泣いた後の「腫れ目」に対処する、レスキューテク７選
泣きすぎて目がパンパンに腫れてしまった経験、ありますよね？そんな時の対処法をご紹介。美容のプロ直伝！マッサージで血流をよくさせたり、シートマスクでしっかり冷ます応急処置から赤アイシャドウ、アイプチを使ったレスキューテクまで。あの手この手で腫れ目を解消しましょう！
【レスキューテク1】夜の静脈マッサージで翌朝の腫れを予防
スキンケアのついでにクイックマッサージ
むくみが排出されるメインルートは「静脈」。だから、肌の上から直接、静脈の流れに沿って圧をかければ確実にむくみは流れていく…というのが津田さんのメソッド。顔には数多くの血管が流れていますが、解剖学的に見て特に重要な3つの流れを意識してマッサージします。
- 頬骨から上の血液は耳の前に向かって流す
- 下半顔の血液は耳の下に向かって流す
- 目頭から斜め下へ、最も太い顔面静脈を流す
Point
肌の上から圧をかけて静脈を流すには、上の３方向を意識すると効果的。ホース（静脈）の中にたまった水をしごき流すようなイメージで圧をかけるのがポイント。ちなみに「マンディブラーノッチ」は、エラの角から約1cm内側の、骨が浅くへこんでいる部分。最初と最後に
首の静脈の流れをよくしてむくみ排出ルートを確保
首から鎖骨へ、排出ルートを確保することで流し効果UP。
- まずは、首のつけ根の脈打つ部分の1cm外側に指3本を添え、圧力をかけて5回流す。
- 次に、指を少し外側にずらし、同様に5回。
- 反対側も繰り返す。
【Step1】耳珠
上半顔の血液を耳の穴の前に向かって流す
クレンジング料を広げて滑りを良くしてから、人さし指・中指・薬指の3本をそろえて両手でさすり流す。
- まずは額の中央から生え際に沿って5回。
- 次に指の位置を少し下げて同様に。
- 上まぶた・目の下・さらにその下と繰り返す。
【Step2】耳垂
下半顔のむくみは、指の腹を広く使って耳のつけ根へ流す
- 人さし指・中指・薬指をそろえて小鼻横に置き、頬骨の下を沿うように放物線を描きながら耳のつけ根まで。×5回。
- さらにコースを1cmずつ下に変え、計3ルート流す。
- 仕上げに、人さし指と中指でフックを作り、あごの骨を挟んで耳方向へグイッと擦り上げる。こちらも×5回。
【Step3】マンディブラーノッチ
最も太い顔面静脈を斜めにさすり落とす
- 目頭の下のくぼみに3本指（人さし指・中指・薬指）を添え、頬の丸みに沿いながら斜め下方向へと流す。
- ゴールは、3のポイント「マンディブラーノッチ」。
- ホースを押し流すようにしっかり圧をかけ5回繰り返す。
静脈マッサージにオススメのコスメ
使用するクレンジング料は、肌の上に5分弱滑らせることを考えて、低刺激で保湿効果のあるものを厳選。静脈を押し流すために圧をかけるので、滑りの良いジェルやバームタイプがオススメ。
1. プレミアアンチエイジング DUO ザ 薬用クレンジングバーム バリア［医薬部外品］
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥3,960 | 90g |
肌への摩擦を防ぎながらメイクを浮かせる処方。W洗顔不要。
2. コーセー インフィニティ プレステジアス クレンジング バーム
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥6,600 | 120g |
筋肉まで届くような深い圧をかけられるコクありバーム。洗い上がりしっとり。
3. ドクター津田コスメラボ T’sクレンジングウォッシュジェル
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥3,850 | 100g |
低刺激性で、ニキビに悩む敏感肌から大人の乾燥肌まで幅広く使える。W洗顔不要。
【レスキューテク2】身近にある物を使う！「温→冷」の繰り返しで血行を促進
【1】蒸しタオル&保冷剤
「レンジで温めたタオルで目元をほぐしてから、保冷剤で冷やす…を5回繰り返します。その後、美顔器で目の周りをマッサージして血行を促進」（NAYAさん）
【おすすめアイテム】
ベレガ セルキュア 4TPLUS、タオル、保冷剤
| 価格 |
|---|
| （左）￥180,400 |
【2】マグカップを使う方法も！
＼マグカップを使って温冷を／
「まぶたが本格的に腫れる前に、冷→温→冷ケアを。マグカップに氷水を入れて当てたら、次はぬるめのお湯を入れて…を何度かやってみて。泣いた後すぐに、涙の成分を洗い流すことも大事です」（ナディアさん）
【レスキューテク3】「デトックス美容液」を使ったマッサージで、むくみをスッキリ改善
元宝塚歌劇団男役スター
CHIHARUさん
「自分が舞台に立っていたときの経験を生かし、涙の水分でグチャグチャにならないのはもちろん、アイテムや色の選び方で涙と相性の良い仕上がりを目指しています」
【腫れ目のレスキューケアアイテム】
イプサ セラム 0
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥11,000 | 50ml |
「むくみを取ってくれるデトックス美容液です。なじませてマッサージすると、かなりスッキリ。早朝撮影にも大活躍！」（CHIHARUさん）
【レスキューテク4】泣いてる間は目を触らず、「頭皮マッサージ」を！
女優
愛希れいかさん
1991年生まれ、福井県出身。2009年宝塚歌劇団に入団。トップ娘役となり、’18年に退団。退団後は大作ミュージカルに次々と出演。9月に『フラッシュダンス』の開幕を控える。
- 泣くときは絶対に目を触らないのがマイルール。
「こする程、腫れてしまうので、涙は思うままに流します。側頭部付近を中心にマッサージをすると血行が良くなって、腫れやむくみが軽減するんです」（愛希さん・以下「」内同）
【レスキューテク5】「赤みアイシャドウ」を目尻に乗せてごまかす
- 冷やした化粧水をコットンに含ませてパックした後、赤みアイシャドウを目尻中心にオン。
「目が腫れると二重幅が太くなるから、赤みでごまかす作戦！」
【レスキューテク6】「目元用シートマスク」で冴えた目元に
モデル
三枝こころさん
石川県出身。雑誌やCM、広告を中心に活躍。プロ顔負けのゴルフの腕前で、著書『ゴルフ女子力！ ファッションモデルがベストスコア79を出すまで』（文藝春秋）も人気。
- たくさん泣いた翌朝のぼやけた目元には、美容成分をたっぷり含んだ部分用シートマスクでキュッと引き締め。
「さえた目元になるし、ひんやり感が心地よく、病み付きに！」（三枝さん）
【おすすめアイテム】
資生堂インターナショナル 資生堂 リバイタル グラナス フォーカスリファイニング マスク
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥11,000（編集部調べ） | 60枚入 |
“美容豆Cエキス”によって、みずみずしいクリアな肌に。
【レスキューテク7】「二重のりなど」の部分使いで腫れた箇所をフォロー
ヘア＆メイクアップアーティスト
小田切 ヒロさん
LA DONNA所属。藤原美智子氏に師事。ナチュラルからリアルモード、ハイファッションまで幅広いメイクテクニックと、独自の審美眼で語る美のセオリーと格言は、多くの女性から熱く支持。著書は『小田切流小顔道 自分でつくるキレイで、人生を変える』（講談社）、『大人のキレイの新ルール 捨てる美容』（世界文化社）、『美容中毒』（幻冬舎）。
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「ここぞ！という日に限って、泣きはらして目が腫れてしまった……身に覚えのある人も少なくないはず。そんなときの最終手段アイテムなのが、“二重のり”です。二重のりといっても目元全体に使う必要はなし。目頭なのか、目尻なのか、腫れている箇所にだけ部分使いして、フォローしてみてくださいね」（小田切さん）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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研修医時代の深刻な肌あれ経験を機に、対処療法的な治療だけでなく、健やかな肌を育むスキンケアを提唱。