日焼け後のシミを防ぎたい！ ８のアフターケア術

紫外線が強い季節到来。気づいたら焼けてる?!そんなうっかり日焼けによるシミを防ぐ方法とは？日焼けしたあとのすぐのケアが一番大事になってきます。そこで！シミになる前にやるべきレスキューケア術から日頃のスキンケア、インナーケアをおすすめアイテムとともにご紹介します。

紫外線を浴びた肌はどうなる？

＼教えてくれたのは／

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。

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「日焼けをすると皮膚に炎症が起こります。これにより、バリア機能が低下して肌が乾燥します。また、紫外線が当たると細胞の核と呼ばれるDNAが傷つき、修復しようとする力がメラノサイトの刺激となってメラニン色素を作り、シミになります。さらに、紫外線が皮膚の真皮まで届くと、肌の弾力を司るコラーゲンやエラスチンにダメージを与えて、たるみを引き起こします。ですから、日焼け止めは必ず塗ってください」（友利先生）

日焼け後すぐに！3つの「レスキューケア」

おさえておくべき「ポイント」

＼教えてくれたのは／

シロノクリニック　恵比寿院　副院長

中川 桂先生

クリニックでは、超高濃度メガビタミンCの点滴や、高濃度水素点滴で日焼け肌の回復を促すことも可能。

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【1】「コットンパック＋保冷剤」で冷やす

＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

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「とにかく冷やすことが先決。ミネラルウォーターをコットンに含ませ、顔全体に貼り、その上からタオルで包んだ保冷剤を当てて冷やしましょう。ほてりが治まったら、バームなどで油分を補給して」（水井さん）

【おすすめアイテム】

（左から）
資生堂薬品 イハダ｜薬用バーム［医薬部外品］

圧をかけるととろけ、潤いのヴェールを作る。肌あれ・ニキビも防ぐ処方。

ドクター津田コスメラボ｜スキン バリア クリーム

抗炎症成分を配合し、トラブルが出る前に肌を鎮める。

【2】「美白のシートマスク」で先回りのお手入れを

＼教えてくれたのは／

美容家

深澤 亜季さん

幅広い知識と審美眼を生かし、美容誌や美容セミナーをメインに活躍。透き通るような美肌のもち主としても有名

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「肌がほてっているならまず保冷剤で冷やしてから、美白のシートマスクでメラニンを作らせない先回りのお手入れを。シートの密閉効果で、素早く肌が落ち着きます。日焼けをした後のケアは72時間が勝負。3日間続けて」（深澤さん）

【おすすめアイテム】

（左から）
SK-II｜ホワイトニング ソース ダーム・リバイバル マスク ［医薬部外品］

第一三共ヘルスケア｜トランシーノ薬用 ホワイトニングフェイシャルマスクEX ［医薬部外品］

【3】集中「保湿＆美白」ケアでシミを予防

＼教えてくれたのは／

美容家

石井 美保さん

トータルビューティーサロンRiche代表 麻布十番にまつげサロンを10年経営し、アイリストの育成の傍ら、豊富な美容知識を生かしたメイクレッスンや美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなどを行う。エイジレスな美貌と底なしのコスメの知識を持ち、幅広く活躍中。プライベートでは中学生の娘を持つ母親でもある。

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「初日は保冷剤のほか、冷蔵庫で冷やしたローションやシートマスクを使って集中保湿と鎮静をします。ほてりが治まったら、美白ラインの出番。インナーケアでビタミンCをとるのも効果的です」（石井さん）

【おすすめアイテム】

（右から）
コスメデコルテ｜リフトディメンション エバーブライト プランプ エマルジョン［医薬部外品］

同 リプレニッシュ ローション［医薬部外品］

同 クリーム［医薬部外品］

THREE｜バランシング スパ シートマスク

健康的な肌状態へリセット！

シミを防ぐ4つの「スキンケア」

【1】マスクの境目にできたシミには「スポット美白ケア」

＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

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「今年の秋も、マスクの縁のこすれと紫外線による、頬のシミに悩まされる人が急増するはず。美白成分が凝縮された部分用の美白美容液を取り入れて、シミが定着するのを防ぎましょう」（水井さん）

【おすすめアイテム】
どちらも繰り出しタイプ。シミ部分に密着。

D．アルビオン｜エクシアAL ホワイトニングメラノインテンシブ スポッツ［医薬部外品］

E．コーセー｜インフィニティ アドバンスト ホワイト スティック XX［医薬部外品］

【2】「美白乳液orクリーム」で紫外線ダメージをケア

「お手入れの最後にはインドア派と同様に乳液またはクリームを使ってほしいのですが、紫外線ダメージ対策に、美白有効成分が入ったものを選びましょう」（水井さん）

【How to】
（1）手のひらで軽く温めてからつける
乳液やクリームを手に直径1cm程度の量とる。クリームなど固くてなじませにくい場合、手のひら全体に広げて温めると緩んでなじみやすくなる。

（2）両手で顔全体に押し込むように
両手に広げた乳液やクリームを両頬に押し当て、潤いを押し込むように塗る。残ったものをTゾーンに。目元や口元など細かい部分には指の腹で優しくなじませる。

【おすすめアイテム】
資生堂インターナショナル d プログラム｜ホワイトニングクリア エマルジョン MB ［医薬部外品］

シミもニキビも肌あれも防ぐ高機能乳液。美肌菌をサポートし、強く美しい肌へと導くさらっとした乳液。美白有効成分のm-トラネキサム酸を配合。

【3】「ビタミン配合美容液」で免疫力UP＆美白ケア

＼教えてくれたのは／

ヘア＆メイクアップアーティスト

林 由香里さん

抜群の技とセンスをもち、幅広い女性誌のファッション＆ビューティーページで大活躍。さらなる活躍が嘱望される。

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「肌の免疫力を高めるにはビタミンCが有効です。優しくハンドプレスで押し込み、シミやくすみ対策にも期待」（林さん）

【おすすめアイテム】
ヘレナ ルビンスタイン｜フォース C.3

3種のビタミンCがバリア機能、免疫力を強化。

【4】「ツボ+ 静脈流し」で美白力をあげる

＼教えてくれたのは／

壱番館 フォルトゥーナ

李 明熙（リー ミョンヒ）さん

西洋のエステティックと東洋医学的な施術を融合させたフュージョントリートメントの開発や、後進への指導を行う。

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【How to】
（1）ツボを指圧する
ツボ押しはどんなタイミングで行なってもいいけれど、「朝晩、美白コスメを塗るときに行う」と決めておけば、うっかり忘れの心配なし。頬骨や口の周りを中心に刺激する。

（2）内臓とつながるツボを押して血巡りアップ
小鼻わきから頬骨のカーブに沿ったラインに、血巡りに関わる重要なツボが点在。さらに口角の外側、口の上下も、指の先端を使って指圧。力を入れてグーッとゆっくり押し込んだ後、パッと離すと効果的。

（3）静脈流しマッサージ
顔の中央から耳に向かって流した後は、首を通って鎖骨までさすり流す。鎖骨には老廃物をろ過するポイントがあるので、くすみやむくみが排出されやすくなる。

（4）顔の中心から耳に向かって流す
肌の内側を通るホース（血管）をしごくように、手のひら全体でさすり流す。滑りを良くするために、必ずコスメを塗ってから行って。（1）あごから、（2）鼻の横から、（3）額中央から、それぞれ耳に向かって流す。

（5）仕上げにわきの詰まりも流すと効果アップ
わきも、老廃物が停滞しがちなポイント。わきの下に親指をグッと押し入れて指圧。そのまま腕をぐるぐると回すと、わきの詰まりが取れて顔周りの血巡りが向上する。

シミを防ぐ「インナーケア」

＼教えてくれたのは／

皮膚科専門医

小柳衣吏子先生

皮膚科専門医、六本木の美容皮膚科「アオハルクリニック」院長。順天堂大学医学部卒業後、大学病院などで経験を積み2011年に現クリニック院長就任。ウェルエイジングをめざす方のため、日々健康で美しい皮膚づくりを探求している。

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「ビタミンC」サプリや「緑黄色野菜」を積極的にとる

「ビタミンCについては、“日焼けの後に飲んでも意味がない”という人もいますが、“今日の皮膚”のコンディションを良くするには有効ですし、今日以降の予防になるので、積極的に摂るとよいでしょう。ビタミンCは体内では合成できないので、サプリメントなどで摂るのがおすすめです」（小柳先生・以下「」内同）

【おすすめアイテム】
ワカサプリ（R） for PRO『ビタミンC』（クリニックでのみ購入可） ビタミンC

（左）2,000mg配合／1包

（右）3,000mg配合／1包

「また、ポリフェノール、カルテノイドが豊富に含まれる食品をとることも大切。緑黄色野菜がよいでしょう。メラニン生成を抑えるという研究データのあるリコピンを豊富に含み、“食べる日焼け止め”ともいわれるトマトもいいですよね。植物というのは、強い紫外線から自分の身を守るために、必要な栄養素を体内で作り出しています。なので、夏には夏の緑黄色野菜など、季節のものを摂るのが一番よいのです」

自然の摂理に則るということですね。ただ、野菜や果物は食べて摂取する分にはよいのですが、パックとして直接肌に触れさせるのはやめたほうがよいそう。

「一時期、“きゅうりのパック”なども流行っていましたが、生の野菜や果物を肌にあてると、“経皮感作”といって、皮膚を経由して食物アレルギーを引き起こしてしまう可能性があります。また、柑橘類には“ソラレン”という色素沈着を促す成分も入っています。直に肌に触れさせるのはやめましょう」

おすすめの「ケアアイテム」

メラノCC｜薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液［医薬部外品］

有効成分ピュアビタミンC+3種のビタミンC誘導体配合！ すばやく浸透して透明感のある肌へ。

【あきば美容研究生のコメント】
以前僕のYouTubeチャンネルの動画でも紹介したことのあるメラノCCさんの美容液のプレミアム版がこの春登場！今回のプレミアムは、すぐに効いてくるタイプのものと、ゆっくり効いてくるタイプのビタミンCを配合しています。ニキビ痕や毛穴、シミなどの肌悩みに深くアプローチ。使用感としては、今までの美容液よりもとろみ感がアップしており、肌にしっかり密着してくれてるなー！というのを感じることもできます。

肌ラボ 白潤プレミアム｜薬用浸透美白化粧水［医薬部外品］

美白と抗炎症へWの有効成分配合！まるで美白美容液のような潤いと透明感をあなたの肌へ。

【あきば美容研究生のコメント】
肌ラボさんと言えば「ヒアルロン酸」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？こちらのアイテムはそんな肌ラボさんのキー成分であり、潤いをもたらしてくれるヒアルロン酸に加えて、2種類の有効成分を配合した美白化粧水です。美白の有効成分であるホワイトトラネキサム酸は抗炎症も期待できる成分であり、新配合されたグリチルリチン酸2Kと合わせて、日焼け後の肌ダメージをケアしながらしっかり保湿してくれます。なんだか最近くすんできて、本来の肌色と違うなぁ…という方、ぜひ試してみてください！

ちふれ｜美白 うるおい ジェル［医薬部外品］

時短＆1品でしっかり保湿できるオールインワンジェル！化粧水・美容液・乳液・クリーム・パック・化粧下地がこれひとつに。

【あきば美容研究生のコメント】
日焼け後の肌は非常にデリケート。そんな中で慌ててたくさんのアイテムを重ね付けしてしまうと、どうしても肌の上で摩擦が起きてしまい、ケアしているつもりが傷つけてしまっている…なんていうことも。そこで便利なのがオールインワン。美白有効成分であるトラネキサム酸を配合しており、ベタつかずしっとりとした潤い感。うっかり日焼けをしてしまった後は、肌を冷やして、これひとつで丁寧にいたわってあげるのもおすすめですよ♪

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。