日焼け止めで「肌荒れ」が起きてしまう原因とは？【選び方＆おすすめ】

日焼け止めで肌が荒れしてしまう原因とは？専門家に聞いた、肌荒れしないための日焼け止めの選び方から肌に優しいおすすめの日焼け止めをご紹介します。肌を守り抜くための日焼け止めの塗り方のコツとともに。

日焼け止めで肌が荒れてしまう「原因」

「紫外線吸収剤」は肌の上で浴びた紫外線を吸収して熱エネルギーなどの別のエネルギーに変換することで、紫外線が肌の細胞に浸透するのを防ぐ成分。白浮きしにくく、汗に強いというメリットはあります。その一方で、肌の刺激になりやすいというため、使用には注意が必要です。

「紫外線吸収剤は肌の上で化学反応するため肌への負担が大きく、痒みや赤みなどを引き起こすこともあります。また、含まれている成分が反応しきったら、あとは肌が無防備になってしまうため、こまめな塗り直しが必要です」（田路先生）

肌荒れしないための日焼け止めの「選び方」

肌が敏感で日焼け止めによる肌荒れを起こしやすい人は、紫外線吸収剤を避ける、きちんとオフする、適量を使って厚塗りし過ぎないことが大切です。刺激に対する肌の安定性を高めるためにも、日焼け止めを塗る前に保湿ケアも忘れずに行いましょう。自分の肌と相性のいい日焼け止めの見つけ方

日焼け止めで肌荒れを引き起こすのは、配合成分だけの問題ではありません。製品と使う人の体質との相性も重要だと田路先生は言います。

「例えば、日焼け止めが汗と反応して荒れてしまう方もいますし、私のように低アレルギー性といわれた日焼け止めを使ったにもかかわらず、自分の肌に合わなくて肌荒れを起こす方もいます。肌に合う、合わないは個人差が大きいですから、実際に使ってみてピリッとしないか、赤くならないかなど、自分の肌で確かめてみましょう」（田路先生）

日焼け止めはお肌に直接つけるもの。無理して使っていてもいいことはありません。自分の肌に合わないと思ったら、すぐにクレンジングして使用を中止した方が賢明です。

肌に優しいおすすめ「日焼け止め」

資生堂 イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク［医薬部外品］

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ プチプラuvランキング 2位

クリアベージュが肌悩みを明るくカバー。

【美容賢者の口コミ】

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オルビス リンクルブライトUVプロテクター［医薬部外品］

【受賞歴】2023年間 読者 ベストコスメ uvケア ランキング 1位
【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ uvケア ランキング 1位
【受賞歴】2023美的HEN 年間賢者 ベストコスメ 総合 ランキング 2位、UV ランキング 1位
【受賞歴】2023年 上半期 ベストコスメ uvケア ランキング 1位

UV対策もエイジングケアもかなえる攻防一体型UV。シワ改善やハリ感を高める“攻め”の成分のほか、大気中の有毒ガスを肌プロテクト膜に変える“守り”の成分も搭載。心地よいテクスチャーが表情の動きにも寄り添って落ちにくさもかなえるなど、「こんなUV欲しかった！」がてんこ盛り。洗顔料で落とせる手軽さも◎。

【美容賢者の口コミ】

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花王 キュレル 潤浸保湿 UVローション［医薬部外品］

【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ UVランキング 2位

紫外線・乾燥から肌を守る、夕方まで潤い続くUV。保湿成分配合で、夕方まで潤い肌に保つ、乾燥性敏感肌を考えたUV。伸ばした瞬間に肌に溶け込むような、負担感のない使用感が魅力。消炎剤配合で、肌荒れを防ぎます。ちり・花粉といった汚れの付着を防ぎ、化粧下地としても◎。

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FTC FTCナチュラル UVクリーム X

肌に優しい処方で耐水性も優秀。

メディプラス UVミルキーゲル

積極的にUVケアがしたくなる！低刺激・ノンケミカル処方でありながら、高い紫外線カット力を実現したUVケアアイテム。肌になじませると、美容成分と水分がパシャっとはじけるユニークなテクスチャー。

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ヴェレダ エーデルワイスUVプロテクトミルク

スイス･ドイツ･日本で初の共同開発を実現。全身用UVケアミルクが、世界中の大気汚染物質や過酷な紫外線など、グローバルな視点を取り入れて進化。生後1か月の赤ちゃんから使用できるので、肌が敏感に傾いたときでも使いやすく、エーデルワイスエキスが日中の肌の潤いを守り抜く。透明なミルクなのでボディにも使いやすく、石けんや洗顔料などでオフが可能。天然精油によるフレッシュシトラスの香り。

エーデルワイス UVプロテクトミルクの詳細・購入はこちら

ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ ミルキープロテクター UV

家族みんなでシェアできる優しい使い心地。潤いバリアが低下しやすい敏感肌のために作られたUVケアミルク。紫外線のみならず、肌に悪影響を及ぼす大気汚染物質などからも肌をガード。自然由来の保護成分が肌の潤いバリアの構造を立て直し、イキイキとしたハリ肌に。石けんでオフできるのもうれしい。

ミルキープロテクター　UVの詳細はこちら

第一三共ヘルスケア ミノン UVマイルドミルク［医薬部外品］

肌への優しさをとことん追求。肌負担のない優しい使い心地と高い紫外線カット効果を両立した、敏感肌向けの日焼け止め乳液。有効成分グリチルリチン酸2Kなどの成分が、肌のバリア機能を守りながら肌あれを防ぐ。生後6か月以上の赤ちゃんから使用OK。

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肌を守る「塗り方」のコツ

【How to】
（1）まずは顔全体にムラなく塗る

（2）フェースラインや首筋にも塗って

（3）高い部分にはさらに重ねづけを

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。