、無香料・無着色・低刺激性。配合されたヒノキチオールが、フケ・かゆみを防ぎます。

80ml ￥1,500（税抜）

花王 キュレル 頭皮保湿ローション

さらっとした使い心地のローションタイプ。配合された潤い成分が、セラミドの働きを効果的に補い、頭皮に潤いをプラス。フケ・かゆみをおさえて、健やかな頭皮へ。

花王 キュレル 頭皮保湿ローション 120ml　￥1,300（編集部調べ）

今夜お風呂で！ドラッグストアで買える美容家太鼓判の秀逸バスコスメ

POLA　フォルム スパークリング スキャルプ エッセンス

頭皮のコラーゲンと糖化に着目したスキンケア発想のエイジングヘアケアシリーズ『フォルム』から出ている、頭皮のハリ感をサポートする弾ける泡の美容液。

パチパチとはじける泡ジェルがスーッとした清涼感をもたらしたと、じんわりとした温かさへと変化する“冷→温”処方。ポーラオリジナルの保湿成分・シャクヤク花エキスや、ポリフェノールを含む保湿成分・ブドウ種子エキスEXが、頭皮を若々しく健やかに整えます。

100g  ￥3,600（税抜）

ピオクレア　薬用フケ・かゆみローション

フケやかゆみといった頭皮トラブルだけでなく、病後・産後の脱毛といった抜け毛・薄毛トラブルにもおすすめな女性のための頭皮用ローションです。

薬効成分オクトピロックス（R）が、頭皮を刺激するフケの原因菌の増殖を抑え、頭皮の新陳代謝を正常に保ちフケの発生をブロック。

さらに、ヒアルロン酸Naと濃グリセリンといった保湿成分が頭皮に潤いを与え乾燥を防ぎます。

150ml　￥1,000（編集部調べ）

オルビス　スカルプ＆ヘアエッセンス

薄毛や抜け毛に悩む女性のために開発された強い髪を育む薬用エッセンス。フケやかゆみを防止するグリチルリチン酸ジカリウム、血行を促進するゴールデンカモミールエキス、アサガオカラクサエキス、ローヤルゼリーエキスなどを配合。地肌を育毛しやすい環境へ整えます。

150ml　￥1,800（税抜）

アヴェダ プラマサナ スカルプ プロテクト コンセントレイト

頭皮に特化したアヴェダ初のスカルプケアライン“プラマサナ”の、頭皮に潤いを与える96%自然界由来成分の美容液。

海藻エキス、ラクトバチルス（発酵）、タマヌオイル（テリハボク種子油）といった成分からなる“スカルプ クリーン コンプレックス”が、皮脂バランスを整えながら頭皮をしっかり保湿。地肌を健やかでクリーンに保ちます。

シャンプー後タオルドライした状態の髪と頭皮が清潔な状態で使って。

75ml ￥5,400（税抜）

頭皮用オイルでのスカルプケアもおすすめ

頭皮の乾燥が気になるなら、スペシャルケアとしてスカルプオイルを取り入れてみるのもおすすめです。

【アドバイスをくれた人】
美髪アドバイザー 田村マナさん

【解決法】
田村マナさんいわく、ベストなケアは“シャンプー前のオイルケア”なのだとか。
「天然のオイルは、皮脂になじみやすく、余分な皮脂や増えすぎた角質を頭皮に負担をかけずに取り除いてくれます。保湿もできるスグレものです！」

乾いた地肌に、ティースプーン1杯程度のオイルを全体になじませ、5～10分ほどおいたら、いつものようにシャンプーを。週に2～3回この方法でケアしてもフケが改善されない場合は、皮膚科を受診しましょう。

冬の乾燥によってフケが増えた髪に！ シャンプー前のレスキューケア

おすすめのスカルプケアオイル

マルラオイル

マルラオイルは、乾燥、紫外線ともに厳しい南アフリカで育つ“マルラ”の木の実から抽出されるオイル。美容に欠かせないビタミンC、E、αリノレン酸、オメガ 6、オメガ9を含み、高い抗酸化力を持つのが特長です。さらっと軽い使い心地に、オイル特有の匂いがほとんどしないので、オイルが苦手な人にもおすすめ。防腐剤・香料・着色料などすべて無添加の純度100％ナチュラルで、髪に顔にネイルにと全身に安心して使えます。 頭皮に使用するときは、数滴を頭皮になじませるようにマッサージし、しばらく置いてからシャンプーを。トラブルを防ぎ、 すこやかな頭皮に導きます。また、シャンプー後の濡れたままの髪になじませれば、艶が出てサラリとまとまる髪に。

18ml 　￥3,680（税抜）

フランスでスカルプケア売り上げNo.1！　ルネ フルトレール カリテNU プレオイル

フランス国内のファーマシー流通市場で、ドライヘアトリートメントカテゴリーで売り上げ1位を誇るカリテ。その中でも、頭皮と髪が“とてもドライ”な人に向けたラインが“NU”です。

シアバターとシアオイルが配合されたリッチなテクスチャーのトリートメントオイルは、週に2回ほどシャンプー前に使用することで、頭皮と髪を深くうるおいで満たし、なめらかな状態に導きます。

100ml ￥3,000（税抜）

シャンプーだけでは落としにくい毛穴汚れもスッキリ！　THREE スキャルプ＆ヘアクレンジングオイル

天然由来成分 99%。トリートメント効果に優れた植物オイルと精油をブレンドしたヘアオイルは、マッサージをしても髪がきしむことなく、髪についたスタイリング剤もキレイに取り除いてくれます。

60ml　￥4,500（税抜）