美白化粧品20選｜べスコス受賞の人気コスメや美白効果の食べ物・サプリも一挙にご紹介

美白ケアをしているけど、なかなか目に見えた効果がない・・・と感じている人は、ぜひこれを試してみて！美肌や美白に効果抜群の食べ物や成分のご紹介と、手軽に美白成分を摂れるおすすめサプリメント、さらに美白効果を高めるためのスキンケア方法やおすすめの美白化粧品もご紹介します！

【目次】
・そもそも美白効果のある成分とは？
・スキンケアで美白対策
・ベストコスメ受賞！美白効果で評価が高い化粧品
・美白効果の高いおすすめ化粧品
・美白効果のあるボディケアアイテム
・食べ物を見直して美白ケア！
・おすすめサプリで美白効果を期待

そもそも美白効果のある成分とは？

動画で解説・シミの原因メラニンゾーンに有効な最新成分

シミ、くすみの両方が気になるのなら…肌の奥のメラニンが停滞するゾーンだけでなく、表面のメラニンにアプローチするケアも同時に行う必要があるんです。インナー＆アウター、ダブルのメラニンゾーンについて、なぜそのお手入れが必要なのか、どんな成分が有効なのか、を友利先生が分かりやすく解説してくださっています。

■詳しい友利先生の詳しい解説はこちら！

動画で医師に学ぼう！！シミ・くすみへ同時アプローチする「ダブルメラニンゾーン」のケア！友利新先生の“化粧品成分”早耳NEWS！ ＃22

スキンケアで美白対策

まずは基礎の「洗う」「潤す」「守る」を

教えてくれたのは…美容家　岡本静香さん
近著に『自分の肌を好きになったら運命は変わる』（SBクリエイティブ）

美容エディター　大塚真里さん
近著に『キッチンには3本のオイルがあればいい』（文藝春秋）

「スキンケアの基礎は、『洗う』『潤す』『守る』の3つ。夏場は洗いすぎたり、保湿が不足したりしがちです。まずはそこを見直すことが大事。そうすることで、スペシャルケアの効きも高まります」（岡本さん）

「メラニンケアもたるみケアもひとつでできるビタミンＣがおすすめです」（大塚さん）

夏老け解消！ スキンケアの基本を見直して集中ケアアイテムを投入！

そして美白スキンケアの秘訣は「UV対策」「角質ケア」「保湿」

教えてくれたのは…ウォブクリニック中目黒 総院長 皮膚科医 高瀬聡子先生

1995年慈恵会医科大学卒業後、翌年より慈恵会医科大学付属病院皮膚科に入局。2007年ウォブクリニック中目黒を開業。ドクターズコスメ『アンプルール』の開発・プロデュースも。

シミが気になった時、「美白コスメを買わなくちゃ！」と思う女性は少なくないはずが、ちょっと待って！もちろんそれも正しい方法ですが、まずはシミ対策に有効なスキンケアの基本を見直すことが大切です。シミ対策に有効なスキンケアとは、1にUVケア、2に角質ケア、そして3は保湿ケアです。

「1のUVケアは、紫外線ダメージの連鎖を防ぐために欠かせないステップです。海や山に出かける時だけでなく、ぜひ日常使いを心がけて下さい。2の角質ケアとは、メラニンを含む不要な角質を取り去ることで、透明感を呼び覚まします。さらに、ターンオーバーのリズムを促し、メラニンの排出をサポートします」（高瀬先生・以下「」内同）

ただし、スクラブなど肌に摩擦ダメージを与えやすい角質ケアは避けたほうがベター。マイルドなピーリング美容液などを、肌状態に合わせて週1回くらい取り入れるのがおすすめです。

「3の保湿は、角層が十分にうるおうとキメが整い、それだけで肌の透明感が高まる働きがあります。逆に肌が乾燥すると、紫外線ダメージの影響を受けやすいんですね。角層を十分うるおすためには、“水分”と“油分”が両方必要。化粧水をたっぷり与えたあとは、乳液やクリームで油分も補給してあげましょう」

女医に訊く#18|美白コスメって効くの？レーザーの効果は？医師が解説する「シミ対策」

スキンケアの正しいステップ

1　まずはクレンジング。クレンジングクリームを顔全体になじませたら、短時間ですすぎます。時間をおいてしまうと肌が乾燥してしまうのでNG。

2　洗顔はたっぷりの泡のクッションを使って、優しく顔を包み込みます。クレンジング同様、すぐにすすぎましょう。

3　手で何度かに分けて化粧水を押し込むように重ねていきます。キメの整った潤い満タン肌に。

4　顔全体に美白美容液をなじませます。シミのできやす部分には重ね付けを。

5　アイケアもしっかり行ないましょう。朝は薄めに、夜はたっぷりと！

6　クリームを両手に広げたら、手のひらで顔全体になじませます。細かい部分は指の腹を使って丁寧につけましょう。

7　お手入れの最後は、オイルを顔全体にたっぷりとなじませます。朝は薄めに。

乾燥肌の初夏のスキンケア｜油分補給ケアで乾燥を防いでツヤチャージ

くすんで肌が固くならないためのケア

「夏の肌が固くなる2大要因は、血行不良と潤い不足。週末はゆっくり湯船につかるなど体を温めて冷えを取る工夫を。肌をほぐすマッサージもおすすめ」（美容家　岡本静香さん）

血行不良＆潤い不足により肌が固くなって化粧水が入っていかない…解決法は？

美白マスクでスペシャルケア

まず、美白ローションパックで潤いを補給します。その後美白マスクを顔にのせたら、さらにその上からラップ！30分ほどじっくり浸透させて、ほてりやくすみを一掃します。

＼おすすめ美白マスク／

SK-II｜ホワイトニングソース ダーム・リバイバル マスク ［医薬部外品］6枚入　￥10,500（編集部調べ）
1枚に美白美容液1本分配合。

日焼け止めを塗っていても焼けてしまう…美容家・神崎恵さんの“うっかり日焼け”レスキュー法とは？

ベストコスメ受賞！美白効果で評価が高い化粧品

資生堂｜HAKU メラノフォーカスV［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・2019年間読者ベストコスメ美容液ランキング2位。
・2018年間読者ベストコスメ美容液ランキング3位。
・美白といえばコレ！毎年ランクインの金字塔的美容液。
・シミやくすみへの実感はもちろんのこと、保湿力が高くて美容乳液感覚で季節を問わず使い続けやすい。
45g　￥10,000（編集部調べ）

【読者の声】
「使い続けると、本当にシミができなくなる。 もう一生手放せない！」（専門職・34歳）

HAKU　メラノフォーカスV［医薬部外品］

ロート製薬｜Obagi（オバジ）オバジC25セラム ネオ

【このアイテムのポイント】
・2019上半期 ベストコスメ 総合ランキング3位。
・2019上半期 ベストコスメ 新アプローチランキング3位。
・2019上半期 ベストコスメ 美容液ランキング1位。
・2019年間賢者 ベストコスメ総合ランキング5位。
・2019年間賢者 美容液ランキング4位。
・2019年間読者 ベストコスメ 美容液ランキング3位。
・さすがの高濃度パワー。毛穴、くすみへの即効性が評判！
・高濃度のピュアビタミンCを配合する美容液が、史上最高濃度へと進化。
・そのパワフルな実力に感動の声。シミ、くすみはもちろん 、毛穴に効くという声多数。
12ml　￥10,000

【読者の声】
「毛穴もくすみも！1本使い切る前に効果を感じました」（建設・34歳）
「こんなに毛穴が消えたのは初めて！」（派遣・25歳）

オバジＣ25セラム ネオ

アルビオン｜エクサージュホワイト ホワイトライズ ミルク II［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・2019上半期 ベストコスメ 乳液ランキング2位。
・2019年間読者 ベストコスメ 乳液ランキング1位。
・柔らかくて透明感のあるもちもち肌。即効性も魅力な美白乳液。
・角層を潤いで満たすことで、光を均一に跳ね返す透明感の高い肌へ。
全3種　200g　￥5,000

【読者の声】
「コスメで肌は変わる！ を本当に実感できる」（自営業・29歳）
「美白美容液と保湿乳液が1本になったかのような効果」（司書・35歳）
「いつも夏の終わりはファンデーションが合わなくなるくらい黒くなるのに、コレでお手入れしていると白肌をキープできる」（教員・33歳）
「美白効果が速攻だし、もちもちの肌になる」（販売・36歳）

エクサージュホワイト ホワイトライズ ミルク II［医薬部外品］

ポーラ（POLA）｜ホワイトショットMX［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・2019上半期 ベストコスメ 総合ランキング4位。
・2019上半期 ベストコスメ 新アプローチ ランキング2位。
・2019上半期 ベストコスメ 乳液 ランキング3位。
・2019年間賢者 ベストコスメ 乳液ランキング3位。
・潜在的な美白力が目覚める新成分を配合した美白美容液。
・表皮細胞を強くするアプローチがメラニンの生成抑制や排出促進につながることに着目。
・新規美白有効成分“PCE−DP”を開発。美白力が最大限に高まる肌環境へ。
78g　￥11,000

【美容賢者の声】
「ジェルっぽいテクスチャーはのびが良く、肌にピタッとフィット。使う程に肌全体の明るさがアップしてきます！」（レイナさん）

ホワイトショット ＭＸ［医薬部外品］

ポーラ（POLA）｜ホワイトショットRXS［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・2019上半期 ベストコスメ クリームランキング1位。
・2019年間賢者 ベストコスメ クリームランキング1位。
・“暑さヤケ”に着目した業界初の美白クリーム。
・紫外線以外にも、気温の上昇でメラニン生成が増加することを発見。
・心地よいジェル保湿膜で、温度変化に左右されず常に肌を潤いで満たすことにより、輝くような透明感に。
50g　￥12,000

【美容賢者の声】
「水分量が多いのにベタつかない使用感」（木部 明美さん）
「ひんやりとした使い心地で夏の美白に大活躍。みずみずしいジェルクリームが、炎症を最小限に抑えてくれる」（永富 千晴さん）
「軽やかなジェルながら、確実な美白効果が得られる」（KUBOKIさん）

ホワイトショット ＲＸＳ［医薬部外品］

第一三共ヘルスケア｜トランシーノ 薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・2019上半期 ベストコスメ プチプラシートマスクランキング1位。
・2019年間読者 ベストコスメ マスクランキング5位。
・肌ピンチの緊急レスキューに常備している人が多数。
・紫外線ダメージをブロックする薬用美白マスク。
20ml×4枚入　￥1,800（編集部調べ）

【読者の声】
「うっかり日焼けしたときのために、欠かさず常備している。花粉の時期など肌があれてしまうときのレスキューにもいい」（サービス・34歳）

トランシーノ　薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX［医薬部外品］

ロート製薬｜メラノCC 薬用 しみ 集中対策 美容液［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・2019年間読者 ベストコスメ プチプラ美容液ランキング1位。
・毛穴をなめらかに整えながらニキビも予防できる美容液。
・活性型ビタミンCとビタミンE誘導体が透明感のある肌に。
20ml　￥1,100（編集部調べ）

【読者の声】
「ニキビ対策に効果絶大！」（公務員・29歳）
「夏に毎日塗り込んでいたら、シミができず肌がくすまなかった」（自営業・26歳）

メラノCC 薬用 しみ 集中対策 美容液［医薬部外品］

美白効果の高いおすすめ化粧品

アルビオン｜エクシア AL ホワイトニング イマキュレートエッセンスMXC［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・2019上半期ベストコスメ美白美容液＆オイル ランキング1位。
・メラニンを狙って粉砕！一点の曇りもない白肌へ。
・メラノサイトが活性化して代謝ができなくなった表皮細胞を狙いパワフルにアプローチ。
・肌がもつ自浄作用&コラーゲンの生成を促して、ハリに満ちた明るい白肌に。
・頼もしいまでの手応えに“史上最強”との呼び声も！
1.5ml×28個入　￥25,000

【美容賢者の声】
「浸透力が素晴らしく、美白アイテムでありながら保湿力も抜群！ ここぞというときの集中ケアアイテムとして取り入れたい1品です」（長井 かおりさん）
「1回使い切りの分包タイプで、常にフレッシュな状態で肌にアプローチ。一度で肌の透明感を実感させてくれる、頼れる名品！」（上村ゆう子さん）

ホワイトニング イマキュレートエッセンス ＭＸＣ［医薬部外品］

クリニーク｜フレッシュ プレスト C パウダー クレンザー

【このアイテムのポイント】
・落とすだけじゃない若さよみがえる泡効果。
0.5g×28包　￥4,000

【美容賢者の声】
「泡パックでくすみが一掃。肌の上で起きる奇跡！」（水井 真理子）

フレッシュ プレスト C パウダー クレンザー

コーセー｜雪肌粋 ホワイト洗顔 クリーム

【このアイテムのポイント】
・ハトムギエキス配合の、クリーミーな洗顔料で雪のような清浄肌へ。
80g　￥460

【読者の声】
「もちっとした泡で、香りも良くて癒される」（販売・28歳）
「くすみが抜ける。小さめサイズだから洗面所で場所をとらないのもいい」（アルバイト・32歳）

雪肌粋 ホワイト洗顔 クリーム

クリニーク｜イーブン ベター ブライター ミルキー ローション［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・肌を均一な明るさに導き、健康美肌をキープ！
・たくさん塗ってもすぐにスーッとなじむので、肌が軽いまま。メイクもくずれにくくなるのが◎。
100ml　￥6,900

AAA・宇野実彩子さんの透明美肌の秘密とは？ 愛用スキンケア大公開！

ヘレナ ルビンスタイン｜リプラスティ プレソリューション

【このアイテムのポイント】
・オイル配合ながら軽やかなテクスチャーで洗顔後の肌に膜を形成して肌を保護。
・余分な角質をケアしながら潤いを満たし、肌をパッと明るく。
150ml　￥13,500

3位ヘレナ、2位ポーラ…1位は？“美白肌” ヘアメイク最新私的愛用コスメランキング

美白効果のあるボディケアアイテム

マーナーコスメチックス｜薬用ホワイトコンク ボディゴマージュ C II［医薬部外品］（左） ボディシャンプーC II［医薬部外品］（右）

【このアイテムのポイント】
・美白成分としてビタミンC誘導体を配合し、メラニンを含む古い角質を優しく洗い落とす。
・透明感のあるツルツル肌に。
・コスパの良さに、「オールシーズン使いたい！」という声が多数！
（左）180g ￥1,300
（右）360ml ￥1,000

春夏におすすめのボディケアアイテムまとめ｜美白や保湿、スクラブに涼感…一挙大公開！

食べ物を見直して美白ケア！

透明感を後押しするビタミンC

ビタミンCだけでなく、抗酸化効果にも期待できる、赤い果物を率先して選ぶと〇！

うっかり日焼けをレスキュー！ 人気美容家直伝の美白アイテム3選

ビタミンCはコラーゲン生成に不可欠

＼パプリカ、ケール、トマト、パセリはビタミンA・C・Eが全部盛り！／

緑黄色野菜に多いビタミンA（β-カロテン）は皮膚の健康を保ち、乾燥肌を改善。ビタミンCはコラーゲン生成に不可欠で、美白効果やビタミンB群の活性化も。高い抗酸化作用のあるビタミンEは肌のバリア機能を高めたり、肌細胞の再生を促してターンオーバーを整えたり。これら美肌マストのビタミンをすべて含むお助け食材がパセリやパプリカにケール。ビタミンA･Eは脂溶性なので、吸収率を上げるには油と調理するのがおすすめ。

毛穴に効く食材とは？黒ずみ、乾燥、たるみなどお悩み別おすすめ食材のご紹介！

おすすめサプリで美白効果を期待

ポーラ｜ホワイトショット インナーロック リキッド IXS

【このアイテムのポイント】
・日焼け直後の肌色に着目。
・特許取得の先進成分に加え、1本でビタミンC 800mgがとれる。
30ml 10本　￥5,800

ポーラ、コスメデコルテ、アスタリフト…美白力を底上げする最新ケアアイテム13選

スピック｜リポ-カプセル ビタミンC

【このアイテムのポイント】
・肌再生や美白効果はもちろん、体の疲労回復にも！
・1日2回、朝と就寝前に、効率的に摂取できるビタミンCサプリ。
30包　￥7,200

人気美容家愛用の美白コスメランキング｜2位ランコム、気になる1位は？

第一三共ヘルスケア｜トランシーノ ホワイトCクリア［第3類医薬品］

【このアイテムのポイント】
・ひと瓶飲み終える頃には、目に見えて確かな効果を実感できる期待大！
・飲みはじめて2週間くらいで、肌にうっすら透明感が出てきた、という声も。
120錠　￥2,600

美容家・石井美保さんが愛用している一石二鳥の美白アイテムベスト3

抗酸化効果のある植物抽出エキス配合のサプリ2選

 （右）クコの実などの東洋成分に加え、ビタミンC･Eと白肌のための7種成分を配合。
資生堂 ピュアホワイト〈タブレット〉240粒 ￥4,000（編集部調べ）

（左）10日間で一気に肌の透明感アップを狙う、集中ケアドリンク。
ロート製薬｜エピステーム ブライトニングチャージドリンク 20ml×10本 ￥6,000

早めのスタートが効果的！今おさえておくべき美肌メソッドその5【美白アイテム編】

※商品の価格は全て税抜きです。