マインドケアは自分に合った方法でアプローチ！ 香りや深呼吸など、みんなが取り入れているものは？

忙しかったり、リモートワークが続いて人と会わない日が続くとどうしても心が乱れがち…。そんな時は自分に合った方法のマインドケアでリラックスしてみては？美容のプロたちが取り入れているケア方法をご紹介します♪

キレイの近道小ワザ【マインドケア編】

お気に入りの香りでリラックス＆リフレッシュ！

「日頃から心と香りをつなげておき、考えすぎてモヤモヤしたり、気分を変えたいときに香木を焚くように。ウッディでスパイシーな自然の香りはかなり独特。クセになりますよ」

ヘア＆メイクアップアーティスト　岡田知子さん

「仕事中やメイク中など、脳と心をリフレッシュしたいときは、空間に向かって3プッシュ程、アロマミストをまきます。深呼吸しながら吸い込むと、自分も周りの人もハッピー顔に♪」

ヘア＆メイクアップアーティスト　長井かおりさん

「イライラしたときはアロマオイルをかいでリラックスするように。ブレンドオイルをハンカチに垂らしたり、アロマストーンに浸み込ませて香りを吸い込むと次第に落ち着きます」

エディター　中島麻純さん

1日の終わりに月光浴ですべてを浄化！

「毎晩ベランダに出て月を眺め、肺に新鮮な空気を入れる気持ちで深呼吸。嫌なことを浄化する意味でも夜空をあおいでいます。どんなに寒くても嵐の夜でも365日欠かさない習慣です」

美容愛好家　野毛まゆりさん

イライラしたときはあえて上品な振る舞いをすると次第に心が落ち着く

「いらだったり、面倒なときこそ笑顔を作り、姿勢を正して上品な女性になり切って行動しています。すべて丁寧に振る舞っていると、いつの間にかイライラも消えてなくなります」

ビューティプロデューサー　牧野和世さん

朝いちばんの深呼吸で体と心を整える

「鼻から深く吸って空気を胸、おなか、背中、最後にお尻に入れる意識で行き渡らせた後、スーッと口から吐き出します。寝起きに行うと体も心も整い、いいスタートが切れます」

エディター　中尾のぞみさん

ブランド担当者おすすめ 手軽＆スピーディなアイテム

リップケアしながら爽やかな香りを吸って前向きに

濃密な潤いでふっくら唇へ。100％精油の明るくスッキリとした香り！
カラーズ ザ パブリック オーガニック 精油リップスティック スーパーポジティブ 4g　￥610

「唇の保湿と同時に、グレープフルーツ＆ベルガモットをベースにした精油の香りでリフレッシュができます。塗るだけでも香りますが、できれば塗る前に深呼吸して香りを吸い込んでみてください」

カラーズ ザ パブリック オーガニック PR　若松さやかさん

爪の保湿ケアと同時に指先のマッサージで気分爽快

リノール酸を多く含むシナラオイルやアルガンオイルで潤いを与え、キメを整える。
uka ネイルオイル アミュレット 5ml　￥4,180（限定品）

「爪の根元に塗ったら両手をこすり合わせてなじませると、ティーツリーやサンダルウッドの香りが広がり、癒されます。指先をもんだり、指を反らしたり、マッサージをするとPC疲れもスッキリします」

uka PR マネージャー 小林麻衣さん